2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pomlad je in vsaka družina v tem letnem času uživa solato s čebulo, česnom, redkev in oblačenje. Rdeča redkev je odlična spomladanska zelenjava, odličnega okusa je kot odličen dodatek k zeleni solati, lepo jih je celo jesti le z malo soli.
Danes bomo poleg okusnih rdečih redkvic govorili tudi o njihovem drugem delu, in sicer o njihovih listih. Večina ljudi zavrzite liste redkve smeti in zelo redko se kdo vpraša, ali jih lahko uporabimo, namesto da jih zavržemo, če jih ne znamo nekako skuhati?
Neznano je, da so ti listi izjemno koristni za imunski in prebavni sistem. Trdijo celo, da so listi redkve večkrat bolj koristni in zdravi kot sami. Vsebujejo številne pomembne minerale, fosfor, železo, vitamin C, kalcij in fosforno kislino. Celo listi rdeče redkve vam lahko pomaga, da se borite proti anemiji, če jo trpite.
Zaradi njegovih koristnih snovi toplo priporočamo, da v svoj jedilnik vključite jedi ali solate.
Z vami bomo delili nekaj načinov, na katere boste lahko pripravljali liste redkvice, namesto da bi jih metali v smeti.
Prvi recept, ki ga lahko hitro in enostavno naredite, je solata z listi redkvev katero naj se da solata, redkev, njihovi listi in zelena. Začinite z olivnim oljem, limoninim sokom in soljo in solata je pripravljena.
Lahko tudi juha iz listov redkve. Sliši se čudno, vendar se izkaže odlično. Juho pripravite tako, kot pripravljate špinačno ali repinčino juho z rižem in jajcem ter jogurtom. Juho ponudimo ohlajeno z žlico jogurta.
Družino lahko presenetite tudi s smetanovo juho - pirejem, dodajte smetano in krutone in dobite odlično kremno juho.
Lahko se zadušite listi redkve, dodajte špinačne liste, kislo smetano, začimbe in tu je odlična priloga k glavni jedi.
Na splošno lahko na internetu najdete veliko receptov za solate in juhe z listi redkve in druge zelenjave. Poskusite in uživajte v nečem drugačnem in novem.
Nehajte odmetavati listov redkviceter jih skuhajte in dodajte na svoj jedilnik več in različne izdelke ter načine za njihovo pripravo.
Priporočena:
Redkvice Nas Napolnijo Z Energijo
Utrujenost pogosto govori sama zase in se tudi zjutraj počutimo manjvredne. Če menite, da je energija spet izginila od vas, jo lahko poskusite dobiti tako, da zaužijete nekaj naslednjih predlogov. Pravzaprav zvenijo precej nekonvencionalno, a strokovnjaki pravijo, da če jih vzamemo pred treningom, jih bodo zagotovo napolnite z dovolj energije da jo kakovostno izvede.
Redkvice - Okusne In Zelo Koristne
Poleg edinstvenega okusa v spomladanski sezoni nas redkev razveseli s številnimi prednostmi. V sebi redkev vsebuje vitamine iz skupine B, pa tudi določene količine vitamina C, zaradi česar so naravno zdravilo proti prehladu, virusom in gripi.
Ne Mečite Listov Redkvice! So Najbolj Uporabni
Verjeli ali ne, listi dejansko vsebujejo več hranilnih snovi kot sama redkev. Opremljeni so z lastnostmi, ki vam pomagajo, da bolezni ne bodo oddaljene od vas. Zeleni deli redkvice vsebujejo več hranilnih snovi kot redkev sama. Pomagajo zagotoviti prehrano, bogato s hranili, pa tudi z nekaterimi pomembnimi minerali, kot so železo, kalcij, folna kislina, vitamin C in fosfor, ki so bistveni za številne telesne funkcije.
Nehajte Cvreti Bučke! Skuhajte Jih Takole
Obstaja še en način priprave bučke , brez cvrtja, ampak po okusu tako kot ocvrti. Recept, ki ga boste prebrali spodaj, vam bo prihranil čas in je dejansko veliko bolj zdrav. Potrebni izdelki: sveže bučke, bela moka, olje ali oljčno olje in papir za peko, s čimer boste prihranili čas, namesto da bi ponev nato oprali.
Redkvice So Večnamenska Zelenjava
Večina ljudi uporablja samo korenino redkve, drugi deli rastline pa so lepi, dišeči in prijetni za gojenje. Semena redkve lahko enostavno posadite v lonec ali kozarec, tako kot to počnete z drugimi rastlinami. Sendvič uredite z na novo vzklilimi cvetnimi listi.
