2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje rib in ribjih izdelkov ima veliko koristi za zdravje ljudi. Izkazalo pa se je, da so konzervirane prikrajšane za veliko koristnih hranil, kar prispeva k škodi njihovega vnosa.
Tuna je zelo bogata z beljakovinami, omega-3 kislinami, jodom, železom in vitamini B skupine. Vendar je treba v primeru pretiranega vnosa, zlasti iz rizičnih skupin - nosečnosti in otroštva, biti zelo previden.
Dokazano tuna v pločevinkah so zelo bogate z beljakovinami, le en paket zagotavlja 50% dnevnih potreb. Zelo pomembno pa je biti previden s pogostim uživanjem tune.
Tako ohranjen je tudi ribji izdelek z omega-3 maščobnimi kislinami slabši kot sveža riba. Vemo, da je prisotnost ribjih dobrot na jedilniku pomembna za pravilno delovanje kardiovaskularnega sistema, pa tudi za ohranjanje zdrave kože in las.
Druga pomanjkljivost uživanja tuna v pločevinkah je prisotnost veliko natrija (soli). Seveda je natrij v določenih vrednostih potreben za zdravje ljudi, vendar njegov presežek vodi do resnih zdravstvenih motenj. Takšni so zadrževanje tekočine] v telesu in zato vodijo do zvišanja krvnega tlaka. Iz tega razloga bi morali ljudje z visokim krvnim tlakom omejiti vnos ribjih konzerv.
In če vas še vedno mika, da bi kupili vsaj enega, potem najprej natančno preberite vsebnost za prisotnost natrija, živega srebra, sladkorja in drugih.
Živo srebro je tisto, na kar morajo biti nosečnice in otroci zelo previdni. Če ga jemljemo v velikih odmerkih, postane strupen in zelo nevaren za ljudi.
Tuna v pločevinkah vsebuje velike količine metil živega srebra, ki je nevaren nevrotoksin, ki se kopiči v posameznih organih in tkivih (možganih, ledvicah in drugih). Simptomi zastrupitve z živim srebrom so mravljinčenje v različnih delih telesa, tresenje, težave s hojo, težave z vidom, spomin. Nevarnost je zelo velika za nerojenega otroka, tudi v maternici ženske.
IN tuna v pločevinkah vsebuje tudi spojino bisfenol A, ali natančneje v embalaži. Nevarnost izhaja iz dejstva, da prehaja v sestavo rib. Negativno vpliva na možgane in je zelo nevarna med nosečnostjo in pri majhnih otrocih.
Priporočena:
Živila, škodljiva Za Jetra
Jetra so pomemben organ v človeškem telesu, ki igra ogromno vlogo pri presnovi. Opravlja funkcije, kot so razstrupljanje, sinteza beljakovin v plazmi in proizvaja biokemične snovi, potrebne za prebavo. Vsebuje tudi žolč, ki je pomemben za prebavo.
Ali Je Aluminijasta Folija škodljiva?
Aluminijasta folija je nepogrešljiv pomočnik v kuhinji. Z njegovo pomočjo se meso, zelenjava in ribe enostavno in zdravo pripravijo brez uporabe odvečne maščobe. Izdelki, kuhani v foliji, postanejo nežni in dišeči. Vse, kar morate storiti, je, da izdelke položite v folijo, dodate začimbe in nekaj kapljic maščobe in v nekaj minutah boste dobili dišečo in okusno jed v pečici.
Zdrava Hrana Je Lahko Tudi škodljiva
Obstaja rek, da zelo dobro ni dobro. Izkazalo se je, da zdrava hrana morda ni tako koristna in škodljiva, zlasti če jo uživamo v velikih količinah. Na to so opozorili znanstveniki z univerze v Kansasu, ki jih navaja Telegraph. Ko boste pretiravali z izdelki, kot so brokoli, borovnice, se bo v telesu nabralo preveč antioksidantov, ki so zanj lahko nevarni.
Zakaj Je Rafinirana Moka škodljiva?
Ko govorimo o izdelkih, kot sta pšenica ali oljčno olje, za katere vemo, da so iz številnih razlogov nepogrešljivi za zdravje ljudi, je pomembno razumeti, zakaj se pogosto omenjajo rafinirani in nerafinirani izdelki te vrste in kakšna je razlika med njimi.
Tuna Je Koristna Ali škodljiva
Tuna vsebuje visoko kakovostne beljakovine in skoraj nič maščob. Vsebuje vse esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje za rast in vzdrževanje čistega mišičnega tkiva. Tuna v pločevinkah je lahko dober vir omega-3 maščobnih kislin, ki so tako potrebne za srce.
