2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
To dišeče in okusno sadje - fige, zaužito surovo, v marmeladi ali v slastnem pecivu je izjemno koristno. Fige normalizirajo srčni ritem in so priporočljive pri zdravljenju krvnih strdkov. So precej kalorični in nasitijo - v 100 g jih je 3 g vlaknin.
In vlaknine poleg tega, da pomagajo pri prebavi, znižujejo holesterol in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca. Sadje vsebuje vitamine B, PP, C, beta karoten in minerale natrij, kalij, kalcij, železo, magnezij in fosfor.
Po vsebnosti kalija - minerala, ki uravnava krvni tlak in druge pomembne funkcije v telesu, so fige na drugem mestu le oreški. Glede vsebnosti železa fige tekmujejo celo z jabolki. Iz dveh velikih fig lahko dobite kalcij iz pol kozarca mleka.
Fige so bogate z vitaminom A, organskimi kislinami in encimom, imenovanim proteaza, ki olajša prebavo mesa. 100 g svežih fig vsebuje 25 kalorij, 100 g suhih fig pa 100 kalorij. Fige imajo odvajalno funkcijo in imajo osvežujoč učinek.
Vzamete lahko šest opranih fig in jih za 8–12 ur, dokler se ne zmehčajo, položite v toplo vodo, vendar ne v vročo. Zjutraj jih pojejte na tešče. Ljudje z anemijo naj jedo fige, pa tudi ljudje z boleznijo jeter in vranice.
Otrokom je dobro piti sok ali jesti fige, narezane na majhne koščke, priporočljive so tudi nosečnicam. Če ste utrujeni ali živčni od fizičnega dela, je dobro tudi zaužiti. Figa pomaga tudi pri vnetjih sečil.
To sadje lahko uporabljamo zunaj v primeru angine in vnetja ustne votline (gingivitis, stomatitis, absces, razjede).
Odvar 40-120 g fig, namočenih v liter vode, je zelo koristen pri kroničnem bronhitisu in laringitisu.
Priporočena:
Zakaj Fige Imenujemo Sladostrastni Zdravilci?
Pokličejo fige voljni zdravilci, saj so ti sočni sadeži eden najmočnejših naravnih afrodiziakov. Vsebujejo obilo vitamina B6, ki pomaga proizvajati serotonin, znan kot hormon užitka. Zato so fige zaželen sadež tako za ljubitelje kot za samske.
Kako Posušiti Fige
Posušene fige so zelo koristne, vsebujejo edinstveno kombinacijo vitaminov in elementov v sledovih. Dovolj je, da deset dni pojeste pest posušenih fig in opazili boste, da je koža obraza bolj sveža, nohti in lasje se bodo svetili in dobili zdrav videz, izboljšala se bo prebava v želodcu.
Fige, Ki Se Zdravijo
Figa je rastlina, značilna za Sredozemlje in Azijo, kjer je do danes veliko različnih prostoživečih oblik. Je rastlina, ki zahteva veliko toplote in doseže višino sedem metrov. Na nekaterih hladnejših območjih ga gojijo kot grm, pozimi pa ga pokrijejo z zemljo, da ga zaščitijo pred zmrzaljo.
Fige - Hrana In Zdravila
Na svetu obstaja več kot štiristo vrst fig. Rastejo v sredozemski regiji, na Bližnjem vzhodu, v Srednji Aziji in na Kavkazu ter v Bolgariji. Včasih figa ni drevo, ampak grm, ki doseže višino deset metrov. Fige se rodijo samo na samicah dreves.
Fige Pomagajo Srcu
Figa, ki je bila za večino Evropejcev eksotična, je bila pred nekaj stoletji uspešen nadomestek sladkorja. Od olimpijskih iger so fige namesto medalj prejemali zmagovalci, športniki pa so med treningi jedli okusno sadje. Kleopatra je bila nora na to fige in celo kačo, ki ji je vzela življenje, so ji prinesli v košarici s fige .
