2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Splošno trdijo, da ko človek izgubi živčne celice, je to nepovraten proces, tj. - živčne celice se ne obnovijo.
Vendar nedavna študija pravi, da je takšna regeneracija možna, vendar bi stala veliko truda.
Da vam ne bo treba izgubiti in obnoviti potrebnih živčnih celic, se osredotočite na naslednja živila:
Mlečni izdelki
Poleg tega, da so nujna živila, so potrebna za pravilno delovanje živčnega sistema in mišic. Vsebujejo dragocene beljakovine, lahko prebavljive maščobe, koristno sladkorno laktozo in veliko količino kalcija. Ljudje z intoleranco za laktozo lahko sveže brez težav zamenjajo z jogurtom.
Banane
Med sadjem, ki je najbolj bogato z ogljikovimi hidrati, vsebujejo snovi, ki ustavijo hitro gibanje sladkorja v krvi. 1/6 magnezija, ki ga človeško telo potrebuje na dan, vsebuje 1 banana. Magnezij ter kalij in vitamin B6 so tako potrebni za tvorbo mišičnega tkiva, krepitev kosti in živčnih celic.
Ribe
Priporočljivo je, da v svoj jedilnik vključite vsaj 2-3 krat na teden. Ribe so koristne za možgane in živčne celice in aktivno prispevajo k njihovi regeneraciji.
Korenje
Beta-karoten, ki ga vsebujejo, pozitivno vpliva na kožo in oči. Flavonoidni luteolin pomaga zmanjšati spominski primanjkljaj, povezan s starostjo in vnetnimi procesi v možganih. Pomaga tudi pri preprečevanju resnih nevroloških bolezni in izgube živčnih celic.
Soja
Soja krepi celoten živčni sistem in izboljšuje kognicijo. To je posledica vsebnosti številnih lecitina in vitaminov.
Črna čokolada
Pomaga proizvajati "srečne" hormone. Z uživanjem malo naravne temne čokolade boste lahko pomirili svoje razburjene živčne celice in preprečili njihovo nepotrebno izgubo.
Kislo sadje
Vsebujejo naravni sadni sladkor, ki razvija možgansko aktivnost in krepi imunski sistem. Zagotavlja podporo prek vitamina C, ki zmanjšuje stres in obnavlja normalno [vrednosti krvnega tlaka] in kortizola, ki se povečata kot posledica stresne situacije.
Sadje in zelenjava
Vedno so koristni za vse. Uravnotežena prehrana z dnevnimi odmerki sadja in zelenjave je nujna. Pomislite, če ves dan nekontrolirano jeste pico, sendviče, burgerje in nekontrolirano pijete kavo in gazirane pijače.
Naravni čaji
Redno uživanje čajev iz kamilice, zelenega čaja in zeliščnih čajev krepi imunski sistem in uravnava živčni sistem.
Priporočena:
Šparglji So Bogati Z Antioksidanti In Krepijo Kosti
C šparglji pripravimo lahko številne in raznolike jedi. Gotovo boste zelenjavo začeli vključevati v svoj jedilnik, ko boste razumeli, kako dobra je za vaše zdravje. Za razliko od večine zelenjave imajo šparglji daljši rok uporabnosti.
Ta živila Krepijo Telo
Vsi si prizadevajo okrepiti telo biti zdrav in odporen proti virusnim okužbam v hladnih zimskih mesecih. Znano je, da naše telo potrebuje vitamine, minerale in druga hranila, ki jih zlahka dobimo naravno - s hrano. Zelenjava in sadje nam dajejo osnovne vitamine, meso, mleko in mlečni izdelki ter oreški pa druga koristna in pomembna hranila.
Okusno In Koristno: Maline Ubijajo Rakave Celice
Ste vedeli, da so maline tako uporabne, da lahko s svojimi lastnostmi ubijajo rakave celice? Imajo antioksidativne lastnosti in imajo posebno komponento proti raku. Maline vsebujejo veliko vitamina C in magnezija, ki znižuje raven holesterola v telesu in zmanjšuje verjetnost za bolezni srca in ožilja.
Vitamin B17 Blokira Rakave Celice
Ste vedeli, da je vitamin B17 izjemno učinkovit v boju proti raku. V mnogih državah se pogosto uživa hrana z visoko vsebnostjo vitaminov. Bolnikov s to zahrbtno boleznijo skoraj ni bilo. Najvišjo vsebnost B17 vsebujejo koščice številnih sadežev, to so češnje, marelice, grenki mandlji in breskve.
Regrat Ubije Rakave Celice V 48 Urah
Regrat je rastlina, ki jo vsi dobro poznamo in je otrokom najljubša. Kakor koli se nam zdi običajno, se izkaže, da ima edinstvene lastnosti. Regrat najdemo povsod - na vrtovih, v parkih in na travnikih. Vsakdo ga zlahka dobi. Zdravilne lastnosti regrata so že dolgo znane.
