2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poletje ne bo resnično, če bomo pogrešali čudovita očala z dežniki, katerih osvežujoč eliksir lahko ohladi tudi najbolj vroč dan.
Ponujamo vam nekaj neverjetnih receptov za alkoholne in brezalkoholne koktajle, ki jih zlahka pripravite doma.
Sangria
Klasična pijača na osnovi vina vsebuje dietno soda, ki je boljša možnost kot sladki sirupi in likerji.
Kalorije v vsaki skodelici: 173
Izrežite 4 jabolka in 3 pomaranče. Sadje zmešajte s pol kilograma rdečega grozdja, katerega zrna prerežite na pol. V veliko skledo / vrč dodajte 3 steklenice rdečega vina po vaši izbiri in 1 steklenico sode. Dobro premešajte in dodajte led za 16 skodelic.
Sadni koktajl
Koktajl lahko pripravite z najljubšimi majhnimi sadeži. Izbirajte med jagodami, katerih vsebnost kalija lahko zniža krvni tlak; borovnice, ki vam bodo dale vlaknine in vitamin C ali maline, bogate z antioksidanti.
Kalorije v vsaki skodelici: 161
Za pripravo boste potrebovali 1 polno skledo izbranega majhnega sadja (maline, jagode ali borovnice), ¼ kozarec soka granatnega jabolka, ¼ kozarec vode, polovico banane in skledo ledu.
Vse sestavine zmešamo z mešalnikom ali živilskim procesorjem. Nizkokalorična pijača je popoln brezalkoholni osvežilec za poletje.
Dietna margarita
Njegov okus ni nič manj očarljiv kot okus klasične margarite. Pijača je izredno primerna za ljudi, ki se držijo diet, saj drastično ne zvišujejo kalorij.
Za en koktajl ne boste potrebovali več kot 60 gramov čiste tekile, nekaj kapljic pomarančnega likerja, sveže iztisnjeni sok dveh limet. Vse sestavine v kozarcu zmešamo z ledom. Skodelico razporedite z rezino limone.
Priporočena:
Nizkokalorične Sladice
Sladica je konec zares okusnega kosila ali večerje. Vendar večina sladic vsebuje preveč kalorij in škodi elegantni silhueti. Obstajajo pa sladice, ki so okusne in hkrati ne vsebujejo toliko kalorij, da jih lahko pojeste zelo malo. Nizkokalorična sladica je pripravljena s skuto in jabolki.
Poletne Skušnjave Z Malinami
Poletje je sezona malin in ne moremo si pomagati, da jih ne bi zamikali. Ti majhni rdeči sadeži so prava slast za čute. A sladice, ki jih lahko pripravimo z malinami , so več kot raznolike. Tu je nekaj idej zanje: Malinova juha Sestavine:
Nizkokalorične Kreme
Kavni puding je malo kaloričen. Potrebujete 3 žličke instant kave, 1 žličko olja, 2 žlički konjaka, 150 gramov naravne čokolade, 180 gramov bele čokolade, 150 mililitrov smetane z nizko vsebnostjo maščob. Naravna čokolada stopite v vodni kopeli z dodajanjem olja in mešanjem, dokler ni gladka.
Nizkokalorične Sadne Sladice
Okusne, zdrave in nizkokalorične sladice pripravljamo s pomočjo sadja. Takšna sladica je jagodna sladica z jagodnim sladoledom. Potrebujete 2 kroglici jagodnega sladoleda, 100 gramov jagod - svežih ali iz kompota, 100 gramov borovnic - svežih ali zamrznjenih, 3 vejice mete, sok 2 pomaranč, sladkor po okusu.
Če Ste Na Dieti, So Te Nizkokalorične Dobrote Za Vas
Mlečni izdelki, pa tudi skuta, imajo dokazano koristne lastnosti za vse starosti. Če pa ste se odločili, da boste sledili dieti, da se izognete pridobivanju kilogramov, se je dobro naučiti, kako se pripraviti jedi s prehransko skuto . Tu je nekaj možnosti, ki bi vam pomagale v boju s težo in ki so poleg tega, da jih je enostavno narediti, tudi zelo okusne:
