2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi si prizadevajo okrepiti telo biti zdrav in odporen proti virusnim okužbam v hladnih zimskih mesecih. Znano je, da naše telo potrebuje vitamine, minerale in druga hranila, ki jih zlahka dobimo naravno - s hrano.
Zelenjava in sadje nam dajejo osnovne vitamine, meso, mleko in mlečni izdelki ter oreški pa druga koristna in pomembna hranila. Z lahkoto najdemo vodnik po svetu hrane, da vemo, katere nas s čim napolnijo.
Za tiste, ki imajo različne motnje ali bolezni določenih organov, je narava poskrbela, da nam pove, katera hrana kaj pomaga. Tudi številna živila navzven spominjajo na organe, ki jim pomagajo. Nekaj jih bomo pogledali.
Korenje
Če želite okrepiti oči, je korenje vaša zelenjava. Narezan korenček spominja na oko in resnično skrbi za vaše oči. Vsebuje betakaroten, ki mrežnici pomaga pri delovanju. Zmanjšuje tudi tveganje za sive mrene. Če korenju dodate solato, rumenjake, jagodičevje in agrume ter mandlje in ribe, boste imeli odličen vid.
Paradižnik
Rezano, ta zelenjava je s svojimi štirimi komorami in rdečo barvo podobna srcu. Paradižnik vsebuje likopen, ki ščiti srce. Uporabna hrana za srce so tudi jogurt, rozine, fižol, jabolka, oreški - lešniki, mandlji, arašidi in temna čokolada.
Grozdje
Grozdi spominjajo na pljučne alveole. Grozdna semena vsebujejo proantocinidin, ki lajša napade astme.
Granatno jabolko, pekoča paprika in jabolka pomagajo tudi pljučem.
Bob
Fižol je zunaj podoben ledvici. Fižol vsebuje minerale in vitamine, ki so dobra osnova za uravnoteženo prehrano. Vsebuje tudi vlaknine, beljakovine in železo in je zato dragocena hrana. Zelje, cvetača, česen in čebula dobro vplivajo na ledvice.
Zelena
Zelena izgleda kot kosti in krepi kostni sistem. Kosti vsebujejo visok odstotek natrija, ki ga dobimo iz zelene, pa tudi vitaminov K, A, C.
Gobe
Gobe so pri rezanju videti kot ušesa. Vsebujejo vitamin D, ki ščiti pred izgubo sluha.
oreh
Oreh je vizualno kopija možganov. Dejansko so orehi eno najprimernejših živil za ta organ, ker je sestavljen iz približno 60% maščob in za svoje delovanje potrebuje maščobne kisline.
Banana
Banane vsebujejo beljakovine, ki proizvajajo serotonin, hormon sreče. Podobnost banane z nasmehom osebe ni naključna, srečna oseba je zdrava oseba.
Ginseng
Kitajci nimajo naključja ginsenga za hrano in zdravilo za vse. Če ga pogledamo, je videti kot človeško telo. Obstaja mnenje, da kadar organ trpi iz telesa, je treba jesti isti del ginsenga. Za organe se poje srednji del, za noge brki, za ledvice plodovi. To je ena izmed superživil, ki nam jo je dala narava. Je zdravilo, živilo in poživilo.
Nič manj niso niti prednosti krepitev telesa naše borovnice, rdeča pesa, grah, redkev in mnogi drugi, ki dajejo svojo moč našemu telesu.
Priporočena:
Šparglji So Bogati Z Antioksidanti In Krepijo Kosti
C šparglji pripravimo lahko številne in raznolike jedi. Gotovo boste zelenjavo začeli vključevati v svoj jedilnik, ko boste razumeli, kako dobra je za vaše zdravje. Za razliko od večine zelenjave imajo šparglji daljši rok uporabnosti.
Mandlji In Zelena Zelenjava Krepijo Kosti
Preprosto jemati kosti kot samoumevne in jih ignorirati, dokler si ne zlomite noge ali roke. Skrb za njih od malih nog bo vplivala na njihovo stanje, ko boste starejši. V besedilu boste našli pomembne informacije o živih tkivih - kosteh.
Plodovi Krepijo Kosti
Za zdrave kosti jejte sadje! Uživanje sadja je osnovni pogoj za trdnost kosti ne samo za mladostnike, ampak tudi za ljudi vseh starosti. Sadje je še posebej pomembno za dečke, saj ohranjajo svojo energijo in moč. Rezultati nove študije irske univerze kažejo, da več ko sadja pojemo, bolj zdrave so vaše kosti.
Živila, Ki Krepijo živčne Celice
Splošno trdijo, da ko človek izgubi živčne celice, je to nepovraten proces, tj. - živčne celice se ne obnovijo. Vendar nedavna študija pravi, da je takšna regeneracija možna, vendar bi stala veliko truda. Da vam ne bo treba izgubiti in obnoviti potrebnih živčnih celic, se osredotočite na naslednja živila:
Živila, Ki To Zimo ščitijo Telo Pred Okužbami
Krepitev telesa z določenimi živili lahko pomaga ohranjati vaš imunski sistem zdrav in zdrav preprečevanje okužb . Če iščete načine za preprečevanje prehlada in gripe v zimskih mesecih, bi morali najprej pomisliti na hrano, ki jo jeste. Glej pet živila proti okužbam porabiti to zimo.
