Tukaj Je Opisano, Kako Različna živila Izboljšujejo Naše Zdravje

2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31

V zadnjem času se vse pogosteje govori o tem, katero hrano jesti in kateri se izogibati, pa tudi o tem, kako jesti racionalno.

Resnica je, da je vse to odvisno od tega, ali zbolevamo za kakšno boleznijo ali ne, kajti nekatera živila pozitivno vplivajo na zdravje nekaterih, negativno pa na zdravje drugih.

Zato vam bomo tukaj poskušali natančno pokazati, kako uživanje določenih živil deluje za izboljšanje zdravja ljudi, tako da se lahko sami odločite, kateremu poudariti in kateremu se izogibati:

- Da bi olajšali delo srca, je dobro jesti hrano, bogato s kalijem. To so zelje, krompir, paprika, špinača, pesa, grah in drugo. Imajo tudi blag diuretični učinek in spodbujajo ločevanje vode od človeškega telesa;

- Zelenjava, bogata s kalcijem, je zelo pomembna pri gradnji kostnega sistema, dobro pa deluje tudi na srce in živčni sistem ter preprečuje otekanje telesa. Takšna zelenjava je alabaš, zelena, špinača itd.;

- Za izboljšanje imunskega sistema, še posebej jeseni, jejte več paprike, korenja, pora, česna in čebule, saj ta zelenjava vsebuje naravna protivirusna sredstva in niso zaman znani kot naravni antibiotiki;

- med in vsi njegovi derivati, kot so cvetni prah, matični mleček, propolis in vosek, so resnično edinstveno živilo, ki velja za najmočnejši naravni antibiotik;

- Za ljudi, ki trpijo zaradi anemije, je priporočljivo uživati izdelke, bogate z železom. Takšne so leča, čebula, fižol, por, kumare, redkev itd.;

- ribe in morski sadeži ter skoraj vsa zelenjava zmanjšujejo tveganje za nastanek rakavih celic in so priporočljivi bolnikom, ki imajo genetsko nagnjenost k raku maternice, dojk in debelega črevesa;

- Po mnenju znanstvenikov mleko pomaga pri izgorevanju maščob in ohranja dober ton človeškega telesa. To pomeni, da je v primeru debelosti dobro zaužiti 2 žlički mleka na dan, ne glede na vsebnost maščob;