2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kategorija "najbolj uporabna" je pripisana številnim živilom, najpogosteje zelenjavi in sadju, tu in tam mlečnim izdelkom in mesu, vendar se zdi, da ribe ostajajo nekoliko v ozadju in so vsaj v bolgarski tradicionalni kuhinji nekako zapostavljene.
Dejansko so tudi ribe, tako kot vsi morski sadeži, zelo koristne za telo in je obvezno jesti ribe vsaj enkrat na teden. Zaenkrat je dobro, toda tako mesna kot morska bitja imajo različne vrste - katera riba je bolj suha, katera debelejša, pa vendar je maščoba precej zanikana, ko gre za zdravje, zdravo prehrano itd.n.
Izdelana je bila študija o vprašanju, katere so najbolj koristne ribe za telo. Rezultati študije so precej radovedni - obstajajo ribe, ki si jih večina ljudi niti ne more privoščiti, da bi bile zelo koristne, so pa takšne, ki so dokaj dostopne in nam hkrati dajejo različne koristne snovi. Poglejmo, katere so najbolj uporabne ribe, zakaj so tako koristne in pri čem nam pomagajo:
1. Codfish - Ta riba vsebuje zelo malo kalorij in je zelo primerna za ljudi, ki so na dieti (na 100 g - 80 kalorij). Poleg tega je vročina idealen pomočnik pri težavah s presnovo.
2. Tuna - vsebuje selen in zelo uspešno pomaga krepiti imunost.
3. Skuša - Rekli boste, da je preveč dolgočasno, da bi bilo res, res pa je - dobra stara skuša je izjemno koristna in okusna, poleg tega pa je tudi dostopna. Pomaga izboljšati delovanje možganov.
4. Pacifiški losos - zelo okusne ribe, ki pa so precej drage. Dobro pa je vedeti, da vsebuje veliko količino vitamina D in je bogata z omega 3 maščobnimi kislinami. Lahko jeste, kolikor želite.
5. Postrv - Ta riba vsebuje zelo veliko vitamina B12 in jo je priporočljivo jesti, saj lahko znatno zmanjša tveganje za bolezni srca.
6. Sardele - Če želite v telo vnesti toliko vitamina D, priporočamo sardele v pločevinkah, zato izboljšajo kostno tkivo.
Priporočena:
Robide So Najbolj Uporabne V Soku
Brusnični sok in najbolj uporabna pijača na svetu, trdijo ameriški znanstveniki. Po njihovih raziskavah je brusnični sok uporabnejši od jabolčnega, grozdnega in granatnega soka. Brusnice so zelo bogate z antioksidanti in imajo naravne snovi s protivnetnimi lastnostmi.
Najbolj Uporabne Vrste Ribjega Olja
Ribje olje vsebuje veliko omega maščobnih kislin, ki igrajo pomembno vlogo v fizioloških procesih našega telesa. Uravnavajo proizvodnjo hormonov, sodelujejo v procesih prenosa kisika v tkivih, vzdržujejo zdravje krvnih žil, izboljšujejo delovanje prebavnega trakta in sečil, normalizirajo delovanje možganov, preprečujejo razvoj diabetesa in bolezni srca, zmanjšujejo vnetja, poveča imunost, sodeluje pri tvorbi mrežničnih membran in nevronskih membran, zmanjša intenzivnost bo
Najbolj Uporabne Rastline S Katere Koli Celine
Vsaka država ima različne rastline, ki jih lahko najdemo samo tam in jih uporabljamo tudi kot zelišča ali jih jemo za zdravje. Zdaj vas bom peljal na zdravo pot v nekatere države. Najprej bomo šli v Afriko, Tunizijo in Egipt. Sezam je v teh državah spoštovan.
Najbolj Uporabne Pijače
Ena najbolj zdravih pijač je zeleni čaj. Od črnega čaja se razlikuje po tem, da minimalno fermentira. Zeleni čaj pomaga zmanjšati tveganje za številne bolezni, vključno s kardiovaskularnimi, ledvičnimi in zobnimi. Uporaben je pri visokem holesterolu, aterosklerozi, jetrnih in črevesnih boleznih.
Najbolj Priljubljene In Uporabne Pijače V Arabskem Svetu
Pomen pijač v arabskem svetu ni nič manjši kot pomen hrane. Ponavadi sadni niso namenjeni le odžejanju na tem pretežno puščavskem območju, temveč so postali tudi simbol gostoljubja, nekateri pa so celo zdravilni. Skupaj s pitjem kave, ki je poseben ritual, ki so ga ustvarili beduini, je zelo cenjeno pitje različnih čajev, sirupov in aromatičnih vod.
