2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Stres je nekaj, kar vedno spremlja naše življenje. Za reševanje najdemo na tisoče nasvetov, kaj je koristno in kaj ne, poskusimo dieto po dieti, vendar ne dosežemo želenega rezultata.
Rešitev problema pride, ko spoznamo, da nam zunanji svet ne more zagotoviti tako zaželenega miru in zadovoljstva, in se obrnemo tja, kamor jih še nikoli nismo iskali - nase.
To je najbolje narediti z vadbo joge. Razlog za takšen začetek je lahko telesna bolezen ali čustveni problem. V bistvu pa je koren enak - želja, da si polepšamo življenje. Joga svetuje za vsako težavo.
Če želite shujšati, lahko uporabite predlagano jogo dieto. Zagotavlja 3-4 kg na teden. Eno od osnovnih načel poučevanja je, da je naše telo, da bi bilo zdravo in vitalno, eden najpomembnejših dejavnikov hrana, ki jo jemo.
Zamašitev telesa s toksini, uživanje živil, ki otežujejo prebavo, pa tudi pretirana uporaba alkohola ovirajo prebavila, a tudi duhovno delo na sebi in kakršne koli poskuse izboljšanja.
Tudi če niste tako navdušeni nad to idejo, ne pozabite, da je za izvajalce joge izredno pomembno, da si na določen način zaužijejo primerno hrano, kajti hrana je vir energije in od njene vsebine lahko zboli ali ozdravi.
Jogijska dieta temelji na ogljikovih hidratih. Zagotavlja izgubo 3-4 kg na teden.
Prvi dan
Zajtrk, kosilo in večerja - en jogurt. Po potrebi dodajte pest surovih oreškov.
Drugi dan
Zajtrk - ovsena kaša z mlekom in medom;
Kosilo - riževa ali krompirjeva juha, 2 kuhana krompirja, rumen sir ali sir;
Večerja: 1 jogurt.
Tretji dan
Zajtrk - 3 jabolka in kozarec mleka;
10.00 - solata;
Kosilo - 2 jabolki in solata;
Večerja - 1 rezina rženega kruha, sira ali rumenega sira, 1 čajna žlička. sveže mleko ali čaj.
Četrti dan
Zajtrk - 3 jabolka ali 1 liter naravnega soka;
Kosilo - solata z limono in oljčnim oljem, kuhana pšenica z medom in zdrobljenimi oreški;
Večerja - sadje, kuhana pšenica in mleko.
Peti dan
Zajtrk - mleko z rižem;
Kosilo - jedi z rižem v pečici brez mesa, dušena zelenjava;
Večerja - mleko z rižem brez medu in sladkorja.
Šesti dan
Zajtrk - kuhana pšenica z medom, 1 skodelica mleka ali čaja, sir;
Kosilo - rumen sir, sir, solata, 1 žlica. rženi kruh z maslom;
Večerja - jogurt, 1 krompir, 1 žlica. opečena rezina z maslom.
Sedmi dan
Zajtrk - toast s sirom;
Kosilo - ribe ali piščanec;
Večerja - solata, ribe ali piščanec.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
