2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje hrane, ki se nam zdi neškodljiva, lahko dejansko škodljivo vpliva na telo. Hrana, ki jo jemo, lahko tudi pospeši staranje. Zato je pomembno, da se trudimo jesti zdravo.
Tukaj je nekaj živila, ki pospešujejo staranje, porabo katerega je priporočljivo omejiti.
Trans maščobe
Oslabijo pretok krvi v kožo. Posledično prezgodnje staranje kože in nastanek gub. Trans maščobe najdemo v margarini, ocvrti hrani, glazuri v pločevinkah, hitri hrani in še veliko več.
Sladkor
Vnos sladkorja uničuje beljakovine in lipide. Ko zaužijemo veliko količino sladkorja, se začne postopek, imenovan glikacija. Z njim telo ne more predelati razpoložljive količine sladkorja. Posledično se glukoza veže na lipide in beljakovine. Beljakovine v telesu so odgovorne za čvrstost kože.
Ta postopek moti proizvodnjo kolagena in pospešuje nastajanje gub. Prekomerna uporaba sladkorja je odgovorna za škodo na zdravju, povešenost kože, pojav gub, povečanje telesne mase in na splošno je ena glavnih staranje hrane.
Alkohol
Je med škodljivimi proizvodi, ki so odgovorni za pojav toksinov v telesu. To ne pomeni, da ne smete uživati nobene količine alkohola. V majhnih količinah je lahko celo koristno. A v nobenem primeru ne bi smeli pretiravati.
Pogosto uživanje alkohola bo poškodovalo jetra. Zaradi tega se je težko znebiti toksinov iz našega telesa in ti se kopičijo. Nakopičeni toksini v jetrih so odgovorni za nastanek gub, aken, kolagen se izgubi. Koža je elastična, dehidrirana, otekla in pordela.
Kava
Kava in kofeinske pijače na splošno kožo sušijo. Kofein je diuretik in povzroča, da telo izloča tekočine. Če se kavi ne morete odpovedati, je dovolj, da vsaki skodelici kave preprosto popijete dodatno skodelico vode, da zagotovite hidracijo kože.
Sol
Sol zadržuje vodo v telesu. To povzroči otekanje, dehidracijo in krčenje celic. Začimba se šteje hrana, ki povzroča prezgodnje staranje. Sol je prisotna v škodljivih živilih, kot so pica, piškoti, čips, žita, sir in drugi.
Priporočena:
Mleko Z Malo Maščobe Premaga Staranje
Z nizko vsebnostjo maščob se imenuje kravje mleko, iz katerega se pridobi veliko maščob. Vsebuje manj kot 0,5 odstotka maščob. Kot rezultat te ekstrakcije ima izdelek z malo maščobe rahlo modrikast videz in je tanjši. Ima tudi nižjo hranilno vrednost kot polnomastno mleko.
Gorčična Semena Pospešujejo Metabolizem
Gorčica spada v družino križnic in jo lahko štejemo za sorodnico brokolija, brstičnega ohrovta in navadnega zelja. Njegova prvotna domovina je Daljni vzhod, saj je rastlina izredno globoko zakoreninjena v narodnih kuhinjah Kitajske, Koreje, Japonske in Indije.
Goji Jagoda Upočasni Staranje
Sadje goji jagode postane pri nas izjemno priljubljen. O njem govorijo številne legende. Najbolj znan med njimi je iz bogatih let kitajske dinastije Tang. Nekega dne so trgovci, ki so potovali z zahoda, srečali mlado dekle, ki je preklinjala in udarila slabotnega starca.
Izdelki, Ki Pospešujejo Staranje
Tu je pet najbolj škodljivih izdelkov, ki kožo ne le starajo, temveč tudi poslabšajo zdravje. Z njihovo odpravo ne boste le shujšali, temveč boste izboljšali zdravje in bili videti mlajši in lepši. 1. Trans maščobe. Večino transmaščob najdemo v pomfriju, kokicah, pecivu, čipsu, piškotih, krekerjih, margarini in pecivu.
10 živil, Ki Pospešujejo Proces Staranja Telesa
Čeprav sama hrana ne prispeva k procesu staranja telesa, lahko nekatera živila pospešijo njen začetek. To so tako imenovani končni proizvodi glikacije (AGE), ki nastanejo, ko se beljakovine ali maščobe vežejo na sladkor. Če takšna živila radi občasno jeste, vaša koža verjetno ne bo popolnoma poškodovana.
