2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če ste kupili bučo in se sprašujete, kaj storiti z bučnimi semeni, jih preprosto ne zavrzite. Praženje bučnih semen ni tako zapleteno, kot se vam zdi. Kuhani doma bodo veliko bolj okusni, saj jih boste naredili povsem po svojem okusu.
Lahko jih solimo ali začinimo, da se popolnoma ujemajo s čutili v ustni votlini. Druga stvar, ki jo lahko veste o njih, je, da so lupine tudi užitne in dober vir vlaknin in so dokazan zaveznik dobrega zdravja. To metodo uporabite z drugimi semeni. Bučna semena so znana tudi kot pepitas.
Čas priprave: 10 minut
Čas priprave: 1 uro
Skupni čas: 1 uro in 10 minut
Izdelki: bučna semena, kuhalnik, oljčno olje ali maslo
Neobvezno: sol, česen v prahu, čebula v prahu, moka ali druge začimbe po vaši izbiri
Način priprave:
Sperite bučna semena v cedilu. S prsti učinkovito odstranite vso kašo. Bučna semena večkrat precedite in celulozo zavrzite. Nalijte jih na pergamentni papir in jih dobro razporedite, da se čez noč posušijo. Pečico segrejte na 120 stopinj. V primeren pladenj položite papir za peko ali nelepljivo folijo.
Nalijte posušena bučna semena in poškropite z olivnim oljem, oljem ali razpršilcem za kuhanje. Potresemo s soljo, česnom v prahu, čebulo v prahu, začimbami, kajenskim poprom ali drugimi začimbami po izbiri (morda le s soljo in moko, če želite). Nato jih postavite v pečico. Pečemo približno 1 uro in redno mešamo vsakih 10 do 15 minut, dokler bučna semena ne postanejo rahlo rdeča.
Pred jedjo pripravite bučna semena. Če jih želite shraniti, to storite v nepredušnih posodah ali posodah pri sobni temperaturi do 3 mesece ali v hladilniku do 1 leta.
Če želite, da so popečena bučna semena ekstra slana, jih čez noč namočite v raztopini 1/4 skodelice soli in 2 skodelici vode. Nato jih sušite še en dan, nato nadaljujte, kot je opisano zgoraj.
Priporočena:
Bučna Semena, Kefir In Rozine So Najboljše Za ženske
Obstaja več živil, ki zelo blagodejno vplivajo na žensko telo. Telo oskrbujejo s kalcijem za zdrave kosti, antioksidanti, ki ščitijo pred rakom dojk, snovmi, ki izboljšujejo kožo in vid, ter vlakninami, ki ohranjajo dobro obliko. Oglejte si, kateri izdelki so najbolj uporabni za dame:
Zakaj So Bučna Semena Resnično Koristna?
Bučna semena so bogata z beljakovinami in koristnimi maščobami - tako je zapisano v številnih imenikih. A treba je povedati, da beseda bogat sploh ne prikazuje resnične slike. Ta semena so veliko bolj uporabna, kot pričakujete. Bučna semena vsebujejo do 52 odstotkov masla in do 30 odstotkov beljakovin.
Bučna Semena
Pražena bučna semena Halloween so delno sladka in po orehovem okusu, mehke, žvečilne teksture, ena najbolj hranljivih in okusnih semen. Čeprav so na voljo vse leto, so najbolj sveže jeseni, ko je sezona buč. Bučna semena so gladke in temno zelene barve.
Kako Speči Arašide
Arašidi so zelo dober vir mononenasičenih maščob in so eden popolnih zaveznikov zdravega srca. Imajo bogat nabor hranil, kot so vitamin E, niacin, folna kislina, beljakovine in mangan. Poleg tega arašidi telesu zagotavljajo fenolni antioksidant in resveratrol, ki jih najdemo v rdečem grozdju in rdečem vinu.
Bučna Semena Za Dobro Voljo
Bučna semena so zelo koristna. Vsebujejo beljakovine, vlaknine, železo, baker, magnezij, fosfor in dragocene aminokisline - arginin in glutaminsko kislino. Bučna semena vsebujejo cink, kalcij, kalij, folno kislino, selen in niacin. Vsebujejo tudi koristno linolensko kislino, ki krepi stene arterij.
