2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kako reči "zbogom" na deset kilogramov na mesec, je pokazala igralka Jennifer Love Hewitt, ki je vznemiril s svojimi vlogami v grozljivki "Vem, kaj si počel lansko poletje" in nadaljevanki "Šepet iz onostranstva".
Rjavolaska je postala predmet posmeha, potem ko si je pridobila nekaj obročev in pridobila celulit, a je Jennifer v štirih tednih uspela priti v formo s posebnim prehrana, razvit zanjo.
Potem ko so jo mediji spet postali super punčka, so jo razglasili za najbolj seksi televizijsko zvezdo.
"Ne delajte napake, ko boste stradali, kajti kmalu po hujšanju se boste spet zredili. In ne nameravam se vrniti v svoje staro telo. Ni mogoče reči, da sem bil na dieti, da sem jedel bolj zdravo," rekla je Jennifer.
Dieta, zaradi katere je postala čudovita dojenčica, ne dovoljuje uporabe gazirane pijače, pa tudi sokovi z dodanim sladkorjem. Alkohol je tudi kontraindiciran. Trije litri vode na dan ter sveže sadje in zelenjava - to so dovoljene tekočine.
Sladkor je tabu, tako kot pecivo, pecivo, sladoled, piškoti.
Nedopustna je tudi uporaba sladil. Namesto tega je v meniju dobrodošlo sveže sadje in zelenjava, ki je videti prvi teden (in nato ponovljeno):
Prvi dan
Zajtrk: dve pesti jagod;
Kosilo: kos pečene govedine z dušeno zelenjavo in 1 breskev;
Večerja: 200 g dušene koruze in 1 banana;
Drugi dan
Zajtrk: velik kos lubenice in pest oreščkov;
Kosilo: velika solata iz sveže zelenjave in grozd za sladico;
Večerja: kos pečenega lososa, korenčkova solata in jabolko za sladico;
Tretji dan
Zajtrk: kozarec musli z mlekom;
Kosilo: porcija pečenega piščanca z zelenjavo in jagodami za sladico;
Večerja: zelenjavna solata s polnozrnato rezino in smetano iz pire avokada in banane;
Četrti dan
Zajtrk: pomaranča in grenivka, narezana na koščke in pomešana z rozinami;
Kosilo: korenčkova solata, omleta iz 2 jajc, oreški za sladico;
Večerja: Ogromna sadna solata z oreščki;
Peti dan
Zajtrk: skledica jagod;
Kosilo: kos pečene jagnjetine z dušenim korenčkom in mangom za sladico;
Večerja: zelenjavna juha in hruška za sladico;
Šesti dan
Zajtrk: polnozrnat sendvič in rahlo popečene rezine banane;
Kosilo: kos piščanca, dušen z gobami in korenčkovo solato. Ena pomaranča za sladico;
Večerja: sadna solata iz jagod in rezin manga;
Sedmi dan
Zajtrk: 2 trdo kuhana jajca in pest malin;
Kosilo: pečen puran z veliko zelenjavne solate. Sladica - sadna solata iz pomaranč in kivija;
Večerja: dve kroglici rjavega riža, solata iz majhne koruze, korenja in pečeno jabolko za sladico;
Priporočena:
Zelenjava, Ki Se Bori Proti Raku
To, kar jemo, lahko drastično vpliva na številne vidike našega zdravja, vključno s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes in rak. Na razvoj raka močno vpliva predvsem naša prehrana. Mnoga živila vsebujejo koristne spojine, ki bi lahko pomagale zmanjšanje tveganja za raka .
Bolgarski Jogurt Se Bori Proti Parkinsonovi Bolezni
Nativni jogurt se lahko bori proti Parkinsonovi bolezni. Do neverjetnega odkritja so prišli nemški znanstveniki, ki jih je citiral Deutsche Welle. Bolgarski jogurt je za nemške medije postal prava senzacija. Po mnenju strokovnjakov lahko le dve snovi obnavljata živčne celice, na naše veliko presenečenje pa ju najdemo v nezrelem sadju in v našem jogurtu.
Superplodovi, Ki Se Borijo Proti Prekomerni Teži
Jejte več robid, jagod, borovnic, malin in grozdja, če se želite znebiti odvečnih obročev! To sadje pomaga pretvoriti znano belo maščobo v bež, za katero je znano, da kuri kalorije, piše Medical Express. Študijo so izvedli strokovnjaki z univerze v Washingtonu.
Poletni Meni Proti Holesterolu In Teži
Povsem naravno je, da poleti jemo manj. Dovolj je upoštevati pravilo štirih skodelic sadja in zelenjave na dan ter tri posnetega mleka. Tako boste dobili neprecenljive vlaknine, kalcij in druga pomembna hranila. Če ste pripravljeni na poletno prehrano, lahko začnete z naslednjimi izdelki:
Regratova Solata Se Bori Proti Teži
Alternativna medicina priporoča regrat kot sredstvo, s katerim lahko uspešno shujšate. Rastlina tonizira telo in poveča presnovo. Kdo bi uganil, da lahko regrat, ki raste ob cestah, na zelenih površinah parkov in vrtov, iz njega pripravimo zdravo solato.
