2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsaka sezona ima svoj čar z darovi narave. Za poletje je značilno največ raznolikosti sadja in zelenjave, a bližajoča se jesen ima tudi nekaj ponuditi kot izbiro.
Prihajajoča sezona je bogata z okusnimi in uporabnimi izdelki in lahko izkoristimo njihove zdravilne lastnosti. Poglejmo, kateri izdelki kaj ponujajo. Glej v naslednjih vrsticah zdravilne lastnosti jesenskega sadja in zelenjave:
Buča
Buča je eden najbolj uporabnih izdelkov. Magnezij, kalij, kalcij, fosfor in natrij ga uvrščajo med najboljše ponudbe za jesensko sezono. Med drugimi snovmi, ki si zaslužijo pozornost, so vitamini - A, C, skupina B, PP. Izjemno dragocen je vitamin K, ki ga ne najdemo v drugem sadju in zelenjavi.
Pražena buča ni samo okusna. Ima malo kalorij in je zaradi tega nepogrešljiv izdelek pri dietah za hujšanje.
Jabolko
V jabolku najdemo enega najmočnejših antioksidantov - flavonoide. Zato je pri okužbah in alergijah, pa tudi pri jesenskih prehladih, to sadje dobra izbira.
Ingver
Ingver je odlično jesensko zdravilo, ker daje prijetno toploto. Pomaga pri prehladu in lajša stres. Ingverjev čaj deluje poživljajoče.
Hruška
Vlaknin v njem je v odlični količini, zaradi česar so zelo koristne. Jesensko sadje vsebuje tudi veliko energijskih snovi. Fruktoza, glukoza, citronska in jabolčna kislina ter eterična olja in pektin dajejo hruški posebno aromo in okus. Bogat je tudi z vitamini B. Kalij je mineral z največjo vsebnostjo sadja.
Česen
To je vrhunsko naravno zdravilo pri nas. Alicin v njem se bori proti vsem vrstam virusov in bakterij. Znižuje holesterol in ščiti pred rakom.
Brusnice
Najboljše zdravilo za okužbe ledvic in jeter je brusnica. Vsebuje antioksidante, vlaknine in vitamine, zlasti vitamin C.
rdeča paprika
Vitamin C v rdeči papriki je v neverjetnih količinah. Če ga zaužijemo surovega, ga zaužijemo stoodstotno, saj se med toplotno obdelavo izgubi.
Rdeča pesa
Betain v njem podpira srce in jetra. Poskrbite za raven holesterola.
Priporočena:
Več Sadja In Zelenjave, Boljše življenje
Večkrat smo slišali, koliko ljudi v prizadevanju, da bi bili bolj zdravi in se zaščitili pred boleznimi in debelostjo, zaužije več sadja in zelenjave. Raziskave pa kažejo, da večina ljudi ne uživa dovolj sadja in zelenjave. Namesto petih porcij, ki jih potrebujejo na dan, jih zaužijejo le dve.
Prednosti Različnih Barv Sadja In Zelenjave
Modra, rdeča, zelena, vijolična, oranžna in bela - življenje bi bilo neverjetno dolgočasno brez barv, ki sestavljajo svet. Ko govorimo o hrani, svetle barve ustrezajo naboru hranil, ki jih vsebujejo. Vendar to velja le za zdravo hrano, kar pomeni, da sladkarije in pecivo ne štejejo.
Koliko časa Traja Predelava Sadja In Zelenjave Iz želodca?
Želodec ob različnem času predela različno sadje in zelenjavo. Na primer, limone meljejo uro in pol, avokado in rdeče grozdje pa uro in 45 minut. Dve uri predelamo grenivke, češnje, borovnice in gozdne jagode. 15 minut več časa za mletje ananasa, fig, jagod in hrušk.
Kaj Lahko Pozdravimo Z Uživanjem Surovega Sadja In Zelenjave?
Uživanje surovega sadja in zelenjave kot odmerjeno zdravljenje daje nepričakovano dobre rezultate pri številnih boleznih. Trajanje režima presne hrane se določi individualno v posvetovanju s strokovnjaki za prehrano. V surovi hrani se hrana jemlje v naravni obliki, brez kakršne koli kulinarične obdelave.
Tega Sadja In Zelenjave Nikoli Ne Shranjujte Skupaj
Če kupujete redno sadje in zelenjava , verjetno ste opazili, da se včasih zelo hitro pokvarijo. Takšnemu pojavu se lahko izognete tako, da sledite nasveti za inteligentno shranjevanje sadja in zelenjave . Kumare naj bodo ločene Večina sadja, na primer jabolka in melone, proizvede plin, ki pospeši zorenje, hkrati pa pokvari tudi druge rastlinske proizvode.
