2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Por je izredno koristen za naše zdravje, vendar pogosto ostane podcenjena. Kakorkoli že okusen je, mnogi od nas zaradi njegovega specifičnega vonja omejujejo njegovo uporabo.
Zdravilne koristi pora so človeku znane že v starih časih. Vsebuje eterično olje, beljakovine, ogljikove hidrate, dušikove snovi, celulozo, encime in veliko vitaminov.
Najbolj cenjena je visoka vsebnost kalija in zelo nizka vsebnost natrija (soli). Vsebuje mineralne soli kalcija, fosforja in železa, 18 aminokislin, med katerimi je ena najpomembnejših za človeka - cistin.
Najpogostejši zdravilna pora je za prehlad. V ljudski medicini se uporablja tudi kot diuretik. Spodbuja ledvice in pomaga telesu pri izločanju vode.
Por ima le 23 kalorij na 100 g in brez maščob. Zato je dobra hrana za debelost, edeme, protin, ledvične kamne in še več.
Ima odvajalni učinek s spodbujanjem črevesne peristaltike. Nizka raven sladkorja in visoka vsebnost beljakovin in vitaminov je primerna hrana za diabetike.
Por je dober antiseptik in antibakterijsko sredstvo. Uporablja se za črevesne okužbe in viruse. Pri prehladu je priporočljivo jemati vsaj trikrat na dan surovi por.
Folna kislina je izjemno pomembna za nosečnice. In v pora ga najdemo v velikih odmerkih. Priporočljiv je tudi pri aterosklerozi.
Vnos pora pomaga prebavi, dobro deluje na srce in ima čistilni učinek na telesu. Ima čistilni in razkuževalni učinek, diuretik, odstranjuje toksine, obnavlja kožo in spodbuja vitalnost.
Uživati vse prednosti pora, lahko ga uživate tako surovega kot kuhanega. Beli del je najbolj okusen, zeleni listi pa se najpogosteje uporabljajo v juhah in enolončnicah.
Ima bolj mehak in sladek okus kot čebula in se običajno uporablja v solatah. Pogosto ga dodajajo mesnim jedem, saj lahko v skoraj vseh receptih s porom nadomesti čebulo.
Priporočena:
Čokolada Deluje Shujševalno
Če vprašate nutricionista, kako shujšati, vam bo zagotovo prepovedal užitek čokolade. Vendar se izkaže, da ima čokolada učinek hujšanja. Spojina v čokoladi posnema učinek gibanja tako, da spodbuja enak odziv mišic kot dolgotrajna vadba.
Hrana, Ki Deluje Kot Kava
Nezdrave koristi kave postajajo vse bolj priljubljene. Vendar pa se njegovi navdušeni oboževalci pogosto soočajo z zasvojenostjo, ko ga želijo zavrniti. Najboljši način, da opustite navado, je, da jo nadomestite z zdravim nadomestkom. Zato se je dobro seznaniti z vsemi alternativami za odpoved kavi, torej - njenim nadomestkom.
Kurkuma Deluje Kot Pomirjevalo
Kurkuma je izredno koristna rastlina, čeprav jo zelo malo gospodinj uporablja pri kuhanju različnih jedi. In poleg začimb je kurkuma pravo naravno zdravilo. Kurkuma je neprecenljiva pomoč pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni, vključno z boleznimi jeter, želodca, žolčnika in ledvic.
Dan Vina: Kako Deluje Tehnologija Fermentacije?
V Bolgariji številna gospodinjstva pridelujejo svoje vino in žganje, še posebej, če imajo lastne surovine za izdelavo. Pomembno je vedeti, katere sorte grozdja je treba uporabiti in zlasti kaj je potrebno za njegovo fermentacijo. In datum 25.
Cimet Deluje Proti Raku
Dodatek cimeta daje jedem neustavljiv okus. Še pomembneje je, da ima začimba dejansko številne zdravstvene koristi za telo. Kombinacijo cimeta z medom že stoletja »častijo« tako v orientalski kot v ajurvedski medicini. Vendar se mnogi še vedno ne zavedajo koristi začimbe.
