2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kaj so oni prednosti česnovega stroka za svoje telo? Brez dvoma bi lahko rekli, da je česen ena najpogosteje uporabljenih sestavin zdravilnih terapij. Znan že stoletja, a tudi danes je v vseh kulturah česen več kot začimba, ki se uporablja pri kuhanju.
Žveplove spojine in fitohranila so že od nekdaj česen znali za boj proti boleznim. Zato naj bi česen odganjal ne le vampirje, ampak tudi vsako epidemijo ali bolezen.
Kakšne koristi lahko izkoristite uživanje stroka česna na dan? Veliko! V današnjem članku vas vabimo, da odkrijete prednosti te naravne zdravilne korenine, ki je skoraj vedno na voljo.
In tukaj so točno to, kar so prednosti česna česna na dan.
1. Česen izboljša prekrvavitev
Česen je bogat z vitaminom B, ključno spojino, ki znižuje raven homocisteina. Ta snov je odgovorna za zožitev krvnih žil in je odgovorna za številne težave:
- visoke ravni homocisteina povzročajo strjevanje krvi in ustvarjajo krvne strdke;
- imate večje tveganje za trombozo;
- Višja kot je raven homocisteina, večja je verjetnost, da imate koronarno srčno bolezen.
Uživanje česna na tešče pomaga pri reševanju teh težav.
2. Česen - odličen naravni antibiotik
Ste vedeli, da so med drugo svetovno vojno zaradi pomanjkanja zdravil uporabili veliko česna? Res je. Ta močan antibiotik so uporabljali takrat, a še danes. Uživanje stroka česna vsak dan vam lahko pomaga na različne načine:
- krepi vaš imunski sistem;
- zdravi okužbe;
- Izboljša zdravljenje rane;
- bori se proti prehladu in gripi.
3. Česen je odličen za jetra
Česen bolj kot karkoli drugega izboljša razstrupljanje. Pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov, parazitov in težkih kovin, kot so živo srebro ali sledi zdravil, ki jih jetra ne morejo razgraditi.
Česen je bogat z vitamini A, B in C, ki stimulirajo jetra. Druga pomembna prednost je, da se bori z vnetji, če imate maščobno bolezen jeter. Če se vsako jutro zbudite z vrečkami pod očmi, oteklim obrazom in slabim okusom v ustih, so lahko jetra preobremenjena. V teh primerih je lahko koristen česen.
4. Česen je dober dekongestiv
Ali imate težave s pljuči? Če spadate med tiste ljudi, ki imajo, ko zbolijo, na koncu pljuča, polna flegma in sluzi, je česen lahko za vas zelo zdrav.
Česen je naravni dekongestiv in antibiotik za zdravljenje pljučnih težav.
Če imate sinusitis ali hud kašelj, lahko pripravite sirup ali pršilo česna.
5. Česen je koristen za kožo
To je neverjetna prednost, ki vas lahko zanima: kdaj vsak dan pojejte strok česna na tešče lahko zaradi tega vaša koža izgleda lepša, mehkejša in mlajša. Česen je bogat z antioksidanti, ki ščitijo in pomlajujejo vašo kožo.
Spodbuja obnovo celic in se bori proti aknam. Če želite to izkoristiti, morate na prazen želodec pojesti strok česna in mu priložiti kozarec vode.
6. Česen znižuje raven holesterola
Česen vsebuje alicin, terapevtsko snov, ki skrbi za vaš kardiovaskularni sistem. Njegovo delovanje je tako močno, da je dovolj le en strok na dan, da se raven slabega holesterola zmanjša za 9%.
Do tega je prišlo že več študij. Enega je izvedel Inštitut za toksikologijo na univerzi Shandong (Kitajska), kjer so raziskovalci ugotovili, da so koristi za srce in ožilje bistvene. Pravzaprav je od takrat Špansko združenje za srce izjavilo, da ljudje ne uporabljajo česna samo za zniževanje holesterola, temveč tudi kot sredstvo za razstrupljanje z antibiotičnimi in antibakterijskimi lastnostmi.
7. Ali trpite za anemijo? Ne pozabite pojesti stroka česna na dan
Brez dvoma boste v nekem trenutku svojega življenja imeli pomanjkanje železa. Zakaj je dodajanje česna v svojo prehrano primerno? Krepi vašo obrambno sposobnost in vas ščiti pred boleznimi. Česen izboljšuje zdravje krvi in zagotavlja veliko vitaminov in mineralov. Česen spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov v telesu in izboljša prebavo.
8. Skrbite za svoj prebavni sistem
Nikoli ne priporočamo uživanja cele glave česna na dan. Ključno je, da stvari držite v ravnovesju in spoznate svoje telo. Nekaterim se po zaužitju nekaj nageljnovih žbic česna počuti nekoliko slabo. A če se ga kot alternativne oblike zdravila navadite vsako jutro, potem čez nekaj dni začnete videti njegove koristi.
- boljša prebava;
- boljša absorpcija hranil iz hrane;
zahvaljujoč povečani proizvodnji želodčne kisline;
- Izboljšalo se bo delovanje jeter in trebušne slinavke.
Kdaj se izogibati rednemu uživanju česna?
Česen je naravno sredstvo za redčenje krvi. Če torej že jemljete zdravila za to ali imate težave s trombozo, je najbolje, da se jim izognete vsak dan. Če imate hipertirozo, se izogibajte uživanju česna vsak dan, saj vsebuje velike količine joda. Če jemljete zdravila za srce s česnom, se izogibajte uživanju česna zjutraj.
Ohranite svoje telo v ravnovesju zdaj, ko veste prednosti česna česna na dan. Vendar ne pretiravajte in če ste v dvomih, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Priporočena:
Prednosti In Slabosti Uživanja Mleka
Teza, da so mleko in mlečni izdelki eno najbolj uporabnih živil, se nenehno potrjuje. Tako menijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in ga nenehno podpirajo članki na to temo. Po drugi strani pa narašča število razprav, ki postavljajo pod vprašaj poraba mleka .
Prednosti In Slabosti Uživanja Mesa
Pomanjkanja organskih aminokislin, ki jih dobimo iz mesa, ni mogoče ničesar nadomestiti. In od tega ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi naša lepota. Številne hollywoodske zvezde so se mesu odpovedale, a so vseeno videti osupljivo, vendar ne gre pozabiti, da zanje skrbijo celotne ekipe nutricionistov in zdravnikov.
Prednosti Uživanja Ananasa
Ananas je sadje zanimive oblike. Vsebuje veliko koristnih snovi za naše telo. Ananas je bogat z vitaminom C, vlakninami, manganom, bromelainom (encimom), vitamini B in tiaminom. Ananas ima številne koristi za človeško telo. Glavne so: močan imunski sistem, izboljša prebavo, pomaga imeti zdrave kosti, pomaga v boju proti raku, skrbi za zdravo srce, pomaga pri prehladu, alergijah in vnetjih sinusov, ščiti naš vid, uravnava kri in nam pomaga, če trpimo od artritisa.
8 Prednosti Uživanja česna
Česen se uporablja v bolgarski kuhinji pri pripravi številnih jedi. Poleg tega, da nekaterim živilom daje poseben okus in aromo, se v ljudski medicini uporablja tudi kot zdravilo za bolezni. Lahko ga imenujemo superživilo, ker ima poleg okusa tudi zdravilne lastnosti.
Prednosti Uživanja 150 Gramov Riža Na Dan
Uživanje 150 gramov riža vsak dan nas lahko zaščiti pred debelostjo. Do tega sklepa so prišli japonski znanstveniki, ki jih je citiral portal Yuricaler. Raziskovalci s Kjotske akademije za humanistične študije so izvedli raziskavo med državljani 136 držav.
