2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Priznani ameriški znanstvenik Brian Wansink trdi, da je dovolj, da v svojem življenju naredite nekaj osnovnih sprememb in posledično boste pojedli manj, a bolj zdravo.
Po statističnih podatkih je poleg lakote še veliko razlogov, po katerih človek poseže po jesti - dolgčas, po navadi, v družbi, da nekaj proslavi ali samo zato, ker hrana dobro diši.
Znanstvenikov prvi nasvet je, da televizor vzamete iz kuhinje. Po njegovem mnenju televizor kuhinjo spremeni v pravo past, saj ne moremo nadzorovati količine zaužite hrane, medtem ko se osredotočamo na kaj drugega.
Kino slabo vpliva tudi na pas, kajti pred filmom ljudje običajno jedo samo zato, ker so stojnice s hrano in morajo notri napolniti kokice. Ko greste v kino, si oglejte komedije.
Po raziskavah znanstvenikov se ljudje, ki v kinu gledajo žalostne filme, nabirajo v hrano tudi po tem, ko zapustijo telovadnico. Ko gledajo komedije, potrebujejo le količino kokic, ki jih pojedo med filmom.
Med nasveti znanstvenikov je, da hrano skrijete pred očmi. Več kot 20 odstotkov ljudi nekaj poje samo zato, ker je na mizi. Če škatlica s sladkarijami ni na sredini mize, ni možnosti, da bi se hitro izpraznila.
Mnoge gospodinje na sredino mize radi postavijo čudovito skledo, polno bonbonov ali piškotov. Toda tako se vsi družinski člani, še posebej otroci, soočajo z nenehnimi skušnjavami.
Wonsink svetuje, naj ne jedo v kuhinji, in če je mogoče - v jedilnici ali dnevni sobi. Razlog - naokoli ni dovolj hrane, da bi jo dosegli in odnesli na mleko.
Izdelke in jedi shranjujte v posebnih škatlah. Trenutek je psihološki - da pridemo do hrane, je treba škatlo odpreti, zaradi česar podzavestno preložimo trenutek.
Znanstvenik meni, da ga ne bi smeli postreči iz ene velike jedi in ga je treba razporediti na krožniku samo na mizi. Tako ima vsak vtis, da je prejel majhen del skupnega zneska, zato je normalno, da zahtevamo več.
V hladilniku skrijte pred seboj najbolj kalorično hrano. Saj ne, da boste pozabili, kam ste jih postavili, a ko enkrat odprete vrata hladilnika, vam ne bodo padla v oči.
Priporočena:
Kako Shraniti Meso Brez Hladilnika
Če morate meso hraniti brez hladilnika, obstajajo preizkušene metode za to. Uporabite lahko mešanico olja in zelenjave. Papriko in paradižnik operemo, narežemo na kroge, zmešamo z drobno sesekljanimi zelenimi začimbami in oljem. Premešajte, da ločite sok od zelenjave.
Hitro Pitanje Z Jabolčnimi Dietami
Jabolčna dieta pomaga uravnavati metabolizem in se znebiti odvečnih kilogramov. Vendar se to s čarobno palčko ne zgodi. Najbolje je, da razkladne dni uporabite z jabolki. To je še posebej koristno po prenajedanju ob praznikih. Če želite doseči učinek, vsaj dvakrat na teden opravite razkladalne dni.
Kako Dolgo So Izdelki Shranjeni Brez Hladilnika
Meso hranimo brez hladilnika tri do pet dni. Da pa se ne pokvari, ga je treba zaviti v krpo, namočeno v raztopini salicilne kisline - eno čajno žličko na pol litra vode. Pred uporabo meso dobro operemo pod tekočo vodo. Meso, ki je ločeno od kosti, je dlje shranjeno.
Idealna Temperatura Zamrzovalnika In Hladilnika
Shranjevanje izdelkov je cela znanost - kaj je lahko na mrazu, kaj mora biti v temi, kako ga postaviti, na katero polico v hladilniku itd. Da pa imamo dolgo časa dobre izdelke, moramo upoštevati te stvari - koliko lahko hranimo različnih vrst mesa, kje naj bo sadje in zakaj nekatere zelenjave ne bi smelo biti v hladilniku.
Strokovnjaki: Jajca Nimajo Mesta Na Vratih Hladilnika
Popolnoma nelogično je hraniti jajca v hladilniku, pravijo strokovnjaki. Toda tudi če to storimo, so vrata aparata najneprimernejše mesto za shranjevanje jajc. V vsakem hladilniku na trgu je poseben prostor za shranjevanje jajc, resnica pa je, da nihče ne more razložiti, zakaj je to mesto nameščeno točno na vratih hladilnika.
