2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poleg prehrambenih obrokov je koristno redno opravljati razkladalne dni. Dneve raztovarjanja praviloma sestavlja ena vrsta izdelka, obremenitev prebavnega sistema se zmanjša in izločanje žlindre iz telesa se poveča.
Ženskam, starejšim od 40 let, sta v pomoč en ali dva dneva brez rastlin, zlasti poleti. Pozimi v obdobju znatnega znižanja temperature zraka telo potrebuje več energije za termoregulacijske procese. Zato potrebuje bolj kalorično hrano s potrebno razpoložljivostjo mesa in maščob.
Poleti imate priložnost očistiti telo in se znebiti odvečnih kilogramov. Spomnimo vas, da je bolje uživati vsaj polovico zelenjave v surovi obliki.
Za razkladanje se uporabljajo zelenjava in sadje, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali nemastni izdelki, riž ali druga žita in mesni izdelki.
Poleti je priporočljivo uporabljati svežo zelenjavo in sadje, spomladi in pozimi pa zelenjavo, žita, mlečne izdelke.
Splošna metodologija izvajanja dni razkladanja zelenjave (zelenjave) je povprečje:
Sveža zelenjava in sadje 1,2 -1,5 g, razdeljeno na 4-5 porcij po 200-250 g. Če je mogoče, mora biti zelenjava surova, v obliki solat z majhnim dodatkom rastlinskega olja in brez soli.
Čez dan pijte 1,5 -2 litra tekoče mineralne vode (brez gazirane), vode ali zeliščnega čaja.
Lahko naredite dan za razkladanje jabolk, zato je bolje, da jabolka pečemo v pečici. Tako se bo zmanjšala količina organskih kislin, ki spodbujajo apetit.
Priporočena:
Prepoznavanje Mlečnih Izdelkov Z Rastlinskimi Maščobami
V trgovinah pogosto ponujajo mlečne izdelke po sumljivo nizki ceni. Kakšna je njihova hranilna vrednost in kako prepoznati dlan iz mleka, vam bomo poskušali svetovati v naslednjih vrsticah. Najprej moramo opozoriti, da je sir z rastlinsko maščobo preveč bel, izgleda skoraj kot kreda.
Bolgarski Otroci Jedo Rekordno Količino Mlečnih Izdelkov
Domači otroci med šestim in desetim letom ne pijejo dovolj mleka in mlečnih izdelkov, kažejo raziskave strokovnjakov za prehrano. Zato je bil program ustvarjen Šolsko mleko o, s pomočjo katerega študentje povečajo vnos mlečne hrane oziroma kalcija.
Kraja 35 Ton Mlečnih Izdelkov Iz Državne Rezerve
Državni rezervat Republike Bolgarije je "olajšal" za približno 35 ton mlečnih izdelkov. Manjka 24 ton sira in 10 ton rumenega sira, ki so bili shranjeni v skladišču zasebnega podjetja. Pomanjkanje izdelkov je bilo ugotovljeno prejšnji petek, 27.
Kako Jesti, če želimo Zmanjšati Vnos Mlečnih Izdelkov?
Zdrav način življenja pritegne pozornost vse več ljudi. Večinoma mladi izvajajo to vrsto prehrane, ki jo kombinirajo z različnimi športi in treningi. Prehrana je bistvenega pomena za pravilno delovanje človeškega telesa in dobro zdravje.
Vrste Mlečnih Izdelkov, Brez Katerih Bolgarski Ne More
Ko govorimo o mlečni izdelki , je treba upoštevati, da mleko jim ne pripada, saj so njegovi izpeljanki. Tu je nekaj najpogostejših mlečnih izdelkov, brez katerih Bolgar ne more, in kratke informacije o njih: 1. Sir Foto: Albena Assenova Malo je bolgarskih miz, kjer tega mlečnega izdelka ni.
