2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jabolčna dieta pomaga uravnavati metabolizem in se znebiti odvečnih kilogramov. Vendar se to s čarobno palčko ne zgodi.
Najbolje je, da razkladne dni uporabite z jabolki. To je še posebej koristno po prenajedanju ob praznikih. Če želite doseči učinek, vsaj dvakrat na teden opravite razkladalne dni. Če vam ni treba shujšati, lahko to storite enkrat na mesec.
Ponujamo vam več možnosti prehrane z jabolki
- Čez dan jejte samo jabolka in toliko, kolikor želite, brez omejitev. Obvezno je treba piti veliko tekočine - mineralne vode, zeliščnih čajev. V enem dnevu bi morali pojesti kilogram in pol jabolk. V tem primeru ne smete jemati tekočin - zadostujejo tiste, ki jih vsebujejo jabolka.
- jabolčno-mlečna dieta. Pol skodelice kefirja položimo na jabolko. To zaužijemo 5-6 krat na dan. Priporočeno za nosečnice.
- jabolčna dieta za en teden. Uporablja se za hujšanje ali prebavne težave. Prvi dan kupite kilogram jabolk, vsak naslednji dan jih povečajte za 500 gramov. Tretji dan pojejte 2 kilograma, nato znova zmanjšajte za 500 gramov, dokler ne dosežete šestega dne za kilogram.
Lahko pijete zeleni čaj, lahko pa tudi zeliščni. Če vas opraska, lahko občasno prežvečite črne prepečenec.
- jabolka, jogurt in med - najlažja možnost za jabolčno prehrano je sproščujoč dan. Lahko se izvaja 1-2 krat na teden. 1 dan je priporočljivo zaužiti 1,5 kg jabolk. Ne sme se piti gaziranih pijač, samo mineralna voda ali šibek črni ali zeleni čaj. Vsak dan je treba zaužiti vsaj 2 litra tekočine.
Jabolka poslabšajo občutek lakote in marsikdo ne prenese samo tega izdelka, zato lahko jabolka kombiniramo z jogurtom (1-2 skodelici na dan) ali medom (3 žličke na dan).
- jabolka in korenje - najdaljša jabolčna dieta traja 1 teden. Vključene so tudi beljakovine. Meso lahko jemo do 200 g dvakrat na dan, ribe pa do 300 g. Dovoljena sta 2 beljaka. V prehrano se doda surova zelenjava. Na dan lahko pojeste 2 korenja ali kozarec korenčkovega soka in 1 paradižnik.
Količina jabolk je neomejena, koristnejše so sladke ali sladko-kisle sorte.
Priporočena:
Kuhajte Hitro In Enostavno: Morski Sadeži
Morski sadeži so zelo okusna in zdrava hrana, jedi in solate iz njih pa se pripravijo precej hitro in enostavno. Po čiščenju morskih sadežev jih lahko uporabite v najrazličnejših receptih - tistih z rižem, za juhe ali celo na pici, ki jih okrasite s svojo najljubšo zelenjavo.
Razlika Med Različnimi Dietami: Vegetarijanstvo, Veganstvo Ali Pesketarijanstvo?
Imena različnih diet zvenijo zmedeno. Še bolj zmedeno se sliši, če vam nekdo reče, da jedo hrano rastlinskega izvora, jedo pa tudi meso. Ali da je vegetarijanec, vendar jedo ribe. Ali da je vegan, ampak veste, da jedo jajca ali sir. Z leti so vsi ti režimi postali še posebej priljubljeni, ker se je postavilo vprašanje dobrega počutja živali.
Psihologija Hladilnika Ali Triki Za Pitanje
Priznani ameriški znanstvenik Brian Wansink trdi, da je dovolj, da v svojem življenju naredite nekaj osnovnih sprememb in posledično boste pojedli manj, a bolj zdravo. Po statističnih podatkih je poleg lakote še veliko razlogov, po katerih človek poseže po jesti - dolgčas, po navadi, v družbi, da nekaj proslavi ali samo zato, ker hrana dobro diši.
Hollywoodske Zvezde Se Norčujejo S čudnimi Dietami
Hollywoodske igralke so bile vedno vzor milijonom žensk po vsem svetu. Občudujejo videz zvezd in delajo vse, da bi bili podobni njim. Nekatere ameriške zvezdnice se držijo manj priljubljene diete, da bi ohranile vitko postavo. Na primer, Reese Witherspoon shujša z otroško hrano.
Italijanski Metulj Je Novi Hit Med Dietami
Italijani so ponoreli nad novim metuljeva dieta . Vsak 5. prebivalec Milana danes sledi edinstvenemu režimu, ki telo oblikuje brez pomanjkanja in lakote. V Italiji ni osebe, ki je vsaj enkrat v življenju ni poskusil. Dieta Butterfly je svoje ime dobila po občutku ljudi, ki ji sledijo.
