2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sladica je konec zares okusnega kosila ali večerje. Vendar večina sladic vsebuje preveč kalorij in škodi elegantni silhueti.
Obstajajo pa sladice, ki so okusne in hkrati ne vsebujejo toliko kalorij, da jih lahko pojeste zelo malo.
Nizkokalorična sladica je pripravljena s skuto in jabolki. Potrebujete 1 kg skute z nizko vsebnostjo maščob, pol skodelice sladkorja, 2 jabolki, 6 žlic zdroba, 2 jajca, 1 vanilija, 1 čajna žlička pecilnega praška, naribana skorja polovice limone, 125 mililitrov maščob z nizko vsebnostjo maščob smetane, 1 ščepec soli.
Skuto zmešamo s sladkorjem in rumenjaki. Beljakovine se ločijo ločeno in dodajo kuhani mešanici. Dodamo zdrob, vanilijo, pecilni prašek, limonino lupino, sol, premešamo in pustimo deset minut.
Jabolka olupite in jih narežite na majhne kocke. Dodamo kuhani mešanici in premešamo. Zmes vlijemo v namaščen ponev.
Z gladilko gladite površino, pecite 50 minut pri 190 stopinjah.
Nizkokalorična sladica je jajčni flan. Potrebujete 3 jajca, 3 žlice sladkorja, 1 žlico vode, 1,5 žličke mleka z nizko vsebnostjo maščob, 1 pločevinko kondenziranega sladkanega mleka.
Jajca zmešajte z mlekom in kondenziranim mlekom, dokler niso gladka. Sladkor zmešajte z vodo in v skledi segrevajte do svetlo rjave barve.
Karamelo porazdelite po dnu in stenah oblike, v kateri bo flan pripravljen - okrogla oblika z visokimi deskami je idealna kot za torto.
Jajčno zmes vlijemo v obliko, obliko pokrijemo s folijo in pritrdimo tako, da zložimo robove pod rob obrazca. Zavremo vodo v veliki globoki ponvi.
Zmanjšajte na zmerni ogenj, vstavite obrazec v notranjost in pustite 15 minut. Odstranite, ohladite, odstranite folijo in obrnite na velik krožnik.
Priporočena:
Dietne Sladice Z Jabolki
Iz jabolk lahko pripravimo okusne in hkrati dietne sladice. Takšna sladica je skuta in jabolčna pita. Potrebni izdelki : 500 gramov nemastne skute ali skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 jajce, 1 vanilija, pol skodelice ovsene kaše, 5 srednje velikih jabolk, ščepec soli in ščepec sladkorja.
Nizkokalorične Kreme
Kavni puding je malo kaloričen. Potrebujete 3 žličke instant kave, 1 žličko olja, 2 žlički konjaka, 150 gramov naravne čokolade, 180 gramov bele čokolade, 150 mililitrov smetane z nizko vsebnostjo maščob. Naravna čokolada stopite v vodni kopeli z dodajanjem olja in mešanjem, dokler ni gladka.
Nizkokalorične Sadne Sladice
Okusne, zdrave in nizkokalorične sladice pripravljamo s pomočjo sadja. Takšna sladica je jagodna sladica z jagodnim sladoledom. Potrebujete 2 kroglici jagodnega sladoleda, 100 gramov jagod - svežih ali iz kompota, 100 gramov borovnic - svežih ali zamrznjenih, 3 vejice mete, sok 2 pomaranč, sladkor po okusu.
Nizkokalorične Poletne Skušnjave
Poletje ne bo resnično, če bomo pogrešali čudovita očala z dežniki, katerih osvežujoč eliksir lahko ohladi tudi najbolj vroč dan. Ponujamo vam nekaj neverjetnih receptov za alkoholne in brezalkoholne koktajle, ki jih zlahka pripravite doma.
Če Ste Na Dieti, So Te Nizkokalorične Dobrote Za Vas
Mlečni izdelki, pa tudi skuta, imajo dokazano koristne lastnosti za vse starosti. Če pa ste se odločili, da boste sledili dieti, da se izognete pridobivanju kilogramov, se je dobro naučiti, kako se pripraviti jedi s prehransko skuto . Tu je nekaj možnosti, ki bi vam pomagale v boju s težo in ki so poleg tega, da jih je enostavno narediti, tudi zelo okusne:
