2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jogurt je živilo, zaščitni znak Bolgarije. Skoraj nikogar ni, ki se ne bi zavedal koristnih lastnosti jogurta. Eden izmed njih je, da lahko z njim izgubijo odvečne kilograme.
Jogurtova dieta je izjemno enostavna za uporabo. Ne zahteva veliko raznolike hrane.
Če se odločite za jogurtovo dieto, potrebujete več banan, jabolk in muslijev. 100 gramov jogurta z vsebnostjo maščobe 3,2% vsebuje 3,5 g maščobe, 3,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 62 kalorij. Z vedrom, kupljenim v trgovini, zaužijete 14 g maščob, 14 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 248 kalorij.
Začnite prvi dan z 2 jogurta in 1 banano za zajtrk. Za kosilo pojemo 2 skodelici in 50 g muslija. Za popoldanski zajtrk in večerjo pojejte samo eno vedro.
Drugi dan ob 8. uri pojejte 1 skodelico in banano. In za kosilo - spet vedro jogurta z majhno količino koruznih kosmičev. Ob 17h, 20h in 22h dobiš še eno vedro.
Tretji dan zajtrkujte z 2 vedroma jogurta, otrobi in jabolkom. Kosilo je sestavljeno iz 2 jogurtov in 1 banane, večerja pa 2 skodelici mleka.
Četrti dan ob 8. uri zjutraj pojejte jogurt. Ob 10. uri še ena. Kosilo in večerja sta po 2 mleka.
Dieto z jogurtom je treba izvajati med 3-5 dnevi, nato pa obnoviti normalno prehrano.
To bo telo zaščitilo pred izčrpanostjo in vam ne bo pomagalo le pri izgubi še ene nepotrebne teže, temveč jo bo tudi očistilo.
Priporočena:
Bolgarski Jogurt Se Bori Proti Parkinsonovi Bolezni
Nativni jogurt se lahko bori proti Parkinsonovi bolezni. Do neverjetnega odkritja so prišli nemški znanstveniki, ki jih je citiral Deutsche Welle. Bolgarski jogurt je za nemške medije postal prava senzacija. Po mnenju strokovnjakov lahko le dve snovi obnavljata živčne celice, na naše veliko presenečenje pa ju najdemo v nezrelem sadju in v našem jogurtu.
Ali Bo Jogurt Nadomestil Bolgarski Jogurt
V zadnjih dneh je bilo veliko hrupa glede zahteve treh velikih podjetij, proizvajalcev jogurta, za spremembo načina izdelave bolgarskega jogurta. Pobudnika prošnje za spremembo bolgarskega državnega standarda za jogurt sta grško podjetje OMK - United Dairy Company ter bolgarski Madjarov in Polydei, ki proizvajata mleko Domlyan.
Rdeča Oranžna Oslabi
Po najnovejših raziskavah znanstvenikov z Italijanskega inštituta za prehrano rdeči citrusi hitro topijo prekomerno težo. Še posebej velik je učinek, ki ga ima na maščobo, rdečo oranžno. Poleg tega, da pomaga topiti odvečne obroče, rdeča oranžna zmanjšuje tveganje za raka.
Iz Mleka Oslabi
Če redno pijete mleko, vam bo napitek pomagal shujšati. Vendar morate biti nekoliko bolj potrpežljivi, saj bodo rezultati prišli šele čez dve leti, poroča "Science daily". Publikacija se nanaša na izraelsko študijo. Raziskovalci z univerze Ben Gurion so ugotovili, da ljudje, ki pijejo dva kozarca mleka na dan, v dveh letih izgubijo več teže kot tisti, ki se ne osredotočajo na mlečne izdelke.
S Starostjo Mačka Oslabi
Danski znanstveniki so ugotovili, da se s starostjo učinki alkoholnih večerj zmanjšujejo. Glavoboli, slabost in slabo počutje zjutraj popolnoma izginejo okoli 50. obletnice osebe. V eksperiment, ki so ga izvedli znanstveniki, je bilo vključenih 5000 odraslih med 18 in 60 letom starosti.
