2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Slingshots so tista nepotrebna kopičenja okoli pasu, imenovana tudi "ljubezenski ročaji". Večje število maščobnih celic na območju prispeva k njihovemu nastanku. Slabo je, da se stopijo zadnji, v kakršni koli prehrani in gibanju. Zaradi tega pogostega pojava so vidno tanke ženske, ki imajo še vedno zanke.
Rešitev problema s fračami je v tem, kaj jemo. Sladka hrana me najbolj moti. Treba ga je popolnoma ustaviti. Primer je podoben tudi pri testeninah, marmelada s testom pa bi bila strašna kombinacija, ki bi takoj prilepila novo plast na zanke.
Odstranjevanje zank je težko, zato je potrebna dieta. Vsebuje predvsem stročnice, saj imajo najvišjo vsebnost beljakovin, hkrati pa vsebujejo tudi dobre ogljikove hidrate.
Zajtrk: 3 žlice. ovsena kaša in 2 žlici. rozine, namočene v malo vrele vode;
Kosilo: Lešnik / grahova enolončnica, brez maščobe, z vsemi vrstami zelenjave, solata;
16.00: 50 gramov surovih bučnih semen;
Večerja: Fižolova enolončnica brez maščobe, z vsemi vrstami zelenjave, solata.
Ta dieta je šok za telo in se uporablja, ko zdržite. Tudi če so le tri dni, ne skrbite - rezultat bo.
Po postu pojdite na naslednje:
Zajtrk: 3 žlice. ovsena kaša s 100 grami kravjega sira, zalijemo z malo vrele vode;
Kosilo: Nemastno meso na žaru, kuhani brokoli / zeleni fižol, solata;
16.00: 2 kuhana jajca s soljo;
Večerja: Nemastno meso na žaru, kuhan brokoli / zeleni fižol, solata.
Vendar samo prehrana ni dovolj za odpravo napenjanja. Potrebujete tudi nekaj telesne aktivnosti. Na slingshots dobro vplivajo tae-bo, fitnes, kalanetika in določen šport na splošno, kar neprestano ustvarja določen stres za telo, ki posledično kuri maščobe.
Vendar bodite previdni pri uporabljenih vajah. Če na primer izvajate samo vaje za trebuh, ne boste zažgali pramenov, ampak boste zategnili trebušne mišice, ki bodo pod maščobno plastjo nevidne. Potreben je popoln trening vseh mišičnih skupin. Na ta način popolnoma shujšate.
Priporočena:
Dieta Proti Gripi
Gripa vsako leto prizadene veliko število ljudi med epidemijami. Boj proti njenim zapletom poteka že dolgo, vendar še ni bil najden učinkovit način za preprečevanje dolgotrajnih in včasih usodnih poškodb organov in sistema. Skupina znanstvenikov z univerze Yale je nepričakovano prišla do zanimivega zaključka kot rezultat poskusov z miši.
Dieta Za Odpornost Proti Insulinu
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zmerno beljakovin in zmerno maščob se osredotoča na živila, ki obravnavajo sindrom insulinske odpornosti (IR), včasih imenovan tudi presnovni sindrom ali sindrom X. Po strogi dieti boste potrebovali vsaj 2 do 3 mesece, da obnovite normalno občutljivost za inzulin.
Dieta Za Boj Proti Aterosklerozi
Srčne bolezni so vodilni vzrok smrti po vsem svetu. Težnja je k temu, da se nenehno pomlajujejo in danes že prizadenejo mlade v svojih najboljših letih. Zaradi tega so eden najresnejših dejavnikov tveganja. Ateroskleroza naj bi bila tudi najpogostejši vzrok življenjsko nevarnih nesreč, kot sta srčni napad in možganska kap.
Dieta Proti Smrčanju
Mnogi ljudje verjamejo, da smrčanja ni mogoče premagati z ničemer. Pogosto smrčanje povzroči prekomerna telesna teža. Desetodstotna izguba teže zmanjša moč in pogostost smrčanja za petdeset odstotkov. Če sledite določeni dieti, se smrčanje lahko zmanjša, potem ko vam uspe shujšati.
Dieta Dr. Budwig Proti Raku Dela čudeže Za Telo
Le malo ljudi ve, da se večina rakov razvija počasi. Dr. Budwig pravi, da njen protokol večini ljudi v treh mesecih povrne zdravje. Bili so primeri, ko človeku uspe bolezen odpraviti v 3 tednih. Zdravniki vedno priporočajo kemoterapijo, vendar mislite in vedite, da rak ubija počasi, kemoterapija pa hitro.
