2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bučna semena so bogata z beljakovinami in koristnimi maščobami - tako je zapisano v številnih imenikih. A treba je povedati, da beseda bogat sploh ne prikazuje resnične slike. Ta semena so veliko bolj uporabna, kot pričakujete.
Bučna semena vsebujejo do 52 odstotkov masla in do 30 odstotkov beljakovin. Vsebujejo 22-41% maščobnih olj, smolnatih snovi, organskih kislin. Zato so semena koristna za otroke, mladostnike, starejše, ki potrebujejo visoko kakovostne beljakovine in energijske snovi.
Bučna semena so eden najboljših virov cinka. So ena redkih živil v naravi, ki vsebujejo največ Omega-6 in, tako kot nekatere druge vrste semen in sadja, ne vsebujejo holesterola.
Cink človeško telo še posebej potrebuje v različnih starostnih obdobjih: v mladosti, ko ima najstnik akne, se pojavi seboreja, mastna prhljaj v laseh; pri starejših ljudeh z boleznimi, kot je prostatitis. Študije kažejo, da je za preprečevanje bolezni dovolj, da pojemo vsaj 20 semen zjutraj in popoldan pred obroki.
Bučna semena vsebujejo ogromno arginina. Ko se v telesu ta aminokislina pretvori v dušikov oksid, ki je odgovoren za razširitev arterij in krvnih žil ter izboljšanje krvnega obtoka. Semena so učinkovita tudi proti črvom in trakuljam.
Bučni kalčki vsebujejo cink, ki normalizira delovanje možganov, izboljša spomin, zmanjša utrujenost in razdražljivost ter normalizira spanec. Dovolj je količina 20 olupljenih bučnih semen na dan. Pomagajo bučna semena šibkih ljudi, da pridobijo na teži in so koristni pri suhem kašlju, pljučnih krvavitvah, vročini, razjedah na želodcu in boleznih sečil.
Bučna semena zaradi snovi, ki jih vsebujejo, stimulirajo jetra. In pražena bučna semena so zaradi dobrega okusa postala poslastica.
Priporočena:
Jabolčna Semena - Koristna In Nevarna
O zrelosti jabolka lahko presodimo po njegovih semenih.Ko porjavijo, sadje velja za dovolj zrelo, bogato z vitamini in minerali. Semena pa vedno zavržemo, vendar so tudi koristna. Menijo, da vsebujejo veliko koristnih snovi in prav je, da jabolko jemo s semeni.
Bučna Semena, Kefir In Rozine So Najboljše Za ženske
Obstaja več živil, ki zelo blagodejno vplivajo na žensko telo. Telo oskrbujejo s kalcijem za zdrave kosti, antioksidanti, ki ščitijo pred rakom dojk, snovmi, ki izboljšujejo kožo in vid, ter vlakninami, ki ohranjajo dobro obliko. Oglejte si, kateri izdelki so najbolj uporabni za dame:
Bučna Semena
Pražena bučna semena Halloween so delno sladka in po orehovem okusu, mehke, žvečilne teksture, ena najbolj hranljivih in okusnih semen. Čeprav so na voljo vse leto, so najbolj sveže jeseni, ko je sezona buč. Bučna semena so gladke in temno zelene barve.
Bučna Semena Za Dobro Voljo
Bučna semena so zelo koristna. Vsebujejo beljakovine, vlaknine, železo, baker, magnezij, fosfor in dragocene aminokisline - arginin in glutaminsko kislino. Bučna semena vsebujejo cink, kalcij, kalij, folno kislino, selen in niacin. Vsebujejo tudi koristno linolensko kislino, ki krepi stene arterij.
Kako Speči Bučna Semena
Če ste kupili bučo in se sprašujete, kaj storiti z bučnimi semeni, jih preprosto ne zavrzite. Praženje bučnih semen ni tako zapleteno, kot se vam zdi. Kuhani doma bodo veliko bolj okusni, saj jih boste naredili povsem po svojem okusu. Lahko jih solimo ali začinimo, da se popolnoma ujemajo s čutili v ustni votlini.
