2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prehrana na delovnem mestu pogosto se izkaže, da je težava za mnoge od nas. Večina ljudi se zanaša na hitro hrano in se prenajeda kalorij. Tu je nekaj nasvetov kako jesti v pisarni.
1. Prinesi hrano
Obstaja zelo priročna možnost za okusno kosilo v pisarni - domača hrana. Vemo, da ste zaposleni in preobremenjeni z delom, vendar najdete nekaj časa za pripravo obroka za naslednji dan po službi. Tudi v 30 minutah lahko za naslednji delovni dan pripravite nekaj okusnega in zdravega za jesti. Solatni ali piščančji file je dober primer lahkega kosila v pisarni. So hitri in enostavni za pripravo in neverjetnega okusa.
2. Poiščite restavracijo v bližini
Pri izbiri kosila v pisarni je bistro ali majhna restavracija bolj zaželena od supermarketov. Če gremo skozi supermarket kupiti nekaj za kosilo, se bomo verjetno ustavili pri nečem škodljivem in peklensko nezdravem. Če je v bližini majhen bistro, lahko od tam izberete kaj za jesti. Juha, solata ali meso na žaru so dobra izbira za kosilo v službi.
3. Izberite svoj sadni dan
Zelo dobra možnost za jedo v pisarni so sadje. Če izberete dan v tednu, da boste jedli samo sadje, boste olajšali prebavo in si želodec oddahnili od škodljive in težke hrane. Sadje je odličen način nasičenja, saj ga je enostavno prenašati v pisarno in hitro pojesti. V "sadnem dnevu" lahko jeste tudi suho sadje ali oreščke. Nasitili vas bodo še bolj, če boste lačni.
4. Nič več škodljive hrane
Na delovnem mestu pogosto dovolimo uživanje slaščic, sladkarij, kave, gaziranih pijač, energijskih pijač, prekajenih in slanih izdelkov. Če se želite počutiti dobro in uživati v odličnem zdravju, uživanje takšnih izdelkov omejite na minimum. Stavite na zdrave možnosti, ki smo jih ponudili zgoraj. Mit je, da je zdrava prehrana na delovnem mestu nemogoča. Če obstaja volja, obstaja pot. Poiščite svojo motivacijo in ne obupajte svojih ciljev.
Priporočena:
V Pisarni Nabiramo Maščobe
Zdravo, pravilno in zmerno prehranjevanje se zdi mogoče samo ljudem, ki nimajo nobene druge zaveze, kot paziti, kaj jedo. Preostali, zlasti tisti, ki delajo v pisarnah, vsak dan delajo enake napake: beremo gradiva o dietah in hujšanju in se sprašujemo, zakaj število naših oblačil raste vsako sezono.
Zdrava Prehrana V Pisarni: 5 Preprostih Pravil
V zadnjih letih vse več prebivalcev mest svoje delovne dni preživlja neločljivo priklenjeno na svoja delovna mesta. Zunaj še vedno ni časa za kosilo, včasih pa je treba tudi pozno počakati. V takih situacijah se vsi nagibamo k prvi hrani, na katero naletimo - pici, piti, sendviču in jo natočimo z gazirano pijačo.
Ideje Za Zdravo Prehrano V Pisarni
V razburkanih časih, v katerih živimo, se pogosto zgodi, da se v službo odpravimo prezgodaj zjutraj, da bi lahko prispeli pravočasno. Tudi če imate trdno večerjo, še vedno ne morete vstati tako zgodaj in ostati lačni do odmora za kosilo. Tu je nekaj preprostih idej, s pomočjo katerih se boste v kratkem času držali nasvetov svojih kolegov o čipih.
Kako Izboljšati Prehrano V Pisarni
Če večino dneva preživite v službi, potem zagotovo poznate težave, povezane s prehrano. Skoraj vsi pisarniški delavci se srečujejo s takšnimi težavami. Nimate vedno časa za tek do najbližje restavracije. In ali radi jeste suho in hladno hrano?
Tu Je Nekaj Načinov Za Izboljšanje Prehranjevanja V Pisarni
Tipičen dan v pisarni - hitite v službo, pozabite na zajtrk, do poldneva ste že popili nekaj kav in ko je čas za počitek - kapučino ali kaj drugega. Ko je čas za kosilo, brez pomisleka pojeste karkoli. Popoldne se počutite utrujeni in spet nekaj pojeste.
