2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo živila, ki nam lahko pomagajo, da se počutimo bolje. Obstajajo tisti, ki jih imamo zelo radi, a po njih se počutimo bolj krivi kot zadovoljni. To je zato, ker nekateri izdelki lahko vplivajo na živčni sistem in psiho ljudi. Tukaj kako različna živila vplivajo na psiho:
1. Kokice - brez njih ne bi mogli gledati vašega najljubšega filma, lahko pa jih še naprej jeste. Vsebujejo snovi, ki zmanjšujejo stres in depresijo. Pozitivno vplivajo na psiho in da bi tak učinek vplival na vašo postavo, izberite kokice brez sladkorja ali masla.
2. Beli riž - če niste zelo profesionalni v kuhinji, zagotovo ena izmed stvari, ki jo najpogosteje kuhate, vključuje riž. To lahko spremenite, ko ugotovite, da ta izdelek negativno vpliva na krvni sladkor in s tem na celo telo. Zmanjšajte njegovo porabo ali pa jo kombinirajte z živili z nasprotnim učinkom.
3. Lard - če ste se obotavljali glede tega vprašanja, je odgovor pritrdilen! Kuhanje z zaseko je najboljše za telo, saj vsebuje snovi, ki spodbujajo delovanje možganov.
4. Tuna - pogosto jo dodajamo solatam, a je prav?. Nekatere vrste tunov vsebujejo preveč živega srebra negativno vpliva na živčni sistem in možgani.
5. Čokolada - če ne morete brez marmelade, stavite na temno čokolado. Sprošča hormon sreče, spodbuja delovanje možganov in ne vsebuje toliko kalorij kot običajno.
6. Pšenica - tako ona kot njeni sorodniki so v središču testenin, po katerih občasno posežemo. Vsebujejo veliko glutena, na kar marsikdo ne prenaša. Nekateri simptomi tega stanja so slabost, napenjanje in bolečine v trebuhu. Zato so to nezdrava hranakaterega poraba mora biti čim manjša.
7. Krompir - čeprav je ogljikov hidrat, krompir vsebuje snovi, ki spodbujajo delovanje možganov, spodbujajo oskrbo s krvjo in izboljšujejo koncentracijo.
8. Sir - ta pa vsebuje snov, ki lahko dramatično zviša krvni tlak in povzroči hude glavobole.
9. Fižol - zelo okusna jed, ob kateri smo vsi odraščali. Kljub temu, da imate radi, ne pretiravajte, saj lahko nekateri elementi, ki jih vsebuje, povzročijo oteženo oskrbo s krvjo.
10. Začimbe - svoj jedilnik obogatite s cimetom, kurkumo in žafranom. Bogati so z različnimi vitamini, minerali, antioksidanti, ki izboljšujejo delovanje procesov v telesu, spodbujajo spomin in koncentracijo, izboljšujejo razpoloženje in zmanjšujejo stres.
Priporočena:
Ta 3 živila Sploh Niso Tako Uporabna, Kot Se Vam Zdi
Zdrava prehrana je predpogoj za polno in dolgo življenje. Včasih, da bi pojedli najboljše izdelke, mnogi začnejo iskati alternative znanim živilom in če jih zamenjajo, mislijo, da so se zdravo odločili. V naslednjih vrsticah boste videli nekaj domnevno zdrava hrana, ki ni tako uporabna .
Tukaj Je Opisano, Kako Različna živila Izboljšujejo Naše Zdravje
V zadnjem času se vse pogosteje govori o tem, katero hrano jesti in kateri se izogibati, pa tudi o tem, kako jesti racionalno. Resnica je, da je vse to odvisno od tega, ali zbolevamo za kakšno boleznijo ali ne, kajti nekatera živila pozitivno vplivajo na zdravje nekaterih, negativno pa na zdravje drugih.
Zdrava Hrana Za Vaše Dobro Duševno Zdravje
Dokazano je, da obstaja povezava med duševnim zdravjem in prehrano. Psihologi in psihiatri se zavedajo, da je za dobro počutje bolnika zelo pomembno, da se drži diete in uživa zdravo hrano. Ko primanjkuje določene skupine hranil, lahko pride do težav z duševnim zdravjem.
Različna živila In čas, Potreben Za Njihovo Prebavo
Za ohranjanje ravnovesja in pravilno delovanje telesa različni izdelki, ki jih zaužijemo, potrebujejo svoje čas prebave . Izjemno pomembno je za izgubo odvečne teže in oblikovanje želene postave. Po eni strani, pravilno prebavo odvisna od človekove presnove, spola, starosti, zdravja.
Pomembna Dejstva O Suhem Sadju In O Tem, Kako Vplivajo Na Naše Zdravje
Suho sadje, ki ga mnogi zaman podcenjujejo, je pravi zaklad, na katerega ne gre pozabiti, še posebej, če ni raznovrstnih svežih sezonskih sadežev. Če jih dodate muslijem ali katerim koli žitaricam, so dragocen vir energije. Suho sadje je precej kalorično, vendar je zaradi številnih koristi, ki jih imajo na človeško telo, njihovo uživanje, čeprav v omejenih količinah, dovoljeno tudi diabetikom.
