2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjih nekaj letih se vse več ljudi začne zanimati za temo zdrave prehrane in za to, da je modno jesti moderno in pametno. In to je povsem normalno v ozadju velikega števila ljudi, ki trpijo za številnimi zdravstvenimi težavami, med katerimi so številne povezane s slabo prehrano.
Zajtrk za večerjo - nova moda v prehrani
Danes obstajajo različne vrste tokov v prehrani in je na dnevnem redu nova moda za zajtrk zvečer. Mogoče se sliši nenavadno, a ima nekaj smisla, še posebej, če ste eden tistih, ki zjutraj ne mara jesti in pogosto zamudi zajtrk.
Nedavne študije na tem področju kažejo, da je izjemno koristno, če zvečer jeste ovsene kosmiče ali svoje najljubše zdrave muslije.
Nova moda v prehrani je za oceanom znana kot brinner, saj ime izhaja iz prve in zadnje črke zajtrka in večerje v angleščini (zajtrk in večerja). Domovina tega novega trenda so ZDA, kot so se odločile za zajtrk za večerjo Pomembno je izbrati hrano, ki je bogata z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami. Upoštevati morate tudi vsebnost vitaminov in mineralov ter kakovost izdelkov, da je odlična.
Nutricionistka Karin Magnusson deli tudi zanimivost, da je lahko tudi hladna hrana zelo koristna in je odlična alternativa vroči večerji za otroke. Najbolje je, da stavite na vžigalnik brinner, kot je ovsena kaša, ki ni samo varčna, ampak tudi enostavna za pripravo, če nimate veliko časa.
Ponujamo vam tudi nekaj okusnega in koristnega ideje za prigrizke za večerjo (glej tudi galerijo):
- ovsena kaša z različnim vašim najljubšim sadjem (jagode, maline, borovnice ali drugo sezonsko);
- solata z eno rezino polnozrnatega kruha in 1 kuhanim jajcem;
-kusne palačinke iz ržene, ličja in polnozrnate moke, lahko pa jih ponovno okrasite s sezonskim sadjem in oreščki;
- jogurt s sadjem po vaši izbiri.
Če tudi zjutraj trpite zaradi pomanjkanja apetita in ne želite zjutraj zajtrkovati, lahko preizkusite to novo modo v prehrani. In ne pozabite, da je pri vsaki prehrani ena najpomembnejših stvari izbira samo visokokakovostnih in hranljivih živil in izdelkov.
Priporočena:
Zdrave Ideje Za Zajtrk In Večerjo Za Otroke
Če potrebujete navdih za kuhanje zdrave in okusne hrane za svoje otroke, preizkusite naše ideje za zdrave otroške obroke. Niso primerni kot prvo živilo, so pa dobri, ko je vaš otrok navajen jesti široko paleto trdne hrane. Pri pripravi otroške hrane ne dodajajte soli, sladkorja ali juhe, narezane na kocke, neposredno hrani ali vodi za kuhanje.
Zajtrk Z Jajci Za Večerjo
Eden izmed najbolj priljubljenih prigrizkov je umešana jajca, pripravljena v različnih različicah. Po pravilih klasične francoske kuhinje ni nič narobe, če jih pojemo za večerjo. Po mnenju nekaterih najbolj priljubljenih francoskih kuharjev Julije Child in Jacquesa Pepina so jajca temelj kuhanja.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
Vprašanje Za Zajtrk Je Hit V Sodobni Prehrani
Kupček vprašam kajti prvi obrok v dnevu je zadnji hit med vsemi, ki želijo jesti zdravo, pišejo na njegovih straneh revija Vogue in spletna stran Popshuger. Če vas prosim, da ne rečete ničesar, bo morda njegovo drugo ime zvenelo bolj znano - zmajev sadež.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
