2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Paprika je odlična izbira za mizo - pripravimo jo lahko na različne načine in vedno postanejo okusne.
Jedi prinašajo posebno aromo, poleg vsega okusa, ki ga imajo, nas paprika lahko zaščiti pred boleznimi srca in ožilja ter očmi.
Izredno bogati so z minerali fosforjem in kalcijem. Rdeča zelenjava vsebuje veliko vitaminov E, C, A, pa tudi beta-karoten.
Vitamin E sodeluje pri številnih telesnih funkcijah - ščiti maščobne snovi pred oksidacijo in sodeluje pri zorenju spolnih celic itd.
Vitamin C je še posebej potreben za moč krvnih žil, pa tudi za njihovo elastičnost, vitamin A - pomaga k pravilnemu delovanju jeter, oči in še več.
Batakaroten, ki ga še posebej veliko vsebuje rdeča paprika, pomaga pri preprečevanju nekaterih bolezni srca in ožilja ter težav z očmi.
Strokovnjaki menijo, da lahko z prehladom z lahkoto pridobimo potrebno količino vitamina C z uživanjem rdeče paprike. Izredno primerna hrana je takrat, ko nimamo apetita in smo shujšali - vitamin poveča apetit in nam bo pomagal pri občutku pomanjkanja energije.
Kombinacija vitamina C in beta-karotena preprečuje makularno degeneracijo oči in katarakte. Ne smemo pozabiti omeniti kapsaicina, ki ga vsebuje paprika - dolgujemo jo pikantnosti v pekoči papriki.
Več kapsaicina je v papriki, bolj pekoča je - pomaga pri zamašenem nosu, strokovnjaki pa menijo, da lahko ta snov uniči rakave celice.
Paprika vsebuje tudi znatno količino luteina, pomaranče so bogate z zeaksantinom. Prehrana, bogata z obema snovma, lahko človeka zaščiti pred boleznimi srca in ožilja, sive mrene in nekaterih vrst raka.
Najboljša možnost za uživanje paprike je, da jo jemo surovo. Če želimo povečati količino betakarotena, moramo papriko vreti, da se zmehča, in ji dodati malo oljčnega olja.
Priporočena:
Hrana Za Zdrave Oči
Zelo pogosto ljudje jemljejo vid kot samoumevno in začnejo razmišljati o zdravju oči, ko začnejo imeti težave. Vizualno zaznavanje je izjemno pomembno. Po njegovi zaslugi uspemo zaznati svet okoli sebe in uživati v lepotah, ki nam jih ponuja življenje.
Dobra Hrana Je Dobra Volja
Hrana ni namenjena samo za polnjenje želodca ali potešenje lakote. Hrana pomeni več kot to. Po napornem in napetem dnevu nam lahko razpoloženje izboljša le aroma okusne večerje. Vsekakor hrana vpliva na razpoloženje. Obstajajo določena živila, zaradi katerih bi se celo počutili bolj pozitivno, druga pa imajo ravno nasproten učinek.
Naše Oči Izdajo, Kako Zelo Imamo Radi čokolado
Glede na študijo v Journal of Evolutionary Psychology, lahko oči povedo, kako zelo obožuje čokolado. Strokovnjaki so ugotovili, da se človeški možgani odzivajo na okus različnih živil, tako da jih lahko vidimo skozi človeško oko. To lahko razumemo s pomočjo posebne naprave za merjenje stopnje všečnosti določenih živil.
Zelena Paprika - Dobra Za Nohte
Izkazalo se je, da je zelena paprika ena najboljših kozmetičnih izdelkov za izboljšanje videza. Zelena paprika je izjemno koristna za ohranjanje moči in sijaja nohtov. To je zato, ker ta vrsta zelenjave vsebuje veliko silicija - snovi s preizkušenimi ojačevalnimi funkcijami.
Za Zdravljenje Bolečih Oči Z Naravnimi Sredstvi
V primeru bolečine v očeh moramo biti zelo previdni in se posvetovati z zdravnikom. Obstajajo pa tudi ljudske metode, ki nam lahko pomagajo. Nekaj jih je: Če imate konjunktivitis, naredite obkladek s predhodno zmletimi listi sleza. Tudi za izboljšanje vida je priporočljivo jesti več pšenice.
