2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številni nutricionisti krompirja ne vključujejo v svoje diete za hujšanje. Menijo, da je krompir poln. Toda to ni res. Pomembno je, kako krompir kuhamo in jemo.
Dieta Kaptophena pomaga ne le pri hujšanju, temveč tudi pri čiščenju črevesja. Američan, ki je dva meseca jedel samo krompir, je z rezultati presenetil nutricioniste.
Chris Voight, 45, je na krompirjevi dieti poskušal pokazati, da je zelenjava bogata s hranili. Dejansko je Voight tako protestiral proti odločitvi ameriškega ministrstva za kmetijstvo, da v novi različici jedilnika za šolsko kosilo krompir nadomesti z drugo zelenjavo.
Po zaužitju približno 20 krompirjev na dan je Voight izgubil skoraj 7 kilogramov. Poleg tega so med preiskavami po koncu režima zdravniki ugotovili znižanje ravni krvnega sladkorja, holesterol pa znižal za več kot tretjino.
Chris Voight trdi, da ima krompirjeva dieta le zdravstvene koristi. Spanje ni bil moten, vedno se je počutil energično.
V krompirjevi dieti lahko zelenjavo jemo kuhano, pretlačeno, narezano na koščke, celo ocvrto. Krompir vsebuje več kalija kot banane. Ena porcija vsebuje približno 45 odstotkov priporočene dnevne vrednosti tako koristnega vitamina C.
Po Chrisu Voightu ima krompirjeva dieta le eno slabost. Edini negativni učinek na zdravje je pomanjkanje nekaterih v maščobah topnih vitaminov, kot sta vitamin A in E.
Voight pojasnjuje, da uživanje samo krompirja dolgoročno ni trajnostna prehrana. Pravzaprav je njegov poskus dokazal, kako koristna je ta zelenjava.
Priporočena:
Krompirjeve Juhe Iz Mikrovalov
Gotvach.bg nadaljuje s prakso, da vam predstavi enostavne in hitre recepte za jedi, pripravljene v mikrovalovni pečici. Prednost tovrstnih jedi je razmeroma hitrejše kuhanje jedi. Preizkusite naslednje krompirjeve juhe in zadovoljite najbolj muhast okus.
Nekaj idej Za Krompirjeve Polpete
Krompir v kulinariki lahko pripravimo na različne načine. Izjemno primerni so za juhe, enolončnice, pecivo, solate, predjedi ali ocvrto hrano. Pravzaprav ni nobene toplotne obdelave, ki ne bi bila okusna, če vemo, katere izdelke še dodamo in katere začimbe.
Krompirjeve Specialitete
Krompirjeve specialitete se lahko spremenijo v presenečenje za večerjo ali kosilo. Pripraviti jih je enostavno, nekateri pa so nenavadnega okusa in videza. Krompirjeve cmoke pripravimo iz 10 krompirjev, 3 jajc, 4 žlic masla, soli in popra, moke.
Ideje Za Sodobne Krompirjeve Solate Za Presenetljive Goste
Čeprav danes krompir za uživanje po vsem svetu, je njihova prava domovina Južna Amerika, od koder verjetno izvira rek, da bo krompir ljudem do konca dni okusen. V posebnih vrsticah pa ne bomo govorili o pečenem ali ocvrtem krompirju, temveč o tem, kako lahko popestrite standardno krompirjevo solato z nekaj bolj modernimi in iznajdljivimi ideje .
Skrivnosti Okusne Krompirjeve Solate
Krompirjeva solata je ena najpogostejših jedi v evropski kuhinji. Glavna sestavina jedi je kuhan krompir, ki ga dopolnjujejo z drugimi izdelki (vložene kumare, jajca, čebula, slanina in drugi. Vse izdelke običajno narežemo na kocke in jih zmešamo z dodatki.
