2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poleg tega, da so jagode okusne in zdrave, imajo tudi čudovite prehranske lastnosti. So edino sadje, primerno za uživanje med katero koli dieto. Izguba teže z jagodami je delo fižola. Normalizirajo presnovo, pospešijo izgorevanje maščob, olajšajo prebavo in pomagajo sproščati toksine in odvečne tekočine iz telesa.
Poleg tega vsebnost pektina omogoča enostavno sproščanje vsega iz želodca, antioksidanti pa nas ohranjajo uravnotežene in mirne.
Dieta z jagodami
Prvi dan
Zajtrk - sadna solata iz: 250 g jagod, pol banane, pol jabolka, 50 g nemasnega jogurta in 1 žlička. srček
10 h - Mešanica: 100 g pretlačenih jagod, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček
Kosilo - solata iz paradižnika in kumar, začinjena z oljčnim oljem; 150 g jagod
16 h - Mešanica: 1 skodelica jogurta in 100 g jagod (pretlačenih ali celih)
Večerja - 200 g dušene zelenjave, 100 g jagod, 1 kozarec pomarančnega soka
Drugi dan
Zajtrk - 1 rezina opečenega polnozrnatega kruha, namazana s skuto, na vrhu koščki jagod
10 h - Mešanica: 100 g pretlačene jagode, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček
Kosilo - 300 g pečenih rib, 1 kuhan krompir; 100 g jagod
16 h - Mešanica: 1 skodelica jogurta in 100 g jagod (pretlačenih ali celih)
Večerja - zelena solata, 100 g jagod, 1 skodelica grenivkinega soka
Tretji dan
Zajtrk - musli z jagodami: 2 žlici. ovsena kaša, 50 ml svežega mleka, 100 g jagod, 1 čajna žlička. srček
10 h - 100 g jagod
Kosilo - 200 g pečenega piščanca, 1 paradižnik; 100 g jagod
16 h - 100 g jagod, 1 skodelica pomarančnega soka
Večerja - talna solata: 250 g jagod, pol banane, pol jabolka, 50 g jogurta z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček
Četrti dan
Zajtrk - 1 rezina opečenega polnozrnatega kruha, namazana s skuto, na vrhu koščki jagod
10 h - Mešanica: 100 g pretlačenih jagod, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. med bo dopolnil svojo prehrano z jagodami
Kosilo - 200 g dušene zelenjave, 100 g jagod, 1 kozarec pomarančnega soka
16 h - 100 g jagod
Večerja - zelena solata, 100 g jagod, 1 skodelica jabolčnega soka
Jagodna dieta je okusna, lahka in vam bo pomagala, da boste zelo hitro v formi. Pravzaprav se bo to zgodilo, če se ne boste držali stroge diete, ampak boste preprosto dodali več sadja na svoj jedilnik.
V ta namen vas lahko navdihnejo ti okusni recepti z jagodami.
Priporočena:
Rdeča Dieta (hujšanje Z Jagodami In Malinami)
Rdeče sadje - jagode, maline, brusnice so pravo darilo narave okoli nas. Poleg tega, da je sadež okusen in osvežujoč, je tudi močan antioksidant. Z njimi lahko shujšate in se zaščitite pred številnimi boleznimi. Rdeče sadje je bogato z vitamini in minerali z antioksidativnim delovanjem.
Sladke Skušnjave Z Jagodami
Jagode so zelo priljubljeno sadje, vendar je njihova glavna težava ta, da so navadno videti preveč apetitno in imajo odličen vonj, izkaže pa se, da nimajo prav nič prijetnega okusa. Tako je vsaj na začetku, dokler se vreme ne ogreje in se majhni, a izjemno okusni naravni sadeži ne pojavijo na trgu.
Mamljive Sladice Z Jagodami
Čas jagodne sladice je spomladi-poleti, vendar so jagode na trgu na voljo že vse leto. Z jagodami lahko pripravite odlične jagodne sladice, s katerimi boste poželi aplavz svojih najdražjih in gostov. Izjemno priljubljeni so domača jagodna sira, nežna jagodna krema, jagodna pita, za toploto pa priporočamo jagodno sangrijo in / ali domačo limonado z jagodami.
Ali Resnično Shujšate Z Goji Jagodami?
Goji jagodičje je ena izmed priznanih superživil. Pripisujejo jo številnim zdravstvenim vplivom na telo zaradi bogatega nabora hranil, ki jih vsebujejo majhni rdeči plodovi. Goji jagode imenovane tudi tibetanske jagode. Kljub pogostim in negativnim mnenjem o njegovem vplivu je veliko pozitivnih ocen veliko več, kar ne pušča dvoma o njegovih koristih.
Okusno Pecivo Z Jagodami
Poleg tega, da so jagode zelo sladke in okusne, so izjemno koristne - so bogate z vitamini, vlakninami itd. Ponujamo vam tri recepte za jagodne torte. Torta z jagodami in pomarančno lupino Potrebni izdelki : 160 g masla, 1 jajce, 180 g sladkorja, 100 g jogurta, 200 g moke, pecilni prašek, pomaranča, 250 g jagod Način priprave :
