2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Eden najbolj okusnih virov maščobnih kislin omega-3 - losos, je izjemno zdrava izbira za kosilo ali večerjo.
Ne glede na to, ali je konzervirana ali zamrznjena, te ribe ni treba dolgo pripravljati. Poleg tega je losos izredno prehranski izdelek.
S to vrsto rib se ne ujema veliko živil. Najbolj primerne in zdrave kombinacije so ribe z zelenjavo in svežimi začimbami.
Koper
Koper - začimba, značilna za mediteransko kuhinjo, se popolnoma prilega okusu lososa. Dušen koper z lososom je izjemno okusna jed.
Če želite to narediti, dušite koper v zelenjavni ali piščančji juhi. Po odstranitvi dodajte sol, poper in limonin sok. Tako pripravljen preliv prelijemo po pečeni in narezani ribi.
Šparglji
Ta zelenjava je tudi odlična priloga za ribe. Šparglji so univerzalni dodatek klasičnim jedem, kot so meso in ribe ali nekaterim predjedem. Na žaru jih lahko pečete skupaj z lososovimi fileji. Druga možnost je kombiniranje špargljev, lososa in pečenega krompirja.
Grah
Zaradi majhnosti in okusa se grah pogosto uporablja kot dodatek številnim jedem. Losos je med najprimernejšimi kombinacijami zelenega fižola. Lep primer takšne kombinacije je zelena solata, v središče katere damo preliv iz konzerviranega lososa, vloženega graha, malo kopra in majoneze.
Brokoli
Brokoli je ena najbolj zdravih zelenjadnic. Ta križnica ima visoko hranilno vrednost, bogata je z vlakninami. Kuhanim ribam lahko dodate dušen brokoli.
Ribje jed lahko dodatno popestrite z dušenjem brokolija z dodatkom gob in čebule. Na koncu jim dodajte nariban parmezan. Pripravljeno dušeno zelenjavo položimo na ali ob strani beljakovinske posode.
Priporočena:
Sadje In Zelenjava, Primerna Za Zaprtje
Ko imate zaprtje, je pomembno, da izberete hrano, ki lahko lajša vaše simptome. Najboljše za to sta sadje in zelenjava, ki vsebujeta velike odmerke prehranskih vlaknin. Dobra stvar pri vsem tem je, da je večina živil, ki izpolnjujejo ta pogoj, dejansko zelo koristna za vaše zdravje, na primer sadje in zelenjava.
Zelenjava, Primerna Za Pecivo
Zelenjavo smo vajeni uporabljati za solate, priloge ali glavne jedi, zelo primerna pa je tudi za pripravo okusnih in zdravih sladic. Svoje najbližje lahko poskusite presenetiti z novo in neznano jedjo, ki jih bo navdušila. To je lahko na primer korenčkova torta ali sladica iz pese s skuto ali sladoledom.
Primerna Tesnila Za Rebra
Rebra lahko pripravimo na različne načine, saj so neverjetno okusna na žaru ali v pečici. Enostavno jih je okrasiti, zato jih težko kombinirate pravilno. Uspešno kombiniramo s krompirjem, korenčkom, svežim zeljem, rižem, por, gobami, fižolom, lečo, grahom, dimljenim sirom, čebulo in česnom.
Sadje In Zelenjava, Primerna Za Doječe Matere
Dojenje to sploh ni lahko delo. Skoraj vsaka ženska ima materino mleko po porodu, vendar praksa kaže, da le malo ljudi uspe otroka hraniti le s čudežnim mlekom. Razlogi za prenehanje dojenja so lahko različni, vključno s stresom, duševnim stanjem, poporodno depresijo.
Primerna Zelenjava Za Ribe
Ribe se dobro ujemajo z večino zelenjave. Za pripravo okusne ribje jedi lahko uporabite eno vrsto zelenjave ali kombinacijo več. Za ribe so primerni na primer paradižnik, riž, bučke, korenje, paprika, jajčevci, čebula in mnogi drugi. Tu je recept za apetitno ribjo jed, ki bo razveselila vaše najdražje.
