2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Fižolova dieta je hitra prehrana. Z njegovo pomočjo lahko v enem tednu izgubite do 7 kilogramov. Če morate izgubiti več kilogramov, dieto ponovite po dveh tednih.
Kot katera koli dieta tudi pri fižolovi prehrani je treba piti veliko vode. Popijte vsaj dva litra vode na dan, da se telo znebite toksinov.
Fižol je čudovit prehranski izdelek, po vsebnosti beljakovin je podoben mesu in ribam. Vsebuje koristne snovi, ki jih telo zlahka absorbira.
Fižol vsebuje organske kisline, aminokisline, vitamin C in vitamine B, natrij, kalij, kalcij, železo in druge elemente v sledovih.
Vendar ta dieta ni primerna za ljudi z želodčnimi boleznimi. Pred dieto se morajo posvetovati s strokovnjakom.
Po dieti ni priporočljiv oster prehod na normalno prehrano. Prvi dan od dietnega zajtrka je čajni jogurt ali mleko, polnozrnata rezina sira.
Drugi zajtrk je 150 gramov sadja. Kosilo je 100 gramov kuhanega fižola, zelenjavna solata, kozarec svežega soka ali čaj brez sladkorja.
Večerja je sto gramov fižola, solata in čaj. Drugi dan je zajtrk 100 gramov skute, kave ali čaja brez sladkorja. Drugi zajtrk - sveže ali suho sadje.
Kosilo je 100 gramov zrelega fižola, solata iz kislega zelja, sok ali čaj brez sladkorja. Večerja je 100 gramov fižola, 100 gramov kuhanih ali pečenih rib, čaj brez sladkorja.
Tretji dan zajtrk je 200 mililitrov kefirja, 1 polnozrnata rezina, 1 kos sira. Zajtrk je sadje, kosilo je 100 gramov kuhanega fižola, zelenjavna solata, sok ali čaj brez sladkorja.
Večerja je 100 gramov kuhanega fižola, zelenjavna solata, kozarec paradižnikovega soka. Četrti dan je zajtrk 100 gramov skute in čaja ali kave.
Drugi zajtrk - sveže ali suho sadje. Kosilo - 100 gramov kuhanega fižola, sadna solata. Večerja je 50 gramov kuhanega riža, 100 gramov kuhanega mesa, čaj brez sladkorja.
Peti dan zajtrk je 100 gramov jogurta ali skute, kave ali čaja brez sladkorja. Drugi zajtrk je suho ali sveže sadje.
Kosilo je 100 gramov kuhanega fižola, solata iz kislega zelja, sok ali čaj brez sladkorja, večerja je 100 gramov kuhanega fižola, zelenjavna solata, 2 kuhana krompirja, kozarec paradižnikovega soka.
Šesti dan zajtrk je polnozrnata rezina, kos rumenega sira, čaj ali kava brez sladkorja. Drugi zajtrk je 100 gramov jogurta.
Kosilo je 100 gramov skute, solate, soka ali čaja brez sladkorja, večerja je 150 gramov kuhanega fižola in sadja. Sedmi dan je zajtrk 100 gramov skute ali jogurta, kave ali čaja.
Drugi zajtrk je suho ali sveže sadje, kosilo je 100 gramov kuhanega fižola in solate, večerja - krožnik zelenjavne juhe, 100 gramov kuhanega fižola in kozarec pomarančnega soka.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
