2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Postrv je ena izmed najljubših rib za uživanje, še posebej, če je bila pravkar ujeta. Hitro in enostavno je pripraviti, postrežemo pa ga lahko samostojno ali z okrasom po vaši izbiri. In če niste ljubitelj te okusne ribe, bi si mislili:
- postrv je zelo bogata z vitaminom D in omega-3 maščobnimi kislinami;
- Strokovnjaki priporočajo, da postrvi jemo vsak teden;
- Postrv ni koristen le za ohranjanje zdravja, ampak tudi za okrevanje po hudi bolezni ali operaciji;
- postrv je zelo enostavno kuhati, in če nimate časa, jo je dovolj samo soliti in preliti z limoninim sokom;
- Zaradi prisotnosti omega-3 maščobnih kislin v postrvi njeno uživanje preprečuje poslabšanje vida. Poleg tega znatno zmanjša tveganje za demenco;
- postrv je primerna za prehrano ljudi s prekomerno telesno težo in celo za diabetike;
- Če postrv jeste 2-3 krat na teden, obstaja velika verjetnost, da preprečite možgansko kap. To kažejo nedavne raziskave v tej smeri;
- Pri kuhanju je postrv primerna za najrazličnejše jedi in z lahkoto nadomesti lososa. Glede cene med obema ribama je jasno, da je postrv spet bolj zaželena. Dobro se je tudi zavedati, da je lososova postrv postrv, čeprav je križanec med lososom in postrvjo;
- Redno uživanje postrvi nas varuje pred rakom;
- Postrvi se običajno prodajajo sveže, saj jih najdemo v skoraj vseh ribogojnicah. Kljub temu je dobro poskrbeti, da so ji škrge rdeče in oči bistre. Ribe v nobenem primeru ne smejo imeti slabega zadaha;
- Postrv je riba, ki jo lahko pripravimo tako za dnevni jedilnik kot za praznično mizo. Popolnoma se kombinira s skoraj vsemi začimbami, zaradi česar je primeren za vsak okus;
- Postrv lahko kuhamo cele ali v filejih. Poleg tega ga lahko tako kot lososa jemo vročega ali hladnega, zaradi česar je primeren za solate.
Priporočena:
Zakaj Je Ječmenova Decokcija Koristna
V zadnjih desetletjih je ječmen nadomestil pšenica in riž. Pomemben del ječmenovih zrn se uporablja samo za proizvodnjo slada, piva in predelanih izdelkov. Poleg tega je ječmen zaradi visoke vsebnosti beljakovin in beljakovin v njem dragocena krma za pitanje živali.
Lubenina Lupina - Zakaj Je Tako Koristna?
Lubenica je priljubljeno sadje tako odraslih kot otrok. Številni vedo o prednostih le-te, a le redki predlagajo, da niso le v sočni in sladko rožnati notranjosti, temveč tudi v lupinici lubenice. Da, izkaže se, da tisto, kar običajno zavržemo, uporabljamo za zdravljenje različnih bolezni, pa tudi kozmetični izdelek.
Kokosova Moka - Zakaj Je Tako Koristna?
Trdi kokos zmeljemo v fin prah za priprava kokosove moke . Ima lahek okus po kokosu in je zato idealna možnost za vse vrste receptov, ki ne zahtevajo zelo aromatiziranih sestavin. Poleg številnih uporab v kuhinji se je njen ugled v zadnjih nekaj letih povečal tudi v zahodnem svetu, zahvaljujoč zdravstvenim koristim, ki jih ponuja.
Rdeča čebula - Zakaj Je Tako Koristna?
V rastlinskem kraljestvu je rod Allium ohranil trdno mesto. Vsi njeni predstavniki - čebula, česen, šalotka, por, kitajska čebula so splošno znani in široko uporabljeni. Najbolj gojena od vse te zelenjave je čebula. To dvoletnico, ki jo gojijo kot enoletnico, gojijo in uporabljajo kjer koli po svetu, zato ji je Carl Linnaeus v svojem delu Species Plantarum leta 1753 posvetil veliko pozornosti.
Zakaj So Bučna Semena Resnično Koristna?
Bučna semena so bogata z beljakovinami in koristnimi maščobami - tako je zapisano v številnih imenikih. A treba je povedati, da beseda bogat sploh ne prikazuje resnične slike. Ta semena so veliko bolj uporabna, kot pričakujete. Bučna semena vsebujejo do 52 odstotkov masla in do 30 odstotkov beljakovin.
