2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z leti se pojavlja vedno več privržencev vegetarijanstva in veganstva. Ljudje začnejo zanikati živalsko meso in ga izključiti s svojega jedilnika. Vsak ima pravico izbirati, kaj bo jedel, vendar je treba vedeti, da je meso tudi zelo koristno za telo.
Na primer, le 100 gramov govedine vsebuje velike količine vitamina B12, vitamina B3 (niacin) in vitamina B6. Veliko je tudi železa, cinka, selena in nešteto drugih vitaminov in mineralov.
Vitamin B 12 (cianokobalamin) je potreben za pravilno delovanje organov in sistemov. Njegova optimalna količina je odgovorna za tvorbo rdečih krvnih celic in tako ščiti telo pred anemijo. Prav tako je nujen za pravilno delovanje živčnega sistema. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo glavoboli, živčna napetost, nenadne spremembe razpoloženja, ki vodijo do shizofrenije.
Nepredelano meso je bogato z uporabnimi maščobami, pa tudi z omega-3 kislinami, ki jih je pri živalih, ki jih hranijo s travo, velikokrat več.
Meso vsebuje veliko hranil, ki jih rastline ne najdejo. Kreatin najdemo samo v živalski hrani. Zelo pomemben je za oblikovanje zalog energije v mišicah in možganih, v primeru pomanjkanja pa pride do zmanjšane duševne in telesne zmogljivosti.
Razlog za zanemarjanje mesa je splošno prepričanje, da je polno maščob, kar vodi do bolezni srca in ožilja. Izkazalo pa se je, da meso ni škodljivo za zdravje in njegovo uživanje ne vodi do povečanja slabega holesterola LDL.
Beljakovine v mesu so zelo pomembne za delovanje mišic in kosti ter pomembne za telo aminokisline, ki jih je treba uvažati od zunaj.
Ni presenetljivo, da uživanje živalskih beljakovin poveča mišično maso. Različne študije kažejo, da je raven testosterona v krvi ljudi, ki ne jedo mesa, nižja.
Ugibajo se tudi, da meso povečuje tveganje za razvoj malignih bolezni. Tu pa strokovnjaki poudarjajo, da obstaja bistvena razlika v sestavi hranil v predelani in nepredelani živalski krmi.
Priporočena:
Lep Praznik Lubenice! Poglejte, Zakaj Bi Ga Morali Pogosto Jesti
3. avgust je označen kot Svetovni dan lubenic . Praznik lubenice Prvič so ga izvedli v ZDA in prav v tej državi so najbolj nenavadni običaji, povezani s praznovanjem tega dne, med njimi pa je streljanje z lubenicami in pljuvanje po semenih lubenic.
Zakaj Kutino Imenujemo Bakreno Jabolko? Razlogi, Da Ga Pogosto Jemo To Zimo
Kutina je sadno drevo, ki ga ljudje poznajo že pred 4 tisočletji. Njegovo botanično ime - Cydonia oblonga, kutine prejel iz kretskega mesta Kidonia, ki se danes imenuje Chania. To jesensko sadje je znano tudi pod imenom medeno jabolko ki izvira iz grškega imena melimeon, ker so ga dali v med, da so naredili marmelado.
Kako Pogosto Je Dobro Jesti Meso
Mnogi od nas verjamemo, da imajo vegetarijanci izredno uravnoteženo osebnost in živijo veliko bolj zdravo kot mi. Je res tako? Ljudje postanemo vegetarijanci iz različnih razlogov. Nekateri med njimi, običajno že v zgodnejših letih, se za tovrstno prehrano odločijo iz moralnih razlogov.
Zakaj Nehati Jesti Meso
Resnice okoli uživanje mesa so znani že velikemu delu širše javnosti, vendar se mnogi še vedno popolnoma ne zavedajo tveganj zaradi prekomerne porabe živalskih proizvodov. Težko je zaznati, resnica pa je, da človeško telo na take ni prilagojeno uživanje mesa .
Zakaj Bi Morali Pogosto Jesti Rajsko Jabolko?
Rajsko jabolko je edinstveno sadje, ki ga vsi ne ljubijo, je pa tako uporabno, da ga ni vredno zanemarjati. Božanski sadež je vitaminska bomba, ki je bila stoletja znana po svojih zdravilnih lastnostih. Egzotična rastlina prihaja iz družine Ebony.
