2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ananas je sadje zanimive oblike. Vsebuje veliko koristnih snovi za naše telo. Ananas je bogat z vitaminom C, vlakninami, manganom, bromelainom (encimom), vitamini B in tiaminom.
Ananas ima številne koristi za človeško telo. Glavne so: močan imunski sistem, izboljša prebavo, pomaga imeti zdrave kosti, pomaga v boju proti raku, skrbi za zdravo srce, pomaga pri prehladu, alergijah in vnetjih sinusov, ščiti naš vid, uravnava kri in nam pomaga, če trpimo od artritisa.
Ananas ima antioksidativni učinek zaradi velike količine mangana, ki ga vsebuje ananas.
Ananas je nizkokalorično sadje, brez škodljivih maščob, brez holesterola.
Vendar konzerviran ananas vsebuje veliko sladkorja in vsebuje malo vitaminov in mineralov zaradi predelave sadja.
Vsebnost vitamina C v ananasu pokriva polovico potrebnega dnevnega odmerka vitamina C v telesu. Vitamin C ščiti naše celice pred poškodbami, ker je antioksidant. V zvezi s tem nas vitamin C ščiti pred težavami s srcem in bolečinami v sklepih.
Ananas vsebuje 75% potrebnega odmerka mangana na dan. Ta mineral je pomemben za moč naših kosti in vezivnega tkiva. Ko se mangan v našem telesu kombinira z drugimi minerali, ščiti ženske pred osteoporozo.
Visoke količine vitamina C v ananasu pomagajo tudi pri preprečevanju degeneracije rumene pege. Ta bolezen prizadene vid starejših.
Ananas je sadje, ki vsebuje veliko količino vlaknin. Podpira delovanje našega prebavnega sistema.
Tudi encim bromelain, ki ga najdemo v ananasih, pomaga pri hitrejši razgradnji hrane. Ta encim pomaga tudi pri različnih vnetjih. Bromelain je encim, ki lahko ustavi rast tumorjev in pomaga pri zdravljenju artroze.
Če imate sinusitis ali prehlad, vam bo ananas pomagal v boju z neprijetnimi izločki. Ananas pomaga tudi pri alergijah in natančneje zmanjšuje neprijeten prehlad, povezan z alergijami.
Priporočena:
8 Prednosti Uživanja Stroka česna Na Dan
Kaj so oni prednosti česnovega stroka za svoje telo? Brez dvoma bi lahko rekli, da je česen ena najpogosteje uporabljenih sestavin zdravilnih terapij. Znan že stoletja, a tudi danes je v vseh kulturah česen več kot začimba, ki se uporablja pri kuhanju.
Prednosti In Slabosti Uživanja Mleka
Teza, da so mleko in mlečni izdelki eno najbolj uporabnih živil, se nenehno potrjuje. Tako menijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in ga nenehno podpirajo članki na to temo. Po drugi strani pa narašča število razprav, ki postavljajo pod vprašaj poraba mleka .
Prednosti In Slabosti Uživanja Mesa
Pomanjkanja organskih aminokislin, ki jih dobimo iz mesa, ni mogoče ničesar nadomestiti. In od tega ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi naša lepota. Številne hollywoodske zvezde so se mesu odpovedale, a so vseeno videti osupljivo, vendar ne gre pozabiti, da zanje skrbijo celotne ekipe nutricionistov in zdravnikov.
Skuta - Prednosti Rednega Uživanja
Skuta je najljubši izdelek mnogih ljudi po vsem svetu, poleg neverjetnega nežnega okusa pa ima tudi številne koristne lastnosti za telo. Zato ne smete zanemarjati moč skute , še posebej, če ga redno uživate. V prvi vrsti je dragocen vir vitaminov C, A in B, bogata pa je tudi s folno kislino, ki je med nosečnostjo tako pomembna.
8 Impresivnih Prednosti Ananasa
Ananas je neverjetno okusen in zdrav tropski sadež. Bogat je s hranili, antioksidanti in encimi, ki se lahko borijo proti vnetjem in različnim boleznim. Če uživate ananas, je veliko koristi, če ga vključite v svojo prehrano. Predstavljamo vam 8 impresivnih koristi ananasa za zdravje :
