2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Goji jagodičje je ena izmed priznanih superživil. Pripisujejo jo številnim zdravstvenim vplivom na telo zaradi bogatega nabora hranil, ki jih vsebujejo majhni rdeči plodovi.
Goji jagode imenovane tudi tibetanske jagode. Kljub pogostim in negativnim mnenjem o njegovem vplivu je veliko pozitivnih ocen veliko več, kar ne pušča dvoma o njegovih koristih.
Tibetanske jagode so učinkovita metoda za hitro hujšanje. To delijo številni strokovnjaki za prehrano in celo inštruktorji fitnesa. Ugotovljeno je bilo, da redno uživanje tega sadja pospeši presnovo za več kot petkrat. To pa hitro zmanjša količino maščobnih celic v človeškem telesu.
Priporočljivo je kombinirano uživanje goji jagodičja z mastno hrano. Tako se odvečne kalorije pokurijo, koristni mikroelementi se ohranijo in kot bonus ne trpite pomanjkanja, ampak jeste okusne jedi.
Da bi bila dieta s tibetanskimi jagodami učinkovita, njihov vnos ne sme pasti pod 30 gramov na dan. Morali bi biti sestavni del vašega jedilnika vsaj en mesec ali mesec, odvisno od teže, ki ste se jo odločili izgubiti. Z dvomesečnim obdobjem uživanja rdečih sadežev je optimalna izguba teže znotraj 5 do 10 kilogramov.
Podvojiti in potrojiti odmerek ni priporočljivo, ne glede na to, kako hitro se odločite za hujšanje. To lahko škoduje vašemu zdravju. Izguba teže mora biti postopen postopek. Največji odmerek goji jagodičja je 50 gramov na dan, ne glede na to, koliko kilogramov želite izgubiti in koliko dejansko tehtate.
Ne pozabite vnosa majhnih sadežev kombinirati s telesno aktivnostjo in pomagali vam bodo doseči želeni rezultat. Poleg tega, da pospešujejo metabolizem, telo oskrbijo s sadnimi vlakninami, kar zmanjša občutek lakote. Ustvarijo občutek sitosti, to pa je še en predpogoj za hitro hujšanje.
Priporočena:
Ali Shujšate S Polnozrnatim Kruhom
Spet na dieti! Spet odvzem! Kadar dobimo še en kilogram in se začnemo počutiti preobremenjeni, je prva stvar, za katero se odločimo, da bomo izgubili, še preden začnemo z dieto, kruh. Je kruh res za pitanje? Mnogi od nas so se že zgodili, da smo sedeli v restavraciji in za sosednjo mizo, da so nam postregli z različnimi jedmi, ki niso vedno tako dietetične in zdrave ter brez kruha.
Ali So Umešana Jajca Resnično Zmedena? Odgovori Gordon Ramsey
Katero jed je najlažje in najhitreje pripraviti? Na to vprašanje bodo vsi odgovorili, da gre seveda za umešana jajca. To hranljivo in okusno hrano lahko pripravi skoraj vsak. Za mešanje nekaj jajc niso potrebne kulinarične spretnosti. So ne samo enostavna, okusna in hitra za pripravo, ampak tudi ne zelo draga hrana.
Ali Vitamini Resnično Pomagajo Pri Zdravljenju Aken?
Uspešnejše naravne terapije za akne delujejo tako, da zmanjšajo vnetje, povezano z mozolji. Vendar vitamini in minerali na ta način ne delujejo. Ali to pomeni, da niso učinkoviti pri zdravljenju mozoljev, aken in pustul? Presežek vitaminov, razen v maščobah topnih (A, D in E), se izloči iz telesa.
Resnično Ali Neresnično: Za Boj Proti Raku S Svežim Sadnim Sokom
37-letna Liverpoolova Natasha Grindley pravi, da je raka premagala tako, da je vso maščobno hrano, ki jo je jedla pred diagnozo, zamenjala s svežimi sadnimi sokovi. Leta 2014 je Natasha od svojih zdravnikov slišala grozljivo novico, da ima raka na želodcu in ima le še nekaj tednov življenja, ker je bila v končni fazi bolezni.
Ali Kava Resnično Upočasni Našo Rast?
Kava jim koristi, škoduje pa tudi človeškemu telesu. V tem članku si bomo ogledali, kako poraba kave vpliva na človekovo rast. Dejansko starejši Američani med 18. in 65. letom pijejo več kave kot katera koli druga kofeinska pijača, vključno z energijskimi pijačami, čajem in soda.
