2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsaka sezona pomeni tudi spremembe osnovnih živil, ki jih jemo. V toplem vremenu telesa ni treba ogrevati.
Srce in ožilje trdo delajo, ker vroč zrak in aktivni sončni ultravijolični žarki niso med najbolj koristnimi dejavniki za naše zdravje. Eden se močno poti. Zato je uporaba zadostne količine tekočine obvezna.
Sadje in zelenjavo lahko uživate v neomejenih količinah, vendar je treba omejiti mastno in težko hrano. Resno obremenjuje tako prebavila kot srce.
Mesne juhe zamenjajte z juhami iz špinače, koprive, pristanišča. Obvezno jih začinite s koprom, peteršiljem in nekaj žlicami jogurta.
Hladne juhe, mineralna voda, jogurt, sveži sokovi in zelenjavni odkoti potešijo žejo in vsebujejo hranila in minerale, vključno z beljakovinami in kalcijem.
Zmanjšajte toplotno obdelavo sadja in zelenjave. Pozabite na mastne začimbe, kot sta majoneza in smetana. Solatam dodajte samo rastlinska olja in limonin sok.
Kombinacija svežega sadja in zelenjave s sladkorjem ali soljo pomaga zmanjšati uporabne snovi, ki jih vsebujejo, zato je najbolje, da sadje in zelenjavo uživate ravno dobro oprano.
Poleti se vam mesu ni treba popolnoma odpovedati. Izberite pusto govedino ali teletino, vendar se izogibajte žaru. Vaše telo bo veliko lažje prebavilo kuhano ali dušeno meso, še posebej, če se po zimsko-pomladnem beriberi še ni okrepilo.
Priporočena:
Juhe In Juhe Za Diabetike
Ljudje s sladkorno boleznijo lahko s prijetnim videzom uživajo v okusnih juhah, ki so zdrave in očem všečne. Takšna juha je na primer narejena iz bučk. Sestavine: 1 bučka, 1 korenček, 2 čebuli, 2 krompirja, olje, 100 gramov sira, sol in začimbe po okusu.
Babičina Pravila Za Okusne Juhe In Juhe S Polnjenjem In Grajenjem
Pripravljajo se juhe in juhe iz različnih izdelkov: meso, perutnina, zelenjava, ribe, stročnice, testenine in sadje. Juhe in juhe delimo v dve skupini: s polnjenjem in z gradom. Nekatere puste in lokalne juhe so narejene z nadevi, kot so:
10 Toplih Sadnih Snovi
V našem zasedenem in zasedenem življenju se pogosto počutimo utrujeni ali izčrpani tudi po tem, ko se zbudimo ali dobro počivamo. Najpogosteje je to posledica nepravilne ali prezgodnje prehrane. Na srečo obstaja zelo enostaven način da dobite potrebno energijo ne da bi motili prehrano ali zapravljali čas za kuhanje.
Lasje In ščurki V Toplih Izložbah
Šokantna odkritja in hude kršitve higiene trgovskih verig, ki v svojih toplih izložbah ponujajo solate in kuhane jedi. Lasje v ruski solati prehranjevalne verige so najbolj neškodljiva ugotovitev, na katero lahko nehote naletite pri nakupu pri izdelku.
Da Se Otrok Ne Bi Namrščil: Koristne In Okusne Domače Juhe In Juhe
Juhe in domače juhe so nujna hrana za majhne otroke. To je zaradi majhne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo. Juhe in juhe, zlasti meso, povečajo izločanje želodca in izboljšajo prebavo. Upoštevanje nekaterih preprostih, a osnovnih pravil pri pripravi juh in juh za majhne otroke do tretjega leta starosti bo prineslo številne koristi za zdravje ter izboljšalo tonus in aktivnost otroka.
