2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta dr. Mitchella zagotavlja izgubo od 5 do 7 kg. tedensko. Najpomembneje je vedeti, da bi morali jesti čim več juhe. Več kot jeste, več kilogramov izgubite.
Prva stvar, ki jo morate pripraviti na prehrano, je juha za izgorevanje maščob.
Pripravljen je iz 200 g zelene, 500 g korenja, 500 g zelenega fižola, 6 čebule, 2 zeleni papriki, enega srednjega zelja, 1,3 l paradižnikovega soka, 800 g svežega ali konzerviranega paradižnika, 800 g goveje juhe (Ne sme biti mastno).
Priprava: Tekočino iz juhe ali soka prelijte na drobno nasekljano zelenjavo, da jo popolnoma pokrije. Po potrebi dodajte vodo. Juho kuhamo 10 minut na močnem ognju, nato zmanjšamo in dušimo, dokler se zelenjava ne zmehča. Ko je pripravljeno, dodajte zeleno začimbo, sol in poper po okusu.
Prvi dan:
Uživamo lahko vse vrste sadja, če le niso banane. V tem dnevu jejte samo juho in sadje, ki ste ga izbrali. Najbolje je, da se izmenjujemo, ne skupaj.
Drugi dan:
Jejte surovo ali kuhano zelenjavo. Izogibajte se grahu, koruzi in fižolu. Najboljša je zelenjava z zelenimi listi. Poleg zelenjave je juha spet sestavni del vašega dnevnega jedilnika. Izogibati se je treba sadju, za večerjo pa se lahko razvajate s pečenim krompirjem z malo masla.
Tretji dan
Poudarek je na juhi, dodana pa je tudi hrana iz prvih dveh dni - sadje in zelenjava. Brez krompirja.
Četrti dan:
Ta dan pojejte do 8 banan in posneto mleko - brez omejitev. Juha - tudi.
Peti dan:
250-500 g govedine / teletine in 6 svežih paradižnikov. Juho pojemo vsaj enkrat na dan. Meso lahko nadomestimo s praženim piščancem brez kože ali s pusto ribo.
Šesti dan:
Govedina, zelenjava in juha, brez omejitev. Krompirja ne jemo.
Sedmi dan:
Jejte rjavi riž, pijte sadne sokove brez sladkorja. Zelenjava in juha - neomejeno.
Med dieto izključite ocvrte, sladke, gazirane pijače, kruh in alkohol. Pijte veliko vode, zeleni čaj, sokove brez sladkorja, po možnosti sadje, posneto mleko, kavo brez sladkorja.
Dieta dr. Mitchella lahko opazujemo do dva tedna. Če ga morate iz kakršnega koli razloga prekiniti, ga ustavite 24 ur prej. Če pa se to zgodi, boste morali začeti znova.
Med dieto je dobro izvajati lahke, nenaporne vaje.
Priporočena:
Zdrava Prehrana Za Otroke Od 7 Do 12 Let
V kateri koli starosti je treba otroka pravilno hraniti. Odvisno je od tega, kako se bo njegov rastoči organizem razvijal v prihodnosti. Otroci potrebujejo hrano za rast in razvoj. Pravilna prehrana je prehrana, ki zagotavlja energijo in hranila, rast, vzdrževanje in krepitev telesnih tkiv.
Prehrana Pri Kroničnem Gastritisu S Povečanim Izločanjem Kisline
Kadar imate kronični gastritis, je priporočljivo jesti sveže mleko, jogurt, maslo, skuto, kisli sir, smetano; nežno pusto meso; prekuhan jezik; juhe iz jagnječjih nog; vitki obliž; puste ribe; mehko kuhana jajca; Panagyurishte jajca, parjena omleta, različne kreme;
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
