2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Letni časi se spreminjajo in z njihovo spremembo se aktivirajo različne bolečine. Za nekatere je to vnetje živcev, za druge mišice, drugi ne morejo nadzorovati krvnega tlaka.
Vsi ljudje, ki trpijo zaradi črevesnih težav, se soočajo s podobnimi težavami. Ravno ko se vam uspe spoprijeti z njimi in se počutite dobro, se sezona spremeni. In boj se začne znova.
Kako poskrbite za svoj prebavni sistem? To vprašanje si zastavlja vsak s to težavo.
Najprej uživajte sezonsko hrano. Razlog je v tem, da izdelki iz različnih letnih časov vsebujejo natanko tiste vitamine, minerale in hranila, ki jih naše telo potrebuje v tem obdobju. To je razlog, da so poletna živila lažja in manj kalorična, jesenska in zimska pa bolj hranljiva ter toplejšega in mehkejšega okusa.
Poleg tega vam paradižnik pozimi na primer ne bo dal nič koristnega. Obdelujejo jih tudi s pesticidi, ki lahko povzročijo tudi draženje črevesja. Namesto tega izberite zelje, korenje, peso in drugo korenovko.
Celo leto jejte vlaknine. Zelo pomembni so za celoten prebavni sistem, še posebej koristna so prebiotična vlakna. Služijo za hranjenje dobrih bakterij v našem telesu. Pomembno je vedeti, da vsa živila z visoko vsebnostjo vlaknin ne vsebujejo prebiotikov. Koristna vlaknina je na voljo v ovseni kaši, oreščkih, jabolkih.
V vseh letnih časih ostaja pravilo, da dnevno uživamo sadje in zelenjavo - eno jabolko na dan nikakor ni dovolj, zato pozimi poskusite zaužiti več solat, dušene ali pražene zelenjave.
Kljub ohladitvi poskrbite, da boste imeli dovolj časa zunaj. In na sončni svetlobi. Kljub zgodnjemu sončnemu zahodu pozimi je dovolj časa za sončno svetlobo ključnega pomena, saj le tako lahko dobite dovolj vitamina D. Poleg tega hoja in telesna aktivnost podpirata peristaltiko.
Sprehod in svež zrak tudi zmanjšata raven stresa. Znano je, da napetost slabo vpliva na celoto prebavni sistem. Sam stres je lahko celo vzrok sindroma razdražljivega črevesja, ki prizadene vse več ljudi.
Priporočena:
Pijača, Ki čisti Toksine Iz črevesja
Hrano potrebujemo, da imamo energijo in izvajamo različna dejanja. Toda telo ne porabi vsega, kar zaužijemo, odvečni odpadki pa morajo izginiti. Med prebavo telo izloča hrano in žlindro iz hrane, ki gre v debelo črevo. Funkcija debelega črevesa je za telo izjemno pomembna - znebiti se "
Ljudsko Sredstvo Za čiščenje črevesja
Znano je, da se je dovolj znebiti številnih bolezni za čiščenje črevesja iz sluzi , fekalni kamni in paraziti. V 70 letih življenja skozi črevesje preide 100 ton hrane in 40 tisoč litrov tekočine. Nežno čiščenje črevesja je bistvenega pomena za naše dobro počutje.
Razstrupljanje črevesja
Razstrupljanje črevesja je priljubljeno alternativno zdravilo, ki odstranjuje odpadke in toksine iz debelega črevesa. Za optimalno zdravje prebavil je treba debelo črevo očistiti. Pomaga lahko tudi pri težavah, kot so zaprtje ali nepravilno odvajanje blata, in obstaja nekaj dokazov, da lahko zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa.
Najboljša Zelišča Za Razstrupljanje Ob Menjavi Letnih časov
Običajno se o razstrupljanju telesa začne govoriti ob zamenjavi letnih časov. In ker je zdaj konec poletja, lahko razmislite o takšnem prečiščevanju telesa. Res je, da v vročih mesecih ne jemo kdo ve, kako stresno, po drugi strani pa vam razstrupljanje ne bo škodilo, ampak bo pomagalo telesu.
V Starih časih Je Bilo Olje Znak Blaginje
Kravje olje se je pojavilo le na mizah bogatih antik, zato je veljalo za znak dobrega počutja lastnika hiše. Kravje maslo je bilo prvič omenjeno v pesmih prebivalcev Indije. Te pesmi segajo okoli leta 2000 pr. Stari Judi so olje omenjali v Stari zavezi, zato so veljali za prve mojstre umetnosti pridobivanja olja.
