2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dispepsija je bolezen, ki je povezana s prebavo. V večini primerov se pojavi ob pojavu zgage, otekline, slabosti, občutka napetosti.
Eden najpogostejših vzrokov za dispepsijo je slaba prehrana. Zato se morate za spopadanje s težavo držati določene prehrane.
Izogibajte se mastni in ocvrti hrani. Poskusite omejiti vnos tako imenovane nezdrave hrane. To pomeni, da vas ne bi mikali krompirček, burgerji, sladice, čips, pice in vsi tisti izdelki, ki se skrivajo v verigah hitre prehrane.
Kupeški vaflji, rogljički, torte in pite lahko povzročijo tudi težave z želodcem. Če jeste tak kulinarični izdelek, ga poskusite pripraviti doma - zagotovo boste rešili svoje telo pred kopico škodljivih snovi.
Bodite previdni pri mastnem mesu in težkih juhah. Nujno je poudariti sadje in zelenjavo ter jedi v tekoči obliki. Uporabne so juhe, kaše in enolončnice. Sadne kreme in pire tudi.
Dobro je poudariti izdelke, kot so zelje, korenje, jabolka, jajca. Za uživanje so primerni tudi sezamovi tahini, olivno olje in med. Razvajajte se s piščancem, pusto ribo, skuto.
Jedi začinite z meto, rožmarinom ali ingverjem. Te začimbe niso le izjemno dišeče, ampak tudi zdravilne.
Jejte počasi in dobro žvečite. Absolutno je kontraindicirano, da se bolnik sistematično prejeda ali drastično prehranjuje, ki zahteva lakoto.
Poskusite jemati majhne porcije 3-4 krat na dan. Pustite intervale 3-4 ure med obroki. Ko jeste, se izogibajte pitju vode ali drugih tekočin v velikih količinah.
Ne kombinirajte preveč različnih vrst živil, ker to včasih vpliva na prebavni proces. Med obroki se odpravite na sprehode, jogo ali šport, da pospešite prebavo.
Poskusite tudi, da ne jeste pozno zvečer. Strokovnjaki svetujejo, da med zadnjim obrokom in spanjem pustite interval vsaj 3 ure.
Priporočena:
Prehrana Pri Kroničnem Gastritisu S Povečanim Izločanjem Kisline
Kadar imate kronični gastritis, je priporočljivo jesti sveže mleko, jogurt, maslo, skuto, kisli sir, smetano; nežno pusto meso; prekuhan jezik; juhe iz jagnječjih nog; vitki obliž; puste ribe; mehko kuhana jajca; Panagyurishte jajca, parjena omleta, različne kreme;
Prehrana Pri Artritisu
Artritis je bolezen, ki je nikakor ne smemo podcenjevati. Zato je dobro, ko jim diagnosticirajo takšno diagnozo, začeti se držati določene prehrane. Za ljudi, ki trpijo zaradi artritisa, je koristno poudarjati določeno vrsto živil in se izogibati drugim.
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
