2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Vegetarijanstvo postaja vse bolj priljubljeno. Vse več ljudi se raje radikalno odpove mesu in lokalnim izdelkom. To neizogibno vpliva na človekovo življenje.
Odpoved mesu ima tako svoje zagovornike kot nasprotnike. Če želimo biti objektivni, je dobro poznati učinke te zavrnitve. Preden zrezke odvržete, jih razmislite.
Tveganje za nastanek raka se zmanjša
Svetovna zdravstvena organizacija je objavila poročilo, ki navaja, da je predelano meso rakotvorno. Izdelki, kot so salama in slanina, so poleg cigaret in sevanja izpostavljeni tveganju za nastanek raka. Le 50 g jih na dan poveča tveganje za nastanek raka debelega črevesa do 20%.
Tveganje za bolezni srca se zmanjša
Pred kratkim se je pokazalo, da so bolezni srca neposredno povezane z uživanjem rdečega mesa. Snov karnitin, ki jo vsebuje, ustvarja mikrobno reakcijo, ki prispeva k razvoju bolezni srca.
Bakterijska sestava črevesja se spremeni
Črevesna flora zveri in vegetarijancev se razlikuje. Raziskovalci v New Yorku so ugotovili, da imajo vegani v črevesju veliko večjo količino zaščitnih bakterij kot tiste, ki jih imajo ljubitelji drobtin.
Izguba teže
Ko oseba ustavi meso, izgubi do 4,5 kg. Če izberete prehrano, bogato z rastlinsko hrano, shujšate, ne da bi vam bilo treba šteti kalorije in povečati telesno aktivnost. Učinek pa je lahko nasproten, če lakoto potešite s testeninami in mastno hrano.
Pomanjkanje hranil
Če ni dobro načrtovana, lahko vegetarijanska in zlasti veganska prehrana povzroči izgubo pomembnih hranil. Pomanjkanje vitamina B12, vitamina D in železa je najpogostejše. Da bi se temu izognili, bi morali ljudje, ki so se odrekli mesu, poudarjati fižol, lečo, oreščke, sadje, temno zeleno zelenjavo, žitarice in zrna. Nutricionisti svetujejo jemanje velikih odmerkov izdelkov s kvasom, sojo, jajci in mlekom, bogatim z vitaminom D.
Priporočena:
Lubenica Ima Učinek Viagre
Hladna rezina lubenice je že dolgo glavna jed na mizi četrtega julija (dan neodvisnosti v ZDA). Po novih raziskavah pa bi se sočno sadje bolje znašlo na mizi za valentinovo. To je posledica znanstvenih ugotovitev, da lubenica vsebuje sestavine, ki zagotavljajo viagra učinek krvnih žil v telesu in celo povečajo libido.
Ribje Olje Nevtralizira Učinek Alkohola
Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje ribje olje, blagodejno vplivajo na kardiovaskularni sistem in možgansko aktivnost. Znanstveniki so dokazali, da lahko te kisline zaščitijo možganske celice pred škodljivimi vplivi alkohola. Raziskovalci iz Varšavskega evropskega združenja za biomedicinske raziskave o alkoholizmu so opozorili, da uporaba ribjega olja ne pomeni zlorabe alkohola.
Kozarec Vina Na Dan Poveča Učinek Cepiv
Novica, da kozarec vina na dan poveča učinek cepiv in oddalji zdravnika, verjetno omili krivdo pri mnogih od nas, ki si vsak zimski večer privoščimo kozarec te pijače. Alkohol podpira imunski sistem in krepi učinek cepiv. Pitna skodelica bo zagotovo izboljšala krvni obtok in vaš kardiovaskularni sistem.
Tukaj Je Opisano, Kako Dolgo Traja Spodbudni Učinek Skodelice Kave
Kofein je najmočnejši poživilo za živčni sistem, saj le malo ljudi lahko začne dan brez skodelice kave. To je najhitrejši način razveseljevanja, vendar njegov učinek ne traja dolgo. Nova študija kaže, da učinek kofeina na telo traja nekaj minut po zaužitju.
Zdravilni Učinek In Lastnosti Krompirjevega Soka
Krompir zdravi gastritis, razjede, znižuje holesterol, krvni sladkor in krvni tlak. Normalizirajte raven sečne kisline in se borite proti prekomerni teži. Krompir je v marsičem okusen: kuhan, pečen, dušen in predvsem ocvrt. Danes pa nas bo zanimala medicinska uporaba krompirja, ki jo zelo malo ljudi pozna.