2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Endorfini izvira iz besede morfij in se naravno nahaja v telesu. Je vrsta hormona, nevrotransmiter, ki pomaga prenašati kemična sporočila v možgane. Ima ključno vlogo pri delovanju možganov.
Zaradi uživanja določenih hranil se lahko endorfinski hormon v telesu poveča.
Tukaj so:
1. Jagode - sadje jagod je bogato z vitaminom C, ki omogoča delo vseh endokrinih žlez v telesu, zagotavlja potrebno energijo. Vnos jagod poveča raven endorfinskega hormona v telesu;
2. Banane - vsebujejo veliko kalija. Kalij je bistvenega pomena za zdravje živčnega sistema. Zelo dobri viri so endorfini, ki sproščajo minerale kalcija in magnezija, ki so učinkoviti proti stresu;
3. Čokolada - pomaga povečati endorfine v telesu. Vsebuje tudi flavonoide, ki zagotavljajo redčenje krvi in pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja;
4. Sladoled - uravnava in nadzira ravni vitamina A, vitamina B2 (riboflavin), vitamina B12 in vitamina D ter kalcija, beljakovin, natrija, kalija in ogljikovih hidratov. Zato sladoled pomaga povečati telesni endorfinski hormon;
5. Grozdje - vsebuje veliko količino vitamina C, ki pomaga povečati in vzdrževati raven endorfini;
6. Pomaranča - odličen vir vitamina C. Pomaranče vsebujejo tudi vitamin B in flavonoide. Zato pomaranča pomaga povečati hormon endorfin v telesu;
7. Sezam - dober vir beljakovin, kalcija, antioksidantov, vitamina E. Vsa ta hranila so dodatek za povečanje hormona endorfinov v telesu;
8. Kruh - vsebuje kompleks vitamina B in je zaradi visoke vsebnosti kalcija dober vir endorfinskih hormonov;
9. Ginseng - blagodejno vpliva na ljudi, ki se borijo z močnim stresom in omogoča nadzor nad stresnimi hormoni v telesu. Poleg tega podpira tudi proizvodnjo endorfinov.
Druga živila, ki povečujejo endorfine v telesu, so poper, oreški, testenine. Spodbujati izločanje endorfina.
Priporočena:
Hrana, Ki Poveča Moško Plodnost
Težave z moško plodnostjo v zadnjih letih so začeli dobivati obliko epidemije. Povprečna raven testosterona, količina in gibljivost sperme se zmanjšajo, posledično pa se povečajo psihološke težave močnejšega spola, saj to vodi do pojava kompleksov, zakonske zveze propadajo in na splošno vodijo v demografsko krizo.
Hrana, Ki Poveča Kislost želodca
Kisline - vsi se prej ali slej srečajo z njimi. Nekatere samo enkrat, drugim pa jih lahko povzroči skoraj vse. Poleg neprijetnih kislin so lahko zelo boleče in povzročajo močno bruhanje. Če ste eden izmed bolnikov, morate sprejeti posebne ukrepe.
Sadje, Ki Poveča Kislost V Telesu
Vrednost pH hrane in sokov, ki jih zaužijemo, lahko vpliva na splošno pH ravnovesje telesa. Prekomerna uporaba izdelkov, bogatih s kislinami, lahko negativno vpliva na sklenino zob, pa tudi na druge dele telesa. Zaradi tega je treba te izdelke uživati zmerno.
Ta Japonska Riževa Sladica Bo V Vaš Dom Prinesla Srečo In Srečo
Mochi je japonska riževa sladica iz dušenega belega lepljivega ali rjavega riža. Mochi je sam po sebi glavna hrana v japonski kuhinji, ima pa tudi pomembno sestavino v številnih japonskih živilih, kot so sladice, juhe ali glavne jedi. Lahko je na žaru, pečen ali ocvrt.
Čokolada, Banane, špinača: Hrana Za Srečo
Obstaja povezava med hrano in srečo. Obstajajo živila, ki pozitivno vplivajo na naše razpoloženje, v dušo prinašajo veselje in srečo. Naše razpoloženje določata dve vrsti nevrotransmiterjev. Prvi so zaviralni, drugi vznemirljivi. Ljudje so dobre volje, ko sta obe vrsti nevrotransmiterjev v ravnovesju.
