2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sadje in zelenjava, zaužita v njihovi sezoni, sta izjemno koristna. Maline, če jih uživamo sveže, ščitijo telo pred različnimi boleznimi, povečujejo imunost. Izven sezone lahko uživajo posušeno.
- Posušene maline so dober vir antioksidantov. Zaščitite pred boleznimi;
- zahvaljujoč vsebovanemu vitaminu C krepi imunski sistem;
- uravnotežite raven sladkorja v krvi;
- v kitajski medicini se uporabljajo za otekanje in pordelost telesa;
- krepitev jeter;
- okrepiti funkcije možganov in spomina;
- ščiti pred boleznimi srca in ožilja;
- dobro delujejo na želodec, uravnavajo črevesne funkcije;
- uravnotežiti raven holesterola;
- pomoč pri vnetih dlesnih;
- povečati krvni obtok, znižati krvni tlak;
- Preprečite aterosklerozo in anemijo.
Posušene maline so izjemno dragocena prehranska dopolnila. Vsebujejo vitamine C in K, beljakovine, vlaknine in železo. Lahko ga uživamo med obroki. Z njihovo pomočjo boste zadostili do 10 na 100 dnevnih potreb po kalciju. Zahvaljujoč temu krepijo kosti in zobe, preprečujejo osteoporozo.
Ena največjih prednosti je, da imajo posušene maline zdravilne lastnosti za ekcem. Za zdravljenje ekcema zavremo 3 kozarce vode. Nato dodajte pest posušenih malin. Vremo približno 5-6 minut. Odstavite s štedilnika in pustite, da se ohladi. Če je ekcem na rokah, jih v tej vodi namočimo 10 minut. Potem se jih ne sme prati približno eno uro. Ta postopek se uporablja 3-4 krat na teden.
Priporočena:
7 Najboljših Prednosti Uživanja Malin
Okusne malinove torte, osvežilni smutiji, parfeji in sirnice - maline niso le okusne v kakršni koli obliki, ampak so tudi koristne. Koristi so tako velike, da niti strokovnjaki za prehrano ne vedo, na katero naj opozorijo. Tu je 7 najboljših od največje koristi uživanja malin :
Nepričakovane Koristi Orehov
Koristim orehov za zdravje preprosto ni konca. Čeprav imajo veliko kalorij, so tudi izjemno koristni oreščki. Reden vnos orehov ščiti pred številnimi boleznimi. Dobri viri esencialnih maščobnih kislin omega 3, kot sta mangan in baker, je lahko vključitev orehov v prehrano pomemben korak pri izboljšanju srčno-žilnega sistema.
Fižolove Stroke Skrivajo Nepričakovane Koristi Za Zdravje
Fižolove stroke so izjemno koristne pri diabetesu, oteklinah z ledvicami, koprivnici, bolečinah v sklepih in ekcemih. 2-3 žlice drobno sesekljanih suhih strokov fižola nalijemo v 3-4 čajne žličke vode in kuhamo 10-15 minut. Po napenjanju pijte 100 ml štirikrat na dan pred obroki in priporočljivo je izvajati zdravniški nadzor.
Nepričakovane Koristi Svinjske Masti
O koristih masti se razpravlja že vrsto let. Nutricionisti so trdno prepričani, da ima ta izdelek veliko več koristi kot škode, predvsem zato, ker ga mesni izdelki bolje absorbirajo in je poln hranil. Ugotovljeno je bilo, da mast vsebuje arahidonsko kislino, ki sodeluje pri gradnji telesnih celic.
Zdravstvene Koristi Uživanja Posušenih Brusnic
Posušene borovnice prvotno so jih uporabljali kot edinstveno sestavino sladoledov in napitkov, sčasoma pa so postali del številnih drugih okusnih jedi. Pogosto jih uporabljamo namesto rozin, datljev in suhih sliv v različnih pecivih. Okusno in še posebej koristno ima to sadje štirikrat več vitamina C kot pomaranče in dvakrat več antioksidantov kot borovnice.
