2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kruh je zelo dober za zdravje in prehrano, čeprav lahko pretiravanje povzroči povečanje telesne teže.
Beli kruh je narejena iz bele moke. Je zelo okusen, sveže pečen pa ima neverjetno aromo. Tip kruh je izdelan iz moke tipa.
Šteje se, da je veliko bolj uporabna kot bela moka, ker moka tipa vsebuje več hranil kot bela rafinirana moka.
V tipu moke so balastne snovi ohranjene, vsebuje tudi manj ogljikovih hidratov v primerjavi z belo moko. Tipičen kruh se od belega kruha razlikuje po barvi mehkega dela. Temnejši je od mehkega dela belega kruha in ima značilen bogat okus.
Tipičen kruh je v celoti narejena iz standardne moke. Vsi vitamini, ki se v postopku rafiniranja izgubijo v beli moki, se ohranijo v standardni moki.
Moka tipa vsebuje več mineralov kot bela rafinirana moka. Prav tako je ohranil dragocena hranila, ki jih najdemo v stranskem delu pšeničnih zrn.
Kruh tipa vsebuje veliko vitaminov skupine B in številne mineralne soli. Moka tipa se od bele razlikuje po tem, da vsebuje koristna vlakna, ki dobro vplivajo na zdravje.
Kruh tipa daje telesu dlje časa občutek sitosti. Toda standardni kruh je težje prebavljiv kot bel, zato ni priporočljiv za ljudi s prebavnimi težavami.
Čeprav je standardni kruh veliko bolj zdrav kot bel, je za majhne otroke in starejše težje prebavljiv.
Tip kruh je bolj primeren za ljudi, ki želijo slediti določeni prehrani in se zdravo prehranjevati. Ljudje, ki se držijo diete, lahko jedo rezine kruha, ko so lačni, in sploh ne jedo belega kruha.
Standardni kruh si lahko spečete tudi sami doma, saj v trgovinah ne prodajajo samo bele, temveč tudi standardno moko. Tudi druge testenine lahko izdelamo iz standardne moke.
Priporočena:
Kakšno Vrsto Moke Izbrati
Moka ni potrebna samo za pripravo različnih vrst sladic, temveč tudi za pripravo glavnih jedi in omak ter za paniranje. Polnozrnata moka je najbolj koristna za zdravje. Vsebuje več koristnih snovi za telo kot bela drobna moka. Pomanjkljivost polnozrnate moke je, da iz nje ni mogoče narediti puhastega kolača.
V Nekaj Dneh Na Trg Lansirajo Novo Vrsto Jogurta
Deset let pozneje sta profesor Hristo Mermerski in njegov sin končno ustvarila nov jogurt. Za razliko od prejšnjih mlek, pri katerih sta sodelovali le dve znani bakteriji Lactobacillus Bulgaricus in Streptococcus thermophilus, novi izdelek vsebuje šest bakterij in en prebiotik.
Prehrana Z Belim Vinom
Ključ do uspešne spremembe življenjskega sloga je zmernost. Tudi če se večino dni držite bolj zdrave prehrane, obstajajo primeri, zaradi katerih jo lahko zlomite, če si privoščite drugo alkoholno pijačo. Čeprav je alkohol brez maščob in vsebuje malo ogljikovih hidratov, je treba vedeti, da vsebuje tako imenovane prazne kalorije.
Tedenska Prehrana Z Belim Mesom
70% ljudi ne uspe uspešno dokončati diete za hujšanje, ker preprosto ne prenesejo lakote. Čeprav sodobna priporočila predvidevajo zadosten vnos hrane, je še vedno nekaj pomanjkljivosti in postajajo nepremostljive ovire na poti do zdravega telesa.
Prednosti Rjavega Pred Belim Rižem
Riž je eno izmed osnovnih živil na svetu in osnovno živilo v Aziji. Približno 100 g žit je dovolj na dan, da nasitijo vse. Riž vsebuje škrob, ki pa ga želodec hitro predela in ne vodi do debelosti in drugih težav. Riž je med najprimernejšimi izdelki tako v dnevni prehrani kot v mnogih dietah.
