2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Česen se uporablja v bolgarski kuhinji pri pripravi številnih jedi. Poleg tega, da nekaterim živilom daje poseben okus in aromo, se v ljudski medicini uporablja tudi kot zdravilo za bolezni.
Lahko ga imenujemo superživilo, ker ima poleg okusa tudi zdravilne lastnosti. Če ga zavonjate, ga lahko vzamete v obliki praška, olja, tablete ali ekstrakta. Tukaj 8 prednosti uživanja česna:
Česen pomaga pri zdravljenju prehlada
Krepi imunski sistem in lahko preprečite razvoj prehlada, če česen jeste ob pojavu začetnih simptomov. Bogat je z vitaminom B6, ki spodbuja nastajanje novih celic in krepi imunski sistem.
Česen je izjemno bogat z vitamini in minerali
Je zelo bogata s hranili, hkrati pa vsebuje malo kalorij. Vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, to pa so vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, vlaknine, selen, železo, fosfor, kalij, kalcij, alicin in alisatin.
Česen znižuje krvni tlak
Redni vnos česna dlje časa lahko povzroči znižanje krvnega tlaka. Dobro deluje na ljudi s hipertenzijo, ki je danes pogosta bolezen.
Česen pomaga pri diabetesu
Snov alicin, ki jo vsebuje česen, v kombinaciji z drugimi vitamini in minerali znižuje raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2. Jemanje ekstrakta česna v kombinaciji s standardnim zdravljenjem izboljša splošno stanje diabetikov.
Česen ščiti pred trombozo
Spodbuja normalno gibanje krvi v telesu in če ste nagnjeni k trombozi, je priporočljivo zaužiti majhno količino česna vsak dan.
Česen krepi kosti
Česen poveča gostoto kosti. Priporočljivo je, da ljudje, starejši od 50 let, redno uživajo majhne količine česna za krepitev kosti. Zmanjšuje tveganje za osteoporozo in povzroča nastajanje večjih količin estrogena.
Česen pomaga pri bolečinah v ušesih
Pri vnetjih ušes lahko za lajšanje okužbe uporabite toplo česnovo olje. Je močno orodje v boju proti glivicam in ima močne antibiotične lastnosti.
Česen ščiti telo pred težkimi kovinami
Česen vsebuje sulfatne spojine, ki ščitijo telo pred škodljivimi učinki težkih kovin, ki povzročajo nekatere neprijetne bolezni. Redni vnos česna pomaga jih odstraniti iz telesa.
Priporočena:
8 Prednosti Uživanja Stroka česna Na Dan
Kaj so oni prednosti česnovega stroka za svoje telo? Brez dvoma bi lahko rekli, da je česen ena najpogosteje uporabljenih sestavin zdravilnih terapij. Znan že stoletja, a tudi danes je v vseh kulturah česen več kot začimba, ki se uporablja pri kuhanju.
Prednosti In Slabosti Uživanja Mleka
Teza, da so mleko in mlečni izdelki eno najbolj uporabnih živil, se nenehno potrjuje. Tako menijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in ga nenehno podpirajo članki na to temo. Po drugi strani pa narašča število razprav, ki postavljajo pod vprašaj poraba mleka .
Prednosti In Slabosti Uživanja Mesa
Pomanjkanja organskih aminokislin, ki jih dobimo iz mesa, ni mogoče ničesar nadomestiti. In od tega ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi naša lepota. Številne hollywoodske zvezde so se mesu odpovedale, a so vseeno videti osupljivo, vendar ne gre pozabiti, da zanje skrbijo celotne ekipe nutricionistov in zdravnikov.
Prednosti Uživanja Ananasa
Ananas je sadje zanimive oblike. Vsebuje veliko koristnih snovi za naše telo. Ananas je bogat z vitaminom C, vlakninami, manganom, bromelainom (encimom), vitamini B in tiaminom. Ananas ima številne koristi za človeško telo. Glavne so: močan imunski sistem, izboljša prebavo, pomaga imeti zdrave kosti, pomaga v boju proti raku, skrbi za zdravo srce, pomaga pri prehladu, alergijah in vnetjih sinusov, ščiti naš vid, uravnava kri in nam pomaga, če trpimo od artritisa.
Skuta - Prednosti Rednega Uživanja
Skuta je najljubši izdelek mnogih ljudi po vsem svetu, poleg neverjetnega nežnega okusa pa ima tudi številne koristne lastnosti za telo. Zato ne smete zanemarjati moč skute , še posebej, če ga redno uživate. V prvi vrsti je dragocen vir vitaminov C, A in B, bogata pa je tudi s folno kislino, ki je med nosečnostjo tako pomembna.
