2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tibetanska dieta pomaga ne le pri hitrem hujšanju, temveč tudi k izboljšanju zdravja in vnašanju dodatne energije v telo. Po mnenju nekaterih strokovnjakov je tibetanska dieta sposobna pomladiti telo in podaljšati življenje.
Ta dieta je večinoma vegetarijanska, občasno pa dovoljuje le ribe. Izdelke je treba uživati počasi in v majhnih delih. Opazovanje traja sedem dni, vendar ne sme biti več kot enkrat na mesec.
Ponedeljek
Zajtrk: kozarec svežega mleka z nizko vsebnostjo maščob in košček toasta.
Kosilo: 200 g solate iz paradižnika, zelene paprike, čebule in peteršilja. Jedilnik vključuje še 150 g kuhanega fižola, 1 veliko zeleno jabolko ali 1 pomarančo.
Večerja: 250 g sesekljanega zelja, pomešanega z 1 žlico. limonin sok, kozarec mineralne vode in 150 g poljubnega sadja.
Torek
Zajtrk: 1 veliko jabolko in 1 kozarec vode.
Kosilo: 200 g kuhane ribe, 200 g sadne solate in 1 kozarec vode.
Večerja: 200 g bučk, ocvrtih na rastlinskem olju, 3 paradižniki, 1 majhna rezina črnega kruha in 1 skodelica paradižnikovega soka.
Sreda
Zajtrk: 2 opečeni rezini in kozarec mleka z malo maščobe.
Kosilo: 200 g kuhanega fižola in 200 g solate paradižnika, kumar, čebule in česna, pomešano z 1 žličko. rastlinsko olje.
Večerja: 200 kuhane pese, 1 paradižnik, rezina črnega kruha, kozarec paradižnikovega soka in 2 jabolki ali pomaranči.
Četrtek
Zajtrk: kozarec mineralne vode in popečena rezina kruha.
Kosilo: 200 g zelenjavne solate, 200 g kuhanih rib, 1 kozarec jabolčnega soka.
Večerja: 200 g kuhanega fižola, 200 g naribanega krompirja, pomešanega s česnom in 1 žličko. rastlinsko olje. Skodelica čaja je dovoljena, vendar brez sladkorja.
Petek
Zajtrk: toast in kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 200 g sesekljanega zelja, pomešanega z limoninim sokom, kozarec jogurta in 2 jabolki.
Večerja: 200 g jajčevcev, pečenih z malo rastlinskega olja, 200 g kuhanih rib, rezina črnega kruha in kozarec mineralne vode.
Sobota
Zajtrk: kozarec jabolčnega ali pomarančnega soka.
Kosilo: 200 g naribanega korenja, 200 g paradižnikove solate, zelena paprika in čebula, kozarec mineralne vode.
Večerja: 2 opečeni rezini, 150 g nemastnega sira, 100 g jagod, 1 skodelica mleka z malo maščobe.
Nedelja
Zajtrk: 2 opečeni rezini, kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 250 g kuhane ribe, 200 g zelja, pomešanega z limoninim sokom, kozarec vode.
Večerja: 200 g kuhanega fižola, 100 g skute, 250 g sadja, kozarec jabolčnega soka.
Priporočena:
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
Tibetansko Zlato Ali čarobna Tibetanska Goba
Zdravilna tibetanska goba raste v vznožju Himalaje na nadmorski višini do 5000 metrov. Čarobna tibetanska goba koza gunbu je rezultat ekskluzivne in edinstvene kombinacije črva (Hepialus Fabricius) in glive (Cordyceps Sinensis). Sprva glivične spore okužijo gosenice, ki živijo na Himalaji.
Tibetanska Dieta Za čiščenje Krvi
Zdrava in zdrava prehrana iz Tibeta vam lahko pomaga očistiti toksine iz krvi in tako zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni napad. V tej dieti morate 25 dni vsak dan piti posebej pripravljeno pijačo. Pijača se pije vedno zjutraj in vedno na tešče.
