2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izguba teže pogosto postane fiksna ideja, ki postane žrtev nekaterih najljubših živil. Obstaja pa še en neprijeten del omejitev - ustavitev uživanja nekaterih vaših najljubših pijač.
Kaj moramo vedeti o različnih pijačah, ki so del našega vsakdana in na katere moramo biti bolj ali manj previdni, če želimo vzdrževati svojo linijo v redu?
Gazirane pijače - nutricionisti bodo rekli, da so gazirane pijače eden prvih elementov naše prehrane, ki se ji moramo odreči, če želimo biti tanki.
Da, v nekaterih primerih vodijo do napihnjenosti, vendar to ne škodi njihovi postavi. Veliko bolj neprijetno je, da so brezalkoholne pijače vir velikih količin praznih kalorij, ki večkrat povečajo dnevno porabljene kalorije.
Voda - o vodi skorajda ni treba govoriti. Poleg tega, da je osnova življenja, je tudi bistveni element vsake dobro načrtovane prehrane, namenjene izgubi teže. Nekaj požirkov vode nadomesti nekaj sto dodatnih kalorij.
Sadni sokovi - tako kot gazirane pijače in sadni sokovi so vir številnih kalorij. V povprečju približno 45 kcal na 100 ml. Da ne bi zaužili toliko praznih kalorij, pa tudi da bi kar najbolje izkoristili sadje, je najbolje izbrati povsem naravne izdelke.
Vroča čokolada - v večini restavracij vam bodo postregli vročo čokolado s smetano in mlekom ter prav toliko maščobe kot porcija pomfrija. Če želite to narediti, preskočite smetano in mleko in dobili boste okusno, toplo pijačo, koristno za hujšanje z največ 120 kalorijami in 14 g maščobe.
Zeleni čaj - naravni spodbujevalec hujšanja je zeleni čaj. Uživanje zelenega čaja zagotavlja zdravo srce in protivirusna sredstva. Deluje kot regulator ravni sladkorja v krvi, izboljšuje metabolizem in večkrat pospešuje topljenje maščob. Med dieto je priporočljivo piti zeleni čaj vsak dan. Znanstveniki trdijo, da je 5 kozarcev na dan čarobna številka za hujšanje.
Priporočena:
Dietna Hrana Preprečuje Izgubo Teže
V prizadevanju, da bi pogosto dobro jedli, smo žrtev nekaterih oglaševalskih trikov. In v svojem poskusu zmanjšanja kalorij in škodljive hrane dejansko dosežemo nasprotni učinek. Oglejte si nekaj primerov živil, ki so si uspela pridobiti sloves zdravih, vendar ne zaradi svojih lastnosti, temveč zaradi oglaševalske dejavnosti svojih proizvajalcev.
Periodični Post - Zanesljiv Način Za Izgubo Maščobe
Obstaja veliko različnih načinov hujšanja. Nekateri izberejo strogo restriktivne diete, ki vodijo do hitrih rezultatov, vendar dolgoročno niso dobra izbira. Drugi se odločijo, da iz prehrane izključijo cele skupine živil, najpogosteje ogljikove hidrate.
Pomaranče Preprečujejo Kopičenje Maščob
Poskus italijanskih znanstvenikov je pokazal, da pomaranče vsebujejo posebne snovi, ki lahko kurijo maščobe. Ekipa z milanske univerze je ugotovila, da pomaranče pospešujejo proces izgorevanja maščobnih celic v telesu, zahvaljujoč bogati vsebnosti celuloze v pomarančnem soku.
Izgubo Teže Pospešimo S Pitjem Tekile
Pitje tekile vam bo pomagalo shujšati, je pred časom dokazala znanstvena skupina Ameriškega kemijskega društva (ACS) po preučevanju sladkorja v agavi - glavni sestavini tekile. Njihovi poskusi so pokazali, da sladkorne spojine v tej rastlini zelo pozitivno vplivajo na procese v telesu.
Pelin Zdravi Anoreksijo In Izgubo Apetita
Pomanjkanje apetita ni redko in običajno hitro izgine. Če pa postane sestavni del vsakdana, je to najverjetneje posledica določenega vnetnega procesa prebavnega trakta, žolčnika ali trebušne slinavke. Vzroki so lahko resne bolezni, kot so anemija, akutni holecistitis, dispepsija, slepiča, diabetes ali maligne novotvorbe.
