2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če želite imeti vitko postavo, jejte puranje meso. Vsebuje minimalno količino maščobe, kar je pomembno za tiste, ki se ne želijo zrediti.
Praženo puranje meso vsebuje le 132 kalorij na 100 gramov, kar je veliko manj kot zrezek in pečena govedina. Puranjeve prsi so najmanj kalorične.
Če boste morali zmanjšati porabo maščob, se boste morali odreči praženi koži purana. Turčija vsebuje esencialne aminokisline, ki jih naše telo ne proizvaja.
Vsebuje aminokislino triptofan, ki je odgovorna za dobro voljo, zdrav spanec in premalo kilogramov. Velika količina vitaminov B in vitamina PP je ena glavnih prednosti purana.
Antioksidant selen, pa tudi železo, magnezij, fosfor in kalij naredijo purana dobrodošlega gosta za mizo ljudi, ki želijo jesti zdravo.
Pomanjkanje holesterola uvršča purana v jedilnik, kar pomaga preprečevati aterosklerozo. Ne povzroča alergijskih reakcij in je primeren za otroke.
S celim praženim puranom lahko prijetno presenetite goste ali sorodnike. Puranji file in perutninsko šunko je enostavno pripraviti, hitro se izkažejo za koristne in okusne jedi.
Purano meso je nevtralnega okusa zaradi nizke vsebnosti maščob, ki ga vsebuje, kar odpira ogromne možnosti za kulinarične poskuse. Za pripravo purana lahko uporabite vse vrste omak, začimb, zelenjave, gob in celo sadja.
Če se odločite, da boste purana pekli celega, natrite s soljo ne samo zunanjo, temveč tudi notranjo površino ptice. Napolnite ga s pripravljenim nadevom, sicer bo ostal surov.
Ko pečete purana, ga nenehno prelijte s tekočino za praženje, da se meso ne izsuši. Čas kuhanja purana je, odvisno od štedilnika, od dveh do osmih čakal.
Pripravljenost določimo s prebadanjem najdebelejšega dela mesa. Če pušča bistri sok, je puran pripravljen. Da se puranji file enakomerno zapeče, ga je dobro rahlo pretlačiti.
Priporočena:
Puranje Meso
Verjetno ni druge hrane, ki bi vedno rodila podobo praznika, družine in prijateljev, kot je puran. Zima je sezona, v kateri uživamo puranje meso , a njegov čudovit okus in hranilno vrednost je treba čutiti vse leto, kajti po želji ga lahko najdemo v trgovinah v vseh letnih časih.
Primerne Začimbe Za Puranje Meso
Puran je med priljubljenimi pticami na praznični mizi. Je tudi izjemno uporaben - marsikdo ga ima raje kot piščanca. 100 gramov kuhanega purana vsebuje le 30 gramov beljakovin v ozadju zgolj 160 kalorij. To meso je bogato s cinkom in vitamini B, pa tudi s selenom.
Jejte Sir Za Zdravo Srce In Vitko Postavo
Glede na vse utrujajoče diete in surove nasvete o zdravi prehrani postaja vse bolj nemogoče misliti, da lahko z uživanjem okusne hrane shujšamo. Vendar se izkaže, da je to povsem mogoče. Obstajajo dobre novice za ljudi, ki imajo radi sir.
Lubenina Dieta Za Vitko Postavo
Lubenina dieta je odličen način za čiščenje telesa in razmeroma hitro hujšanje. Ko se nekateri lotite te surove prehrane, se morate oborožiti le z močjo volje in veliko lubenice. Dnevno lahko zaužijete približno 2,5 kilograma lubenic, ki jih enakomerno porazdelite po petih obrokih.
Beljakovine Za Zajtrk Za Vitko Postavo
Za mnoga mlada dekleta je popoln videz postal edini cilj. Običajno eksperimenti vključujejo nepredstavljive diete in strog režim, ki bodisi drastično zmanjša hrano bodisi jo skoraj popolnoma odpravi. Za zajtrk običajno vsi pijemo samo kavo, nato pa ob desetih nastopi lakota, zaradi katere kupimo pakirana sladka ali slana živila.
