2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Praviloma je treba hrano uporabljati za ohranjanje zdravja in telesa, toda od vseh televizijskih reklam, plakatov, časopisov, izložb trgovin in še česa se sodobni um toliko spremeni, da ne more presoditi, kdaj telo resnično potrebuje hrano ali pa jo potiskajo samo možgani. Izkazalo se je, da lakota ni več eden naših glavnih motivov za pogosto prehranjevanje. Tu je nekaj najpogostejših razlogov, zakaj jemo velikokrat več, kot je treba.
1. Pravila
Že od malih nog nas starši učijo, da se hrane ne meče, zato pogosto nekaj pojemo, četudi nam ni do jesti, in še huje - četudi je v hladilniku stara in pozabljena. Na koncu se izkaže, da svoje telo hranimo s stvarmi, ki so nam nepotrebne in katerih mesto je pravzaprav smeti.
2. Navada
Prava lakota se pojavi vsake tri ure in jo lahko nasitite z nečim majhnim, celo s sokom. Imamo pa navado, da jemo po splošno sprejetih pravilih - zajtrk ob 7. uri, opoldne ob 12. uri in zvečer ob 20. uri. Tudi če v tem času nismo lačni, jemo zaradi navad in norm, in ker nismo jedli 5-6 ur, včasih pa tudi več, ta obrok ob pravem času skoraj vedno privede do prenajedanja. Drugi primeri takšnih prehranjevalnih navad so marmelada po večerji, kokice pred televizorjem in kozarec vina po službi.
3. Čustva
Dokazano je, da večina motenj hranjenja, kot sta bulimija in anoreksija, nastane pod pritiskom določene vrste za posameznika neprijetnega čustva. Takšna čustva so: obup, ljubezenske težave, osamljenost, razdraženost, jeza, dolgčas itd. Skoraj vedno, ko imamo težavo in se eno od teh čustev sproži v nas, posežemo po hrani kot nekakšni olajšanju. Vendar naših težav ne bo rešilo in jih zelo pogosto samo poslabšalo.
4. Požrešnost
Skoraj nikoli nismo tako lačni, da bi lahko pojedli dva kosa torte namesto enega ali celo pico in ne samo en kos. Vse to je igra naših čutov in zavedamo se, da potrebujemo več, kar pa še zdaleč ni resnica.
5. Za nagrado
Domov se vrnete zadovoljni z dobro opravljenim delom in se nagradite z velikim hamburgerjem in čipsom. To ni prava nagrada, ampak počasi morilec.
6. lenoba
Zaradi lenobe pogosto pojemo tisto, kar ostane v hladilniku, samo zato, da ne bi poskušali početi ničesar drugega. Ni pa okusnejšega in dragocenejšega obroka od sveže pripravljenega.
Priporočena:
Ciklična Lakota Zdravi Vsako Bolezen
Rešitev vseh težav je v nas samih. Ciklična lakota je tisto, kar lahko ohranja imunski sistem pri življenju. Izkazalo se je, da je tudi najstrašnejše in neozdravljive bolezni mogoče pozdraviti s preprosto prehrano. Dokazi o koristih stradanja so delo raziskovalcev z Univerze v Južni Kaliforniji v Los Angelesu.
To Je Edini Zanesljiv Način Za Hujšanje
Obstaja na deset različnih sezonskih in razkladalnih diet. Nekatere diete so uravnotežene - vsebujejo vsa osnovna živila v priporočeni količini, vendar na splošno v zmanjšanih odmerkih. Druge diete priporočajo drastično zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov.
To Bi Moral Biti Edini Način Prodaje Banan
Znana situacija, ki se vedno zgodi banane . Če kupite kup zrelih banan, bodo slednje prezrele in zgnijele, dokler jih ne dosežete. Če izberete zelene banane, morate počakati, da jih pojeste - in ko bodo pripravljene za uživanje, bo slednja spet prezirala, dokler ne pride na vrsto.
Bolgarska Družina Proizvaja Edini Kis Goji Jagodičja Na Svetu
Bolgarska družina pri nas je razbila vse stereotipe. Po vsem svetu proizvajajo edinstven in edinstven kis goji jagodičja. Bolgarska družina iz mesta Montana je s svojo edinstveno proizvodnjo pridobila svetovno slavo. Lydia in Ivaylo Zarkovi sta strmela drug v drugega.
Lakota Po Sladkem - Kaj Je Razlog?
Malo verjetno je, da se bo našel človek, ki ne bi rad jedel sladkarij in se prepuščal različnim skušnjavam. To je povsem normalno, če upoštevamo, da nas sladkarije počutijo srečne in nam celo pomagajo, če je naše razpoloženje slabo. Večina ljudi pa jo ima obsesivna želja po uživanju sladkarij ki jih ne morejo obvladati.
