2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Ali pogosto zamudite prvi dnevni obrok? Nimate dovolj časa, ne veste, kaj narediti za zajtrk, poskušate prihraniti denar in ga na koncu kar pogrešate.
To se marsikomu verjetno zdi znano. Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan, ki nas napolni z energijo za spopadanje s prihajajočimi nalogami.
Če ga preskočimo, telesu odvzamemo številne snovi in izgubimo možnost, da spodbudimo presnovo.
Zajtrk v resnici ni tako zahteven, kot se zdi. Kuhate lahko izjemno okusen zajtrk v samo nekaj minutah.
Izdelki, ki jih boste uporabili, vam ne bodo vzeli veliko denarja in bodo še vedno hranljivi in koristni.
Jogurt s sadjem
Eden najlažjih in najbolj varčnih prigrizkov je skleda jogurta s sadjem.
Sadje je lahko izbira, vendar je banana zelo priporočljiva. Je nasiten in bogat s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, njegov okus pa se popolnoma kombinira z okusom jogurta.
Drugo sadje, ki ga lahko vključite za več vitaminov, so jagode, kivi, mandarine in jabolka.
Če vam kisli okus jogurta ni všeč, ga lahko posladkate z žličko ali dvema medu. Tako bo vaš zajtrk izredno hranljiv in vam bo dal dovolj energije za ves dan.
Ovseni kosmiči
Zelo lepa možnost je tudi ovsena kaša. Tako kot jogurtu lahko tudi tu dodamo sadje in med.
Da ga ne boste namakali od večera do jutra, samo zjutraj nalijte vročo vodo ali mleko in že v nekaj minutah bo pripravljeno.
Omlet
Sladki prigrizki niso za vas? Od slanih stvari je najbolj preizkušena jed, ki je hitra in ekonomičen zajtrk, je omleta.
Njegov recept je prilagodljiv in lahko dodate vse vrste zelenjave. Klasika so samo jajca in sir, po želji pa lahko dodate tudi paradižnik, oljke in celo začimbe.
Ta možnost je še posebej primerna za ljudi, ki niso ljubitelji čistega okusa jajc.
In ko gre za jajca, ne moremo, da ne omenimo tipičnega angleškega zajtrka. Znana očesna jajčka in slanina so lahko zelo dobra izbira za zajtrk.
Uporaba oljčnega olja namesto olja je zdrav zajtrk in odličen način za začetek dneva. Okrasite lahko s popečenimi rezinami, kumaricami ali svežim paradižnikom.
Priporočena:
Ideje Za Okusne In Varčne Torte
Če želite doma pripraviti nekaj sladkega, vendar brez zapletov družinskega proračuna, vam lahko pomagamo z nekaj idejami. Sladkarije, ki jih priporočamo, lahko naredite brez veliko truda in so dokaj varčne. Najpomembneje pa je, da so zelo okusni.
Okusne In Varčne Torte Za Vsak Dan
Ponujamo recepte za dve torti, za eno pa obstajata dve različici - z marmelado in svežim sadjem. Tu je recept za prvo ekonomično torto: Torta z marmelado Potrebni izdelki: 1 jajce, 1 čajna žlička sladkor, ¾ žličke olje, 1 čajna žlička jogurt, 1 žlička.
Okusne In Varčne Ruske Jedi Z Repo
Repa je skupaj s krompirjem, zeljem in peso med priljubljeno zelenjavo, ki jo Rusi uporabljajo pri pripravi različnih zelenjavnih jedi. Zanimivo je, da je bil do druge polovice 19. stoletja raje kot krompir, saj so verjeli, da je tako kot vsi tuji izdelki pregrešna skušnjava in vsak, ki ga okusi, bo zgorel v peklu.
Ideje Za Poceni In Varčne Jedi
Vsak bi si želel, če bo sedla za mizo, polna različnih dobrot. Po naravi smo ljudje požrešni in bi radi poskusili čim več jedi. Seveda obstajajo bolj pretenciozni, s posebno prehrano in prehrano, kot so vegetarijanci, vegani in surovci. Obstajajo tudi četrti, ki radi nimajo na svoji mizi nič drugega kot meso in mesne izdelke.
Stavite Na Te Varčne Ideje Za Večerjo Gostov
Dobrodošli dragi gostje - s temi besedami vsaka gospodinja sprejema obiskovalce na svojem domu. Ne glede na to, ali moški ali ženska pripravlja jedi za goste, vsi se želijo pravilno predstaviti in pogostiti z dobrotami. Je pa mogoče pripraviti kaj hitrega, enostavnega, okusnega in hkrati varčnega z vidika denarja in časa, vloženega vanj?