2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Večerni apetit je nepredvidljiv. Več tisočkrat si lahko obljubite, da ponoči ne boste odpirali hladilnika, a se vam bo v nekem trenutku sesula volja.
Tukaj je nekaj trikov, s katerimi boste vzbudili apetit:
1. Voda, ne hrana
Kozarec paradižnikovega soka, mineralna voda z rezino limone ali skodelica zelenega čaja bodo utopili lakoto. Poleg tega bodo pomagali pri odstranjevanju toksinov v telesu.
2. decokcija mete
Ena žlica mete mora vreti v vodi in namakati 5-10 minut. Sprostite se, pijte ga v majhnih požirkih in si omislite kaj prijetnega. Ta postopek vam omogoča, da 3 ure pozabite na lakoto.
3. Žvečilni gumi
Žvečilni gumi pomaga odpraviti apetit - žvečenje in sladek okus bosta opravila svoje delo, telo ne bo več želelo hrane.
4. masažna kad
Vroča kopel deluje na telo pomirjujoče in zmanjšuje apetit. Poleg tega vroča kopel poveča znojenje in pomaga pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa.
5. Zobna pasta
Prej ko si umijete zobe, tem bolje. Ker čopič in pasta prebudita pogojeni refleks, ste že končali z jedjo in čas je za spanje.
6. Hodite
Sprehod po svežem zraku vas bo odvrnil od misli na hrano, vendar se bo po njem vaš apetit lahko spet pojavil. Zato je dobro iti spat takoj po njem.
7. Sijajne ženske revije
To je še ena psihološka metoda omejevanja prehranjevanja zvečer. Mnoge ženske priznavajo, da jim podobe lepot in modelov na straneh revij pomagajo omejiti željo po hrani.
8. Aromaterapija
Parfumi s cvetnimi in sadnimi aromami pomagajo zatreti željo po nenačrtovanem prehranjevanju.
9. Dva kosa čokolade
Ostro lakoto sladite z 2 koščkoma čokolade. Ampak ne več! V tej količini čokolada ne bo škodila, celo koristna bo.
10. Česen
Zmeljemo tri stroke česna in zalijemo s kozarcem hladno kuhane vode. Ena žlica te raztopine pomaga v boju proti neželenim večernim apetitom. Ta metoda ni primerna za ljudi s muhastimi želodci.
Priporočena:
Kaj Lahko Jemo Ponoči?
Če se moramo držati pravila zdrave prehrane, potem po šesti uri zvečer sploh nimamo možnosti za večerjo. Toda večina ljudi ravno takrat konča svoj delovni dan in je res zelo lačna. In če lahko prvo eno ali dve uri po službi lakoto poteši s čajem, potem ob desetih zvečer želodec začne peti svojo lačno pesem, hladilnik pa samo čaka, da jo nekdo odpre.
Bi Morali Jesti Ponoči?
Znanstveniki že več kot trideset let razpravljajo o tem, ali je škodljivo jesti ponoči ali ne. Američani so ta spor končno rešili tako, da so eksperimentalno ugotovili, da je prehranjevanje ponoči najbolj neposredna pot do debelosti. Po znanosti se odvečni obroči kopičijo, ko človek porabi manj energije, kot jo prejme.
Uživanje Ponoči Sproži Kopico Bolezni
Če imate navado, da sredi noči prekinite spanje in vstanete, da zadovoljite nočni apetit, potem vedite, da škodujete svojemu zdravju. Prav tako je obilna večerja pred spanjem izjemno škodljiva in je bližnjica do različnih bolezni. Namen hrane je najprej zagotoviti "
Nekaj trikov In Trikov Za Meso
Meso je sestavni del vsakdanjega življenja in je zmerno bogat s številnimi hranili. Zelo pomembno je, da se gospodinja spopade z nalogo - osrečiti svojce in jim postreči z dobro hrano. Zato vam jih ponujam nekaj triki uporabiti kdaj kuhate meso :
Deset Trikov, S Katerimi Bo Vaš Krompir Bolj Okusen
- Da bo pomfrit okusen, bel in narezan. Nato dobro umijte in posušite z brisačo, da med cvrtjem ne poškropite olja; - Krompir nasolimo takoj, ko ga odstranimo iz maščobe. Pri cvrtju krompirja ga lahko povaljamo v drobtinah ali moki. Pražiti jih moramo na več olja in na zmernem ognju.
