2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Temna čokolada je za mnoge najljubša skušnjava, a je poleg tega, da je prijetna za brbončice, zelo dobra tudi za zdravje.
Raziskovalci v univerzitetni bolnišnici v Düsseldorfu so ugotovili, da lahko jemanje več flavanolov znatno izboljša stanje kardiovaskularnega sistema in natančneje ohrani elastičnost krvnih žil.
Tako se tveganje za visok krvni tlak zmanjša. Flavanoli so antioksidanti, ki jih vsebuje kakav, iz katerega je narejena čokolada.
Povečanje količine flavanolov v prehrani zmanjša 10-letno tveganje za srčni napad za 31 odstotkov in bolezni srca in ožilja za 22 odstotkov. Jabolka poleg temne čokolade vsebujejo tudi velike količine flavanolov.
Nesladkan kakav pa ostaja eden najboljših virov dragocenega antioksidanta. Če želite uživati v prednostih čokolade, izberite takšno z visokim odstotkom kakava.
Temna čokolada je poleg krvnih žil zelo dobra za razpoloženje. Sestavine v njem povečajo raven endorfina v možganih in tako hitro dvignejo razpoloženje.
Temna čokolada nadzoruje raven sladkorja v krvi, ker ima zelo nizek glikemični indeks - 23. Čokolada nas ohranja site in zavira željo, da bi pojedli kaj škodljivega.
Med prednostmi temne čokolade so izboljšana koncentracija, zaščita kože pred škodljivimi sončnimi žarki, izboljšanje zdravja oči in pomoč v boju proti odvečni maščobi.
Priporočena:
V Korist Sveže Stisnjenega Svežega Sadja
Sveže sadje in zelenjava sta koristna izdelka za naše telo, del zdravega načina življenja. Dober način za pridobivanje dragocenih sestavin iz večine sadja in zelenjave je stiskanje svežih. Limonin sok Rumeno kislo sadje je koristno zaradi vsebnosti vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosforja, magnezija, beljakovin, ogljikovih hidratov, antioksidantov.
Učbenik Za Kulinariko: Priprava Temne Juhe
Kosti, ločene med izkoščanjem govedine in svinjine, se na drobno sesekljajo in pečejo v namaščeni pečici, da postanejo svetleče. Pečenim kostim dodamo aromatične korenine - korenje, zeleno, peteršilj, pastinak, čebulo, narezano na tanke rezine.
7 Dokazanih Koristi Temne čokolade Za Zdravje
Temna čokolada vsebuje hranila, ki lahko pozitivno vplivajo na naše zdravje. Je eden najboljših virov antioksidantov na planetu. Študije kažejo, da lahko temna čokolada izboljša zdravje in zmanjša tveganje za bolezni srca. Tukaj 7 koristi za temno čokolado za zdravje :
Korist čufe Za Zdravje
Chufa ali pa ga imenujejo tudi mleti mandelj, Cyperus esculentus, tigrov oreh in drugi naj bi bil najbogatejši vir vlaknin v naravi. Njegove sestavine so že dolgo prepoznane kot koristne, za to so vedeli že stari Egipčani čudežno delovanje čufe .
Vsak Dan Ukrojite Apetit Z Malo Temne čokolade
Ženske sanje o tankem pasu običajno pozabimo, ko se soočamo z okusnimi skušnjavami. Redko se lahko upremo sladkim sladicam, čeprav ponavljamo mantre za popolno postavo. Želja po hujšanju je včasih močnejša od nas in se ne moremo obvladati, zato imamo na koncu nekaj zaužitih piškotov, nepotrebne kalorije in kesanje, ki jih niti z naporno vadbo ne moremo zatreti.
